青春期的孩子遇到了諸多挑戰，這就需要家長給予他們正確的引導。
其中最重要的一點就是培養孩子向內看的能力。當他們的注意力從外在的環境轉向內心的時候，就會更加理性，對自己的破壞行為喊停，青春期的危險也將大大減少。
父母需要陪伴孩子培養下面三種能力：
01
自我覺察能力
是什麼：能夠時常看見以及覺察自己的內心，更加理性，從而減少在衝動行為中受到的傷害。
如何用：例如當生氣的時候，如果能夠很快的看到自己在生氣，並且知道這個生氣是為何而來，那麼就可以想辦法讓自己平靜下來，而不至於衝動行為，造成傷害。
怎麼做：當孩子在情緒中時，不著急告訴他應怎麼做，而是先理解孩子當下的感受。
可以嘗試這樣說：
「我感受到你很生氣，還有些委屈，去感受看看，你的難過在什麼地方，像一種什麼感覺？」
待他們平靜一會，再耐心詢問「發生了什麼呢？你的想法是怎樣的？你想要的結果是什麼樣的呢？」
這樣不斷的練習，孩子的自我覺察力會越來越強，遇到事情後，先觀察自己內心的活動，就更容易轉向積極的方向。
02
共情能力
是什麼：即從另外一個人的視角出發，設身處地地想像他人的內心，有助於孩子獲得好的人際關係。
何時用：青春期的孩子 對人際關係非常敏感，他們需要從關係中獲得生命力，如果人際關係好，整個人都會很有力量、很幸福，做事更加有動力。而共情能力越強，就越能獲得良好的人際關係。
怎麼做：可嘗試感知位置平衡法，即多引導孩子換位思考，站在對方的角度去看同一件事情，理解他人的處境，提升孩子的共情能力。
03
獲得成熟的自由的能力
表現：以為自己上網、逃課、玩手機，就是獲得了自由，常把自由和滿足慾望混淆了
何時用：當孩子被無名的慾望所控制時。
比如：沒有什麼事情，也總是要看別人朋友圈；在遊戲里不斷的要贏，沒辦法停下來；沒什麼事做，也要無意識的刷屏。
所以慾望套慾望，內心充滿了對自己的否定，這樣反而形成新的枷鎖和桎梏，其實是開始失去自由的。
怎麼做：熱愛自由對於青春期的孩子來說非常重要，父母要懂得尊重他們的同時，也要讓孩子認識到，學習規則讓自己變得自律，不是失去自由，是更高級的自由。