早秋分，大雪封門，晚秋分，單衣過冬

前半句的意思是，如果秋分節氣來得比較早，那麼當年冬天可能會比較寒冷，降雪量也會很大，以至於會出現大雪堆積封堵門戶的情況。後半句是說如果秋分節氣來得比較晚，那麼這一年的冬天可能會比較暖和，人們甚至可以穿著單衣度過寒冬。

今年是早秋分，還是晚秋分

‌早秋分‌是指秋分出現在農曆八月上旬，而‌晚秋分‌則是指秋分在農曆八月下旬或更晚。還有一種方法就是根據秋分的時間來判斷，如果秋分在‌酉時（17:00至19:00）之前，即為早秋分；如果秋分在酉時之後，則為晚秋分。

2024年秋分的具體時間是9月22日（農曆八月二十）20:43:27，由此可以看到，這個時間是在下旬，而且在酉時之後，所以我們也可以把它直接稱之為晚秋分。

秋分時節要注意哪些

合理飲食

秋季氣溫比較乾燥，可以適當增加一些溫潤的食物，如山藥、蓮藕、百合、銀耳等，有助於潤燥。同時也要多吃新鮮的蔬菜水果，如梨、蘋果、葡萄、菠菜、芹菜等。

一定要減少辛辣食物和油膩食物的攝入，如辣椒、花椒、火鍋等，以免加重秋燥症狀。

早睡早起

秋分時節一定要順應天時早睡早起，保證充足的睡眠，這也有利於提高工作效率。

一般來說，每天晚上 10 點前入睡，早上 6 點左右起床較為適宜。

注意保暖

按農曆來講，「立秋」是秋季的開始，到「霜降」為秋季終止，「秋分」正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分後氣溫會逐漸下降，也要注意添加衣物，尤其是早晚時段，要注意保暖。

可以準備一些長袖襯衫、外套、長褲等，或者根據天氣變化及時增減衣物。

適度運動

秋天一定選擇適合秋季的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，以增強體質。

運動時間不宜過長，強度不宜過大，避免過度勞累。運動後要及時更換汗濕的衣物，防止著涼。

調節情緒

秋季萬物凋零，容易讓人產生悲傷、憂鬱的情緒，一定要注意調節自己的情緒，保持心情舒暢。

可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式放鬆心情，以緩解壓力。

寫到最後

按照老輩人留下的俗諺來看，今年的冬天可能不會太冷，這是因為2024年是晚秋分，屬於單衣過寒冬的情況。隨著時代的進步，很多的俗諺正在慢慢的淡出我們的生活。但是你可能不知道的是，俗諺都是老輩人根據經驗總結出來的，因此還是具有一定的參考價值的。

馬上就要秋分了大家一定要記得合理飲食、早睡早起、注意保暖，只有這樣才能更好的渡過這個秋天。大家如果還有別的看法，歡迎在評論區進行留言和討論，同時也歡迎收藏和轉發。（圖片來源於網絡侵刪）