今天看到了這樣的一段話：
我一個人發著燒去醫院掛吊瓶的時候我沒有哭，我熬夜加班到胃病犯了還不能回家的時候我沒有哭，工作上被動辭職父母讓我回家的時候我沒有哭，可他離開我的時候，我哭了。
成年人有多少想哭的瞬間，卻不得不忍住眼淚。
但好像可以一個人熬過所有的苦，卻唯獨失戀這件事，情難自控。
我經常會收到這樣的私信：
我再也不想談戀愛了，忘記一個人太難。
大多是因為嘗到了失戀的苦，所以寧可不要開始一段親密關係。
作為局外人來說，失戀就是一件長痛不如短痛的事情，但只有當局者才知道，結束有多難。
為什麼徹底忘記一個人這麼難呢？
01
戒掉你就像戒煙
要戒掉一個人，就好像是戒煙戒酒，痛苦且煎熬。
我們經常說愛情會讓你分泌多巴胺，從而讓你感到快樂，但是你不知道的是多巴胺也會引發內啡肽的分泌。
內啡肽更像是一種成癮性的愉悅，和嗎啡鴉片劑一樣形成止痛和歡欣感。
當你在戀愛中的時候，一直會分泌內啡肽，你很容易愛上這種感覺。可是有一天突然消失了，你就會產生了一種戒斷反應。
我們總說，愛情是很容易讓人習慣的。
你習慣的並不僅僅是這個人，更是和他在一起的感覺，和他所經歷的一切喜怒哀樂。
所以很多人都說戒煙難，戒掉愛情給你帶來的愉悅感，又何嘗不是一件難事。
即便是你單方面的暗戀，也是能夠給你帶來喜怒哀樂的，你的情緒會隨著他的態度而轉變。
所以戒掉一個人，是很難的。
02
不甘心效應
當一個人離開你的時候，你會不會多少有些不甘心？
其實這是一種很正常的心理現象，因為我們說過，失戀和分手是不同的兩種情況。分手是兩個人都不想維持這段親密關係了，而失戀，是一個人還保持著親密關係，另一個人卻要離開。
所以被動切段親密關係的那個人，一定會有些許的不甘。
我有個朋友被分手之後很長時間都走不出去，因為他們僅僅是因為很小的時間事情吵架，對方就覺得她無理取鬧提出分手。
沒有劈腿、沒有犯錯，只不過是因為他忘記了她不吃香菜，讓她生了氣。
她覺得兩個人的感情為什麼會脆弱到因為香菜而分手。
但是可能對於另一個人來說，其實分手是日積月累導致的結果，只是你沒發覺罷了。
當你想越不甘心，就越難走不出去，因為你從心裡根本就無法接受這個結果。
03
不捨得沉沒成本
如果你為一個男人付出太多，浪費太多青春，不能這麼白白的浪費掉。這叫不捨得沉沒成本。你曾經付出的東西太多，所以決定你不能輕易放手。
我認識很多姑娘，她們很難走出失戀是因為談了太久的戀愛。
有一個女孩她和男朋友在一起大概4年的時間，但是得知男友劈腿了，被發現之後他選擇破罐子破摔和她分手。
原以為任何一個女孩在面對這樣的感情背叛後，都會果斷分手或者讓渣男後悔，但她反而想要挽回對方的心。
可能不是當局者是無法體會到其中感受的，就像她自己說的：
我為他付出了那麼多，他怎麼可以說走就走？
有很多姑娘都是如此，因為感覺自己為一個人付出了太多，才捨不得這個沉沒成本。
所以我們總是會勸女孩子，不要在戀愛中投入得過多。愛情固然需要用心，只是不該犧牲自己太多。
這不僅僅對於你們的關係會導致失衡，還會讓你在他離開的時候，感到無法接受。
因為不是所有的付出，都能夠得到同等的回應，學會愛自己一點，才是聰明的做法。
04
損失厭噁心理
這其實是金融學裡面的一個心理，意思是人們總是討厭承認損失和害怕兌現損失。
在愛情中你失敗了，反而讓你不願意離場。
我不知道你們會不會有這樣一種感受，當你失戀的時候，你會不想要接受這個事實，你害怕面對並且承認自己的失戀。
你總覺得，對方只是一時衝動，你還有挽回的機會。
所以很多姑娘在失戀之後會急著求復合，她們會儘自己的努力，甚至於「一哭二鬧三上吊」的方式試圖去挽回。
我有朋友在剛失戀的時候來找我哭訴，講述他們的愛情一路走來有多艱辛，我想要勸她早點走出失戀的痛苦，但她會反駁我說：
我們沒有分手，他只是一時衝動才這樣說的。
就好像是投資一樣，你下定決心投入了金錢，可是當你發現損失的時候你總是不願意承認，希望還有「起死回生」的那一天。
你投入了真心到愛情，當你失戀的時候你也不想面對愛情上的失敗，更不想承認這段親密關係已經結束了。
所以當女孩有了這樣的損失厭噁心理，往往也很難走出失戀。
05
完形傾向律
什麼叫完型傾向率呢？
就是把你感覺到的東西，想像成這個世界上最完美最好的東西。
陸琪老師說過：
在失戀的過程里，你心裏面能感知的都是前男友，最後他的形象越來越完美，變成了世界上唯一的和最好的那個人。
為什麼有些姑娘在失戀之後那麼難以忘懷呢？就是因為她們越來越覺得那個人就是這個世界上最好的。
我見過很多失戀的姑娘，都好像對愛情失去了信心，她們總是說：
我再也遇不到比他更好的人了。
其實並不是那個人有多優秀，只是因為你失去了，所以你在心裡把他的形象塑造成一個最完美的樣子。
你忽略掉他所有的缺點，只留下他的優點，那這個人在你心裡就成了一個完美無缺的人。
所以有的時候不是你忘不掉他，而是你把他想的太過完美罷了。
分手是兩個人的事，可失戀卻是一方的痛苦。
我們總是勸別人不要因為失戀而折磨自己，但是我們不是當局者，是無法感同身受的。
我們不需要強行逼自己去忘記一個人，治療失戀最好的方式，就是讓自己變成更好的樣子。