過去，我們經常強調，打羽毛球時，手的發力，主要是以前臂和手腕力為主，這是對的，但是，隨著羽毛球技術的發展，要求動作越趨細膩，擊球速度加快，爆發力不斷增強，單靠前臂與手腕力已難適應，必須運用和發揮手指力，並把兩者有機地結合起來，才能符合當今技術發展的需要，因此，應該加強手指力的運用和訓練，充分發揮手指力的特性，為發展細膩技術服務。
手指的發力，主要是運用拇指、食指和中指的力量，並以手掌左側大半部位（註：右手背朝上，上圖塗畫部位）的力量加以配合，無名指和小指，只起協調作用，即協同握緊球拍的末端，用以發揮其靈活性和力量，協助轉動球拍，使擊球的力量更大些。
然而，不少運動員在擊球時，往往運用中指、無名指、小指和手掌右側部位的力量去控制球的落點，這是錯誤的，因為，以此來控制球的落點，往往消弱了擊球時爆發力的發揮，而且也直接影響到控制球的能力。
為了使大家明白運用指力的道理，僅舉日常生活中的幾個事例加以說明：
例一，把一隻檸檬的果汁擠出來，人們通常運用拇指、食指和中指的力量，使勁地把檸檬一扭，檸檬汁就會源源擠出，但是，如果用整個手掌的力量去擠壓檸檬，即使拚命用力，檸檬汁還是擠不盡的，這與打羽毛球對運用手指力發力和控球同一個道理。
例二、要把一枚硬幣在地上旋轉得快，持續的時間又長，只有運用拇指、食指和中指的力量和技巧，方能做到，擊球運用指力，也是如此。
例三、握好球拍，請別人將球拍突然從你的手中拔出，當球拍即將離手時，你也突然運用拇指、食指、中指以及手掌左側大半部位的力量握住球拍不讓拔走，這一瞬間的用力動作，就是擊球時的發力。