你知道嗎
就是決定一個人幸福感
絕對不是外部的什麼事
比如今年啊
你升職了
你很高興
但是高興不了半年
這個高興勁就過去了
我加薪了
我過不了兩個月呢
這個高興也會慢慢褪去
但是有一種高興
有一種愉悅是會一直伴隨自己的
那就是提升自己的幸福基本線
這個很關鍵哈
比如說我今天又比昨天變強了嗎
在某一個點上
比如像阿米我前面說的那個視頻
那老公可能從外面買了一條毛巾
或者買了一個牙刷呀
你不喜歡
那你會直接去跟他咆哮與痛
抱怨與痛
但是呢
學習了阿米告訴你的這個方法
就是在我不高興的時候
我會非常健康的去表達我的情緒
你會說老公啊
我現在有一點不太高興
因為這個毛巾是我最討厭的材質
它掉毛而且吸水性還非常的差啊
那你下一次
能不能不要買這樣的毛巾了
當你這樣去表達的時候
對方就會說哦行
好的你看
這樣事情就解決了
也避免了以後類似事情的發生
那比以前那種賭氣打冷戰
或者直接抱怨對方
然後讓對方說一些反話來氣自己
要好很多
是吧那麼這個行為呢
就武裝了自己
讓我們的幸福基本線提高了
當我們持續的
有意識的去鍛鍊這方面的能力
那我們的幸福基準性就會越來越高
越來越高
而且這個不會隨著外界的事情去拉低
它是永遠伴隨我們一生的
所以今天你有沒有比昨天變強了呢