雖然是續集節目，但從名字改掉就看出團隊想推陳出新的小心思（雖然個人覺得把《乘風破浪的姐姐》改成《乘風破浪》此處發力實屬沒必要）。

在節目賽制流程上必然也是調整了的，因為製作團隊的布局都不一樣了。

之前的成團見證人是黃曉明，作用就相當於主持人，也是選手與製作團之間的潤滑劑，隨時要準備調和女人們之間的矛盾。

這次官宣了乘風發布人是謝娜，那其「主持」的作用就不言而喻了。雖然有很多觀眾不太喜歡謝娜的主持風格，發出下頭言論。

但是真要找出一個跟各類型女人們都能打成一片的女主持人，還真是非謝娜莫屬。而且這季節目前期發出的關鍵詞，又是「風」又是「陽光」的，和她個人風格也沒什麼不搭，依著哪裡有謝娜哪裡就熱鬧搞笑的慣例來看，這新一季的浪姐可能能聽到不少魔性的笑聲。

相較於前兩季，製作團隊里保留了之前就比較有梗，「猛男落淚」讓人印象深刻的舞台總監陳琦沅。

音樂總監換成了數度獲得最佳專輯製作人的台灣音樂製作人荒井十一。

外這一季杜華和霍汶希兩位金牌經紀人沒有再參與，評審的環節少了一個方向的觀點。不過寧靜和那英作為第一二季出道了的選手，再度回爐，估計也不僅僅是競演嘉賓的存在。一定程度上能替代兩位犀利的經紀人的作用。

總的來看，節目去掉了一些正式正經的排兵布陣，保留和增加的都是輕鬆有趣味的元素，應該網感和娛樂感會更強。可能沒有第一季那麼讓人心情澎湃，但應該會有不少笑料。

舞台和攝影絕美

前期曝光幾張下班路透時就讓一些網友哀嚎，造型都看完了，正片還有什麼看頭。

但官方下場宣傳後，就兩天時間海報造型都發了好幾版，硬照非常好看。姐姐們可颯可柔，各有特點，各有各的美。前期那點曝光還真算不上什麼事。

舞台舞美也保持著高水準，唱樂，唱演，唱秀，唱跳四大舞台各有特點。

啟航MV就美得不像話，除了芒果Tony一如既往的高水平，攝影攝像也功不可沒。姐姐們可以放心交給節目組，出來的都是絕美大片。對觀眾來說不要太養眼，粉絲們又能存一波美圖了。

參賽嘉賓來頭不小

這一季不僅把前兩季的靈魂人物湊到了一起，還邀請了不少大牌港台藝人，還有外籍藝人。內地也不僅僅是過氣藝人，有些正當紅，作品正熱播的藝人也在列。相對於前兩季，陣容只強不弱。

第一季的靈魂人物是寧靜，第二季的則是那英，一個邏輯鬼才，一個金句天才，兩人都風風火火相當敢說，經常爆梗。這第三季將兩人湊齊了，那前兩季為她倆上頭的人，這季也就必追了吧。

港台女星自帶情懷：

這季邀請了不少曾經非常紅火的港台女星，台灣藝人有情歌天后許茹芸，全能型藝人阿雅（柳翰雅），甜蜜教主王心凌，演員郭采潔。

香港藝人有演員胡杏兒，音樂影視雙棲的鐘欣潼和蔡卓妍，以及薛凱琪。

這些藝人對708090三代人而言，總有一個是曾經的青春。而且都是大紅過的人，有觀眾耳熟能詳的作品，只要鏡頭給得夠，舞台不掉線，翻紅的幾率很大。

內地女星各有特點：

作為節目的中堅力量，內地女星不僅數量最多，涵蓋還廣，且並不都是過氣了的，有不少是正當紅的。

演員有童年女神黃奕，她主演的《上錯花轎嫁對郎》今年還迎來了一大波回歸，之前因為感情問題事業耽誤了一段時間，這兩年再度出發，或許浪姐就是一塊跳板。

還有舞蹈功底深厚的資深演員黃小蕾。文藝片專業戶齊溪。因《延禧攻略》走紅，這兩年新劇不斷的吳謹言。從《太子妃升職記》爆紅後一直熱度保持良好的張天愛。

以及毛俊傑，張歆藝，張儷，趙櫻子幾位。

舞者有因跳《朱䴉》被觀眾熟知的古典舞舞者朱潔靜。中國歌舞劇院首席舞者——古典舞舞者唐詩逸。

歌者有迪斯科女皇張薔，《浪姐2》張馨予初舞台驚掉人下巴的手扶拖拉斯基就是她原唱的作品。還有06屆超級女聲全國總亞軍譚維維，12屆《好聲音》全國總亞軍的吳莫愁。還有趙夢、劉戀幾位。

最讓人意外的還是，有2022年北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧奧運冠軍徐夢桃。

外籍藝人人氣底子厚：

美籍韓裔唱跳歌手鄭秀妍，是從女團《少女時代》出道，對內地90一代影響很深。粉絲基礎非常好。

加拿大籍華裔雙棲藝人於雙雙，其實她一直在華發展。

大部分姐姐原本不是會唱就是會跳，底子都不差，練習之後的舞台更是叫人期待。

事實證明，對搞事不止的節目組來說，那讓人擔心影響觀眾熱情的超前泄露的信息只是炒熱度的前菜，官方下場後仍舊給觀眾好看。

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