備孕的夫妻，對於一些備孕的準備工作都會提前了解，也知道想要有優質的卵泡和精子，需要做些什麼。對於備孕夫妻來說，排卵顯得非常重要，正確抓住排卵期更是關鍵。
為了順利懷上寶寶，很多夫妻同房後會採取一些技巧來更好的受孕，比如說倒立，或者吃一些藥物或者吃一些食物來提高備孕率，而且大多數的備孕夫妻所採用的方法也基本一樣，有人成功，自然也有人備孕很久依舊沒有好消息。
最近有人問，聽說備孕期間，跳繩可以幫助女性朋友更好的排卵，比較順利的排出卵泡，這樣受孕的成功率將會大大提高，這是真的嗎？
很多女性朋友其實體內是可以正常的產生卵泡，並且卵泡能夠發育成熟，但是一到排卵的時候，就會遇到一些問題，總是沒有辦法順利排出卵泡，如果有時間的話，女性朋友可以臨近自己排卵期的時候，跳繩或者跑步，那麼卵泡就能夠更加順利的排出。
跳繩是一項比較有規律的運動，可以幫助女性朋友的輸卵管平滑肌得到更好的舒展和發育，特別是平時排卵不太順利，如果在排卵期前幾天能夠多跳繩的話，不僅可以讓成熟的卵泡更好的排出來，卵子進入輸卵管口的機會也是很大，那麼就不必太過擔心懷孕後會不會有宮外孕的可能，因為這種方式的話，已經能夠大大降低宮外孕的幾率了。
所以說，跳繩是真的可以幫助女性更好的排卵，也是可以提高備孕成功率的。
但是，如果是備孕的時候，跳繩是要講究時間的
1：如果大姨媽剛走，那麼女性的子宮內膜恢復是需要一定的時間的，不能大姨媽剛走就進行這項活動，最快都要大姨媽走後的第四天才能開始，這樣不僅不會影響子宮，也可以幫助女性朋友提高身體素質。
2：女性朋友要清楚自己的排卵期時間，臨近排卵期的話，最好堅持每天都跳繩，特別是排卵日這一天，跳繩的時間可以比平時久一點。
而同房之後，最少24小時內都不能再跳繩，否則也會影響受孕成功率。
3：備孕期間不僅要講究跳繩時間，次數也是要注意的。如果自己的身體素質比較好，那麼每天可以跳五百下就非常不錯了，特別是排卵期這段時間，不一定要一次性全部跳完，可以分幾次跳。
4：跳繩最好選擇早上六點到八點之間，早飯前一個小時或者早飯後一個小時，不能一吃飽就運動，而且跳繩之前是需要做熱身運動的，這樣運動的過程中就不會出現受傷的情況。
5：有的女性朋友並不能一下子就跳五百下，其實也沒關係，慢慢來慢慢適應就好，而且跳繩在鍛鍊自己身體的同時，以後懷孕成功了，身體的承受能力也會比較好。
但是如果排卵期已經過了，為了自己更好的身體素質，跳繩次數可以減少，大姨媽期間就不要跳了。
想要備孕成功的話，最好夫妻雙方備孕之前都先體檢一下自己的身體，女性子宮比較健康的話，備孕率也會大增，平時夫妻如果有一些壞習慣的話，一定也要改正過來，做好飲食規律和作息規律的好習慣，而夫妻備孕期間的心情更為重要，特別是女性，心情一度鬱悶的話，很容易影響到身體的內分泌。
備孕期間，夫妻更應該需要放輕鬆，不要把備孕當作非常重要緊張的事情，心情調整的好，有可能「好孕」就會很快到來。