很多准媽媽自從懷孕之後，想要順產的話，孕期里都會堅持運動這件事，所以散步就成了孕期最好的選擇。散步絕對是孕期里最適宜的運動，受到的條件限制幾乎沒有，隨時都可以進行，不僅有利於胎兒健康發育，對於孕期控制體重也有著很大的關鍵。
孕婦孕期里散步會有什麼好處呢？
孕期散步是一項非常簡單安全的最佳運動，即使是臨近預產期都還是可以進行的。很多孕婦孕期里都會出現胸悶胃脹等情況，合適的散步方式可以幫助更好的新陳代謝，也可以鍛鍊心肺功能。而且散步會促進身體的血液循環，既不會傷害到胎兒，也能讓孕婦保持健康樂觀的心態。
孕期散步的時候一定要對於場所有所了解，灰塵較多，人流量較多的地方最好不要去，以免碰到肚子，地方比較偏僻的地方也不要去，以免有個需要沒人可以幫助。散步的時候最好身邊有人陪伴。
散步最佳的時間是早上，孕婦堅持早上起來散步的話，睡懶覺的機會自然減少，早餐就會準時吃，良好的飲食習慣對於孕婦和胎兒極其重要。
中午的時候，建議孕婦適當的午睡，午睡時間不要太長，以免晚上睡不著變成熬夜，第二天就會無精打采，如此循環下去，作息時間就會混亂。
即使這看起來是一項很簡單沒危險的行為，可是並不是所有的孕婦就適合這項孕期運動。如果你剛好是屬於以下類型的孕婦，其實在家歇著比出去散步來得更好更安全。
一：孕早期身體不適
相對個別孕婦懷孕一兩個月才後知後覺，有的孕婦是一懷孕成功就反應厲害，孕吐是最早的反應，如果伴隨著輕微出血，腹痛等情況，醫生已經明確建議需要臥床休息，這時候就要好好聽醫生的話了，一些家務活也要暫時的停下來，不放在心上的話非常有可能導致流產。
孕早期也要避免情緒大悲大喜，孕前3個月，胎兒是極其不穩定很是脆弱，這關鍵時刻孕婦和胎兒都是在極力的配合著對方，所以該注意的事項可別再疏忽大意了。
二：孕期情緒不好的孕婦
孕期里由於孕激素的影響，孕婦會出現孕吐，恥骨疼，腰酸等多種孕期反應，這些都會讓孕婦的情緒波動比較大，很多時候會突然想哭或者大發脾氣，控制不住自己的心情。這種類型的孕婦一定不要自己一個人出門散步，必須把自己的心態調整過來，給自己的壓力不要太大，散步過多會消耗孕婦太多的體力，讓本身情緒不好的孕婦顯得更加疲憊不堪。最好的做法就是讓自己少疲勞，多休息，身體負擔和心理負擔都不要太大。
孕婦孕期里如果長期脾氣暴躁是會影響到胎兒的，胎兒早產或者胎停育的可能性非常大，有的胎兒即使出生後也會遇到一些比較棘手的問題。
三：患有高血壓的孕婦
孕期在沒懷孕時沒有高血壓，懷孕後卻出現這種情況，那也是非常要注意的事情。妊娠高血壓對於胎兒的發育是有影響的，胎兒畸形的發病率也會增加，長得會比正常胎兒緩慢一點，有的還會影響到胎兒的器官發育或者導致胎兒早產。
如果孕婦血壓過高的話，對於自身的生命安全隱藏危害也是很大，患有這個症狀的孕婦要注意休息，平時在家的話最好能夠有個人可以陪伴。
不僅這3類孕婦不適合散步，如果在孕期當中出現出血等不好的現象時，也要注意休息，到了孕晚期，有可能會出現假宮縮等情況，遇到這些情況的時候，如果平時有散步的習慣也要暫時停止了。