現在的人，都有一個共同的習慣，就是熬夜，基本上每天晚上都會到23點以後才睡覺。因為白天大多都是忙於學習、工作，只有到了晚上，才是自己的時間，很多人不願意睡覺，不斷的玩遊戲、追劇或者是有其他的夜生活。
長時間的晚睡，對身體的損害也是非常的大，網絡上有多少的新聞，是講述熬夜後猝死的。不過這些案例雖多，但對於大部分的年輕人來說，並不在乎，還是我行我素，仗著年輕，就隨便的熬夜，若是長期都在23點睡覺，希望你做好承擔惡果的準備。
每天都是23點以後睡覺的人，將要承受哪些惡果？
經常熬夜的人，猝死的幾率會加大，這並不是開玩笑的，長時間的晚睡，身體得不到充足的休息，心臟和血管的負擔就會加大，身體一直處於高壓的狀態下，就可能在某一次的熬夜中，心臟達到了極致，發生心梗、腦出血之類的問題，引起意外出現。尤其是三四十歲，長期生活在高壓下的人，這類人群出意外的幾率更高。
每天晚上熬夜就相當於是慢性自殺，尤其是對於女性來說，經常23點後睡覺，身體中的內分泌處於一個紊亂的狀態，卵巢的能力下降，造成雌激素異常，使得子宮和乳腺出現問題，肌瘤出現的幾率會更大一些。加上不良的作息，使得肌瘤發生不好的變化的可能性增多。
而且就算沒有那麼嚴重的問題出現，女性經常23點後睡覺，整個人的衰老速度也會加快，這個不是你塗抹眼霜就能解決的事，體內的肝腎以及受到損害，代謝水平下降，毒素增多，使得面部的皮膚變差，提前長出老年斑，整個人的衰老速度就會加快。
對於男性來說，經常23點後睡覺，容易出現精力不佳，記憶力減退的情況，第二天的工作效率很低，因為熬夜，使得腎的能力減退，出現虛弱的時候，造成整個人的將神狀態變差，眼睛還時常有乾澀、發火的情況，體內的肝火以及胃火一直處於旺盛的狀態，造成身體出現便秘的情況，不利於身體的運作。
晚上的23點到凌晨2點，正是肝休息的時候，這處是身體重要的代謝器官，然而因為長期不良的作息，使得此處得不到休息，就會造成肝的受損。因其能力下降，會影響到身體的代謝，尤其是脂肪的代謝，不能及時的代謝掉，脂肪會堆積肝臟處，久而久之，容易出現脂肪肝以及肝硬化的情況，不要以為只有喝酒才會引起這些問題，熬夜也是一樣傷肝的。
睡眠對身體來說真的很重要，若是你長期23點後睡覺，請你先做好承受這些惡果的準備。如果你不想身體受損，請儘快改掉熬夜的習慣，每天早一點睡覺，儘量控制在十一點之前睡覺，對於特殊有夜班的人群，第二天一定要補覺，減少損害。