夏天就愛吃這素餃子,鮮香味美,營養豐富,開鍋就流口水,真香

2019-07-28     健康飲食日記

夏天就愛吃這素餃子,鮮香味美,營養豐富,開鍋就流口水,真香!

嗨,大家好,很高興又跟大家見面了!餃子在我們平時飲食中,是一種常見的美味,尤其是在北方,吃麵食很多的地方,餃子更是一種家常便飯,因為餡料的不同,餃子的種類也有很多,比如肉餡餃子,素餡餃子,海鮮餃子等等,餃子更是成為很多地方的特色小吃,其中素餡餃子種類繁多,深受人們的喜愛,我們生活中的很多食物都是可以做為餡料的,比如捲心菜,雞蛋,韭菜,香菇,青菜等等,餃子寓意團圓美滿,是家庭當中的常見美味。

餃子的種類這麼多,而今天給大家帶來的這個素餡餃子呢,更是尋常,食材普通,幾乎家家都有,味道卻很不錯,餡料是用韭菜和雞蛋搭配的,營養均衡,鮮香味美,幾乎人人愛吃,韭菜的營養價值是很高的,它裡邊含有豐富的維生素以及微量元素,常吃韭菜可以促進消化吸收,防止便秘,提高身體的免疫系統功能,韭菜又有壯陽草的美稱,所以男人多吃韭菜更是好,雞蛋就更不用提了,每家每戶天天都會吃到,能搭配的食物非常多,今天用它倆一起做餡料,顏色好看,做法簡單,皮薄大餡,開鍋就流口水,真是太好吃了,下邊我就把做法分享給大家,感興趣的小夥伴可以做做看喲。

韭菜雞蛋餡餃子:

食材準備:韭菜300克,雞蛋6個,麵粉350克,清水180克,各種調味品適量

1、首先我們先把面和好,盆中倒入麵粉,加入一勺食鹽,增加麵粉的筋性,然後倒入清水,一邊倒一邊攪拌,接著下手揉成中等軟硬的麵糰,放在一旁鬆弛15分鐘。

夏天就愛吃這素餃子,鮮香味美,營養豐富,開鍋就流口水,真香

2、鍋中燒油,先把雞蛋放進去炒熟,用筷子劃散。

3、把韭菜擇洗乾淨,之後切成碎末,雞蛋碎溫度降下來之後,倒入韭菜末,接著開始調味,加入食鹽,生抽,耗油,再倒入香油鎖住韭菜中的水分,接著充分攪拌均勻,我們的餡料就做好了。

4、鬆弛好的麵糰放在案板上揉搓,搓成長條,切大小均勻的劑子,然後擀成邊緣薄中間厚的圓片。

5、圓片中包入適量餡料,用手將邊緣捏緊,防止煮的時候漏餡。

6、包好的餃子放在竹簾上撒些乾麵粉防止粘連。

7、鍋中燒水,水開放入餃子,大火煮開,轉中火煮兩到三分鐘就可以了,可以在水中加入食鹽以及適量冷水,能夠防止把餃子煮破皮。

8、煮好之後,盛出來就可以吃了,小心燙哦,也可以自己調一些料汁,蘸著吃,特別好吃呢,你學會了嗎?

小技巧:

素餡餃子特別容易煮破,煮餃子的同時在水中加入食鹽,煮開的時候反覆加入冷水,保證煮出的餃子不破皮,味道也更好。

好了,今天我們的韭菜雞蛋餃子就完成了,做法簡單,吃著很香,喜歡吃餃子的一定要試試,快樂的時光總是很短暫,今天的文章就到這裡結束了,非常感謝大家的觀看,積極健康生活,分享美食,給大家帶來美食的快樂,是我們一直以來的宗旨,如果各位小夥伴有什麼好的建議或者意見歡迎在下方留言,感興趣的小夥伴可以關注我,堅持每天更新美食文章,謝謝大家了~~~

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