中國有句古話：「江山易改，本性難移」，意思是說人的性格一旦養成，就會變得很難改變。但這句話用心理學的觀點來看，也並非完全正確。
人的性格是在過去漫長的時間內，經過長時間的重複而形成，這也就意味著想要改變自身的性格，又需要賦予個體新一種習慣。只要我們採取正確的方法，也並非不可能。
寫在前面如果自己的性格是由於家庭環境造成的，那麼還是需要從環境上去改變，否則下面的也沒有意義了，如果是學校和工作環境造成的，那就考慮換個環境，據大量數據分析性格懦弱的原因絕大部分出在父母教育方式，以及學校的成長環境中。
性格懦弱會導致無數種心理疾病，比如抑鬱，焦慮，社恐，人格障礙，心理健康問題頻發，精神疾病纏身，無論是對家長還是對於成長的青少年來說，這是不容忽視的重大問題，如果是屬於心理疾病，那麼還是要及早治療，切莫把心理疾病歸入到性格問題，那就會貽誤治療的時機，導致自己越陷越深。
心理問題篩查檢測，可以採用mmpi量表和PDQ-4+量表
人格障礙篩查測試 PDQ-4+
zxgj.cn/g/pdq4
明尼蘇達多項人格測驗mmpi完整版
zxgj.cn/g/mmpi
1、什麼是自己感到害怕的事情
改變懦弱性格的第一步，就是要認清楚自己在哪個方面懦弱，或者是不敢做什麼事情。比如說，一個性格有些自卑的人，往往在面對別攻擊的時候不敢輕易還擊，總覺得自己的力量不夠強大，所以這類人在生活中總是有些怯懦，表現得十分膽小。而對於另外一些不經常出門，很少與這個社會上的人接觸的內向者來說，他們可能見到說話聲音大，或者是面相有些兇惡的人就會不由自主地害怕。雖然都是害怕，也都是性格懦弱，但不同的人，可能有不同的表現方式。
2、主動去嘗試克服自己的怯懦
在找到讓自己感到害怕的源頭之後，可以主動嘗試，多去克服自身性格中的懦弱。也許最開始，我們進行與懦弱的反擊時，還會感到很可怕，內心也會十忐忑，不敢再繼續往前走下去。但是只要能夠大聲地予以還擊，就一定會成功地克服這種性格，迎接一個全新的自我。只有反覆做讓自己害怕的事情，才能形成一種穩定的慣性，改掉懦弱的性格。
3、對自己進行積極的心理暗示
對自己進行積極的心理暗示，潛意識也能夠在無聲無息之中改變一個人的認知，如果一個性格懦弱的人，每天都堅持不斷地鼓舞自己，樹立個人的強大形象，那麼時間一長，就會改掉懦弱的習慣，變得更加具有自信。每當面對自己的恐懼，性格懦弱的人可以在心裡鼓勵自己，或者是默默地為自己打氣，不要輕易就失去底氣，不敢還擊別人。
4、試著去開始幾項激烈的運動
有時候，性格怯懦也和自己的生活習慣有關係，要是一個人長期不喜歡運動，很少從事激烈的項目，那麼在面對與他人的搏鬥時，就會表現得十分怯懦，不敢去還擊一個傷害自己的人。懦弱的朋友，可以抽時間試一試拳擊、跆拳道和蹦極等刺激的項目，利用這些極限的運動去幫助自己找回勇氣和力量。
所有心理健康問題，幾乎都有自卑的原因，如何克服自卑心理，樹立自信，是解決問題的關鍵，而人格優勢分析，則是找回自我的重要舉措。
大五人格測試
zxgj.cn/g/dawurenge
青年人格測驗
zxgj.cn/g/cpi
卡特爾16PF性格測試
zxgj.cn/g/16pf
24種人格力量測試
zxgj.cn/g/via
懦弱是一種需要改變的性格，有這種情況的朋友，應該要及時予以糾正，不要給壞人傷害自己的機會。要知道，性格善良和懦弱有著根本的區別，你可以對一個人善良，但千萬不能夠表現得懦弱。