目前
全國新型冠狀病毒感染的肺炎
防控形勢嚴峻
全國各地醫護人員馳援武漢
武漢同胞牽動無數中國人的心
此 時 此 刻
每個人做好自我防護
就是為疫情防控盡一份力
那麼
如何防護？
不同人群該怎麼做？
怎樣保持健康的生活習慣、提高免疫力？
這些你必須知道
孕媽媽們該怎麼辦？
今天
《都市熱線》全媒體記者
在西北婦幼了解到
因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，西北婦幼計免室按照要求暫停門診疫苗補種工作。請需要門診補種的寶寶家長，近期最好不要帶寶寶到處走動，注意疾病防護，後期會按照國家免疫規範實施門診疫苗補種。
同時記者還了解到
西北婦幼的門診時間也有所變化
西北婦女兒童醫院關於門診變更的通知
各位患者朋友：
我省當前新型冠狀病毒感染肺炎疫情形勢嚴峻，為防止人流聚集，降低疫情防控風險，保證您的健康安全，現就門診變更通知如下：
01
曲江院區婦產科急診、兒科急診24小時接診。
02
除曲江院區產科、兒內科以外，其他科室及後宰門院區暫停門診，非急診患者暫緩來院。
03
全院停止預約挂號，曲江院區實行當日現場挂號。
以上安排將根據我省疫情防控情況和國家相關政策及時調整，請以醫院最新通知為準。感謝您的理解和配合！
西北婦女兒童醫院
2020年2月1日
當然
如果您近期身體確有不適
西安交通大學第二附屬醫院
設立了免費在線健康諮詢
為您看診
尊敬的患者朋友們：
西安交大二附院為新型冠狀病毒感染肺炎省級定點救治單位，為全力做好新型冠狀病毒感染肺炎的防控工作，最大限度減少因人員聚集引發的交叉感染，讓廣大市民更快、更便捷的尋醫問診，現發布由我院醫學人工智慧研究院研發的免費在線健康諮詢系統，患者在線登記健康信息後，將由我院相關科室臨床經驗豐富的醫生及時解答問題並告知應對措施。
掃描識別二維碼
進入該系統
那麼
對於孕期的准媽媽們來說
這段時間該怎麼做呢
減少外出第一條
避免到公共場所，不串門，不聚餐等參與人數較多的活動。
對於不可避免的外出，比如產前檢查等，一定要做好防護措施！若無任何不適需常規產檢者建議暫時不要來醫院。
當我們要入院或因其他疾病需要就醫時，孕媽媽及陪同者一定佩戴口罩、注意手衛生，以避免出現交叉感染，請儘量減少陪同人員，也儘量不要乘坐人流密集的公共運輸工具前往醫院，以免感染。
飲食安全這樣做
首先要注意飲食安全，不吃野味；肉蛋類徹底煮熟；處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；接觸食物及飯前一定要洗手。
另外要合理安排膳食，保證營養均衡。孕期婦女飲食推薦見下圖：
如圖示
消除恐慌不焦躁 適當運動不可少
首先儘可能維持正常、規律的生活作息，要有適當的休息，減少因信息過載帶來的心理負擔，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，不道聽途說和聽信謠傳。要保持樂觀和對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
孕期適度的運動不但幫助孕婦合理控制體重，促進自然分娩，在這個特殊時期更有助於保持心情愉快和提高身體對病毒的免疫能力。依據目前形勢，孕婦可以根據身體的具體情況在家裡用視頻學習練習一下簡單的孕婦瑜伽、孕婦球操、生育舞蹈等等。如果出現陰道出血、運動前呼吸困難、腹痛、頭暈、頭疼、胎動異常、胎膜早破等應停止運動並及時就診。
異常症狀要警惕 醫院就診先預檢
目前疫情仍存在持續播散，為減少孕婦感染幾率，建議廣大孕婦如非急重症情況：諸如腹痛，懷疑胎動異常，陰道流血（量似月經最大量），懷疑破水及其他嚴重合併症（高血壓，噁心，嘔吐）情況，而是僅行常規產前檢查，可通過正規網絡在線諮詢，暫不需來院。
住院之後少探視
住院之後請轉告親屬，儘量不要來醫院探視孕產婦和新生兒。這是對每一位孕產婦和新生兒最好的愛護。
在家如何預防？
準備點啥？
1.居住的房間要暖和、舒適。每天應適當開窗通風換氣，上下午各1次，每次通風時間30分鐘以上，可選擇陽光充足的時段開窗通風，千萬注意不要著涼，保持房間內空氣清新。另外，也可適當使用加濕器，每2小時左右停一會。
2.居家必備物品：帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、多層不透水紙巾（清理痰液等使用）、含酒精的消毒濕紙巾（最好是75%的酒精片）、水杯、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品（電視、手機、平板、書等）。需要注意的是東西越少越精簡越好。
3.家裡其他設施：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛浴。從房間到衛浴，用過之後要全部消毒通風。家裡洗手池、淋浴等排水管道要勤沖洗，確保U型管道的隔離效果。
咋消毒呢？
1. 外出回家後要立即換拖鞋、脫外套，外出帶回的包和物品一起放在大門口附近的固定位置，如有行李也要注意消毒。
2. 以下情況都要記得使用肥皂（洗手液）和流動清水洗手：準備食物前、中、後，用餐前；上廁所後；當手髒觸碰到一些公共設施時；咳嗽或打噴嚏後；接觸動物或處理動物的糞便後……
3. 居家打掃衛生時可用清水或稀釋後的84消毒液擦地，擦拭桌面、扶手、門把手、水龍頭、馬桶按鈕等手易摸易觸的物品。每天建議進行一次濕式清掃，去除污垢灰塵。家裡來了客人後更要加強清潔消毒。
吃喝咋辦？
1. 在家就餐時注意食品衛生，處理生食和熟食的切菜板和刀具要分開，處理生食和熟食的間隔要洗手。肉類和蛋類在製備過程中應予以徹底烹飪和煮熟，方可安全食用。
2. 每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量。
3. 每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量。
4. 堅決不吃野生動物。
5. 食物種類及色彩豐富多樣，建議每天不少於 20 種食物；不要偏食，葷素搭配。
6. 適量多飲水，建議每天不少於1500ml。
7. 保證充足營養，既要吃飽、又要吃好，新冠肺炎流行期間不要節食，不要減肥。
8. 建議就餐時使用單獨碗筷，單獨消毒，消毒可以用56攝氏度以上的水浸泡30分鐘。
還能做啥？
1. 保持平和的心態，理性面對疫情信息，減少因負面信息帶來的心裡負擔，不信謠、不傳謠。
2. 保持良好的生活習慣，規律作息；保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少於7個小時，不要熬夜。
3. 注意個人衛生，不與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等個人物品。
4. 適當鍛鍊身體，不要去健身房這種密閉場所，可在家裡適當運動。
5. 關注天氣，及時增減衣物，注意防寒保暖。
6. 若身體不適不要亂吃藥，出現發熱、咳嗽等症狀要及時去發熱門診就醫。
返程的你該怎麼做？
即將返崗的你該怎麼辦？
近日，不少人已經陸續返程
即將返回工作崗位
辦公區有哪些病毒傳播高危地帶？
如何保證辦公室的環境清潔？
乘電梯、就餐時有哪些細節要注意？
返崗後，你需要注意的事
這些一個都不能少
新聞來源：《都市熱線》、陝西二套融媒中心綜合
文章來源: https://twgreatdaily.com/zGoNB3ABjYh_GJGVqXwe.html