女人，細膩、柔軟，是美的象徵。
無論什麼年齡的女人，對自己的要求都是十分的嚴格，哪個女人都「不允許」自己變醜，於是，也就有很多女人長期「戰鬥」在美容的第一線，「戰鬥」在減肥的第一線，她們要求自己不占皮膚好，還要身材好。
可是，現代人生活條件越來越好，想吃什麼有什麼，很多女性朋友面臨美食的誘惑，都無法控制自己，加上生活中人們常存在久坐的情況，使得很多女性身材肥胖，讓她們十分的苦惱。可在我們的身邊，還存在著一些女性，她們平時吃的也不少，就是只吃不胖，讓我們非常羨慕，是什麼原因她們不會胖呢？多與這幾個原因有關。
吃不胖的女人，往往有這3個習慣，若能堅持，體重輕鬆保持兩位數
1、飲食結構合理
現代人生活條件好，想吃什麼有什麼，尤其是老一輩人吃了太多的苦，精米白面、大魚大肉就成為了現代人餐桌上的常客，而這吃的太好，對於身體來說並不都是好處，因為吃的太好、糧食太精細，會增加身體的負擔，不但容易引發肥胖，同時，也容易誘發一系列的疾病。而吃不胖的女人，通常飲食結構是比較合理的，她們通常吃的比較清淡的，能做到以素為主，以葷為輔，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，這樣的女人不但身材不胖，身體也更健康。
2、吃飯細嚼慢咽
女人應該是溫文爾雅的，就像吃飯時，女人也應該是細嚼慢咽的，而細嚼慢咽不僅讓女人「形象」上更好看，同時，也更有利於身體的健康，因為人在飢餓時，大腦會迅速反映，人就會有強烈的飢餓感，這時，人會選擇快速吃飯，當大腦反映出已經吃飽的信號時，實際人已經吃撐了，這就會增加人的飯量，容易誘發肥胖，所以，吃不胖的女人通常是細嚼慢咽的，因為細嚼慢咽不僅更有利於食物的消化，減輕消化系統的負擔，同時，也會讓食物的攝入量減少，不易產生肥胖。
3、飯後不久坐
人吃的飯，尤其是吃的比較飽時，身體內的血液會迅速集中到胃部，幫助食物的消化，所以，人常會在飯後感覺到疲勞，多數人在吃過飯之後會選擇坐在沙發上或是躺在床上休息。如果吃過飯就休息，不利於食物的消化，也不利於脂肪的燃燒，更容易誘發肥胖，而那些吃不胖的女人，通常在吃過飯後不會選擇坐著和躺著，而是做一點事，消化一下，這樣，不容易使脂肪囤積，也就不容易胖了。
如果女人能做好上述3件事，可能你也能成為一個吃不胖的女人，積極的改掉飲食和生活中的不良習慣，不但會讓你的身材更好，同時，身體也會更健康。
註：圖片來自於網絡