總有人會把減肥失敗的理由歸結為自己太懶，但是事實上減肥真的很簡單
對於減肥這件事情來說，減肥的人總想著自己是傳說中的潛力股，想著只要瘦下來自己就能夠成為未來的男神女神，其實這話也沒錯，一直都是說人只要一胖，那就什麼形象都沒有了，於是每年喊著減肥的人群真的不在少數，但是喊減肥的人多，也沒見有幾個人能夠最終瘦下來。
減肥的成功率真的可以說是屈指可數，但是這並不能夠說明減肥真的是一件困難的事情，隨便上網一搜，教你減肥的方式可以說是層出不窮，什麼減肥藥、手術、運動、健身、節食，每種減肥方式似乎都有成功的可能，但是等你真正去嘗試了後你會發現，真的沒有網上說的那麼簡單，其實減肥失敗的原因有很多種，最大的原因就是懶，吃完飯就想睡覺，沒事的時候就喜歡躺在沙發或者床上玩手機，懶得運動，懶得健身，你說這麼懶，再好的減肥方式給你不也是白搭嗎？
當然除了懶以外，還有很多因素會導致你的減肥失敗，今天紳士就來說一下你減肥總失敗的幾個原因：
一、別管你的體重秤
有些人減肥開始後就會特別關注自己的體重，一天一稱體重，就想知道自己到底瘦沒瘦，但是瘦和體重真的沒多少關係，同樣是100斤的人，可能看起來就是一個身材苗條，一個身材肥胖，你是分真的肥胖還是要看你自身的體脂率，同樣重量的肌肉和脂肪看起來外形差別太大，所以你要做的就是讓這些脂肪消失，或者是讓你的肌肉含量增肌，而且在減肥前期，尤其是運動減肥的人，體重往往變化並不是很大，但是你卻能夠感覺到自己的體型在一點點發生變化，那就不要在意體重，繼續堅持下去。
二、熬夜與節食
很多比較懶的人想減肥，他們不喜歡運動或者說懶的運動，只想通過節食和熬夜的方式來減肥，他們認為只要吃得夠少，熬夜時間夠長，那麼就能減肥成功，事實上他們能夠做到在短時間內體重減輕，身材暴瘦，但是這並不能夠說明你就減肥成功了，節食減肥確實可以讓你瘦下來，但是也會讓你變得十分虛弱，節食減肥減去的不僅僅是你的脂肪還有身體內的肌肉，而且節食減肥後，如果不注意控制飲食，稍微多吃一點，那麼就極易容易反彈。
三、哪種減肥方式最靠譜
最靠譜的減肥方式其實就是健身減肥，當然可能會很多人都會覺得這沒什麼新鮮的，地球人都知道的事情，那紳士就說個比較新鮮的，其實對於普通人來說，最有效的減肥方式往往就是節食減肥，需要注意的是，這裡的節食減肥並不是讓你一天吃一個蘋果那種，而是通過改變你的飲食結構來達到減肥的效果，簡單一點說就是多蛋白低碳水，多吃點瘦肉和蔬菜，少吃米飯和饅頭。
為什麼說節食減肥最有效，是因為真正與健身減肥相比，健身減肥無非就是通過運動來消耗你身體多餘的熱量，而這些熱量其實你完全可以從根源上避免，少吃點，吃好點。
提個問題：你認為最好的減肥方式是什麼？