吸煙是很多現代人都會有的習慣，現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，很多人為了緩解壓力，為了應酬，會選擇吸煙，而經常吸煙，對身體的傷害是非常大的，特別是人到了一定年紀之後，身體的代謝能力下降，對於香煙的承受程度可能就會更差。
香煙當中含有大量的有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，而這些物質一旦進入到人的身體中，是很難被分解和代謝乾淨的，同時，它也會刺激我們的大腦，釋放出大量的多巴胺，讓人產生興奮的感受和體驗，所以，很多煙民就是通過吸煙來釋放壓力，與此同時，它也刺激到了我們的神經，促使身體釋放大量的腎上腺素，這時，就讓人對香煙產生依賴，形成煙癮，通常常吸煙的人，真的很難把煙戒掉。
人一天可以承受多少支香煙？醫生提示：千萬別超過「這個數」
對於這個問題，其實不難解釋，不管每天吸煙多少，都會對身體造成不同程度的傷害，而有的人每天的吸煙量很少，可能就吸一根，煙癮不大，可是也有一些人，一天可能要吸上一包甚至兩包煙，這確實是讓人非常恐怖的，那麼，人一天可以程度多少支香煙呢？研究發現：人體每天可以承受三根香煙的尼古丁含量，也就是說身體每天只能夠承受三根香煙，如果超過這個數，它給身體帶來的傷害就會非常大，尤其是對肺部、氣管等呼吸系統的傷害，所以，要是你吸煙每天超過這個量，為了身體的健康，建議你還是要控制一下。
過量吸煙會對身體造成哪些危害呢？
1、增加中風風險
經常大量的吸煙，會使大量的煙毒囤積在血管壁上，造成血管的堵塞，同時，這些有害物質會加速血管的老化，增加人患上心腦血管疾病的風險，尤其可能會使中風發生率明顯提高。
2、增加患癌風險
香煙中含有200多種化學物質，而這些有害物質被吸入到身體內，不容易被分解和代謝，久而久之，在體內囤積，對身體健康造成威脅，長期吸煙的人，患上肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌症的風險會更大。
3、影響人的精神狀態
經常吸煙的人，在吸煙時，會使人產生興奮的感覺，但是，過了一陣後，這種狀態就會消失，使人還想再次找這種感覺，慢慢的，人的精神狀態會受到嚴重的影響，身體也會慢慢的消瘦，每天什麼事都做不了，不想做，越來越頹廢。
吸煙可能會給身體造成很多的傷害，尤其是過量吸煙的人，對身體的傷害可能不止一點點，所以，積極戒煙或是減少煙量是非常重要的。
雖然戒煙很難，但是，通過人強大的意志是可以做到的，在戒煙初期，可以通過逐漸減少煙量來減輕自己的煙癮，同時，可以通過轉穩注意力，使自己的煙癮慢慢減弱。
祝您身體健康！