自從懷孕後，准媽媽是變得越來越饞，什麼辣條火鍋方便麵，看見什麼就想吃什麼。但每吃一口准媽媽還帶有內疚感：這些食物不會對胎兒造成影響吧？
胎兒的味覺大概在四個月時開始發育，到了孕七個月時發育基本完成，所以胎兒是能「嘗」出食物的味道的。因為孕媽吃了不同的食物，羊水的味道也會隨之改變，胎兒在子宮內吸吮羊水時就能間接感受到食物的味道了。
有研究人員做過試驗：當準媽媽吃甜食時，胎兒對羊水的吸吮頻率會增加，吸吮結束後會變得比較活潑好動，看起來精神愉悅的樣子；
而在准媽媽吃了苦味食物、辣味食物或者太鹹的食物後，胎兒會停止吸吮羊水，甚至會做出厭惡的表情，在子宮內亂動來表達自己的不滿。
孕期吃辛辣食物，會對胎兒發育造成影響嗎？
一般來說，偶爾吃一次對胎兒是不會有影響的，但如果經常吃辛辣刺激食物，容易導致上火。孕媽本來就陽火旺盛，動不動就出汗，吃了辣味食物很容易上火，使得便秘情況加重，影響胎兒發育。
所以辣味食物孕期要少吃。那胎兒喜歡甜食，是不是說明可以孕期可以多吃甜食呢？
並不是！甜食能讓胎兒活躍起來，做四維彩超時孕媽可準備小甜點來幫助檢查，省得等半天胎兒都不配合翻身。但平常甜食還是少吃為妙，因為甜食熱量高，吃多了孕媽容易變胖，還容易引發上火症狀。
辣的、甜的都要少吃，那孕期吃什麼好呢？
其實孕期最重要的是營養均衡，再有營養的食物、再好吃的食物都要適量，這樣才能避免營養過剩等情況，讓孕媽體重合理增長，讓胎兒健康發育。
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。