濕氣屬於中醫里的六邪之一，從中醫的角度上來看，濕氣的來源主要有兩種，一種來源於外部環境，例如居住環境陰冷潮濕、氣候濕潤等，一種則來源於身體內部，這主要與人體的脾臟功能下降有關。
相對於男性來說，女性似乎更容易受到濕氣的「青睞」，這是因為很多女性本就屬於寒濕體質，對於這部分朋友來說，在日常生活中若是沒有多加註意，就可能受到濕氣的入侵。
而這不僅會影響到我們的精神狀態，還可能誘發一系列的婦科炎症，從而威脅身體健康。
對於體內濕氣較重的女性群體來說，若不想子宮健康受到影響，不妨試試這3個祛濕小方法，子宮或會感激你。
1.按摩祛濕
在我們的身體中，有許多「祛濕穴」，例如陰陵泉、中脘穴、豐隆穴以及足三里等，大家平日裡如果覺得體內的濕氣比較重，可以多對這些穴位進行按摩，這能夠在一定程度上促進體內濕氣的排出，從而維持子宮健康。
2.食療祛濕
紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、梔子以及芡實都屬於藥食同源的食物，濕氣較重的人，若是能夠將這些食物搭配起來，泡成茶飲，每天堅持飲用2杯左右，也能夠起到為身體除濕的作用。
這是因為紅豆和薏苡仁本就屬於天然的祛濕高手，它們不但可以抑制濕氣在人體中沉積，還能夠強化脾胃功能；
梔子具有補氣化濕、生津潤燥的功效；
而芡實，則有利於補腎助氣化、滲水利濕。
3.運動祛濕
中醫上認為「動則生陽」，因此，對於體內濕寒之氣比較重的朋友來說，還可以通過多運動的方式來排除體內的濕氣。
但在運動的過程當中，大家一定要量力而行，千萬不要進行強度過大的運動，否則就可能導致骨骼與肌肉受到傷害，這是得不償失的。
在這裡建議大家初期先以低強度的有氧運動為主，待到身體適應之後，再逐漸增加運動強度與運動時間，這樣既能防止發生意外，又能夠有效幫助身體祛除濕氣。
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