娛樂圈本身就是個名利場水深不可測，可即便是這刀山下火海，每年也是扎堆往裡進，在這後起之秀如雲涌的圈裡，更新換代的速度更是讓人眼花繚亂。
有一夜成名風光無限的那天，也有因新人崛起而退幕的一天，所以這上一秒衝上雲霄，下一秒跌入谷底都是常事。
不過想在魚龍混雜的圈子混出一片天地，這運氣+努力也都是必不可少的，以前流量小花可以靠顏值當花瓶賺賺錢，可現在不僅顏值要出眾，還得十八般武藝樣樣精通才行。
說起小花有多拼，我第一個想到的就是最近熱度飆升的程瀟，今年才是21歲的少女，不過你肯定想不到她已經是出道多年的「老人」了。
倔強少女更是靠自己奶出了「程瀟時代」，憑藉在她在韓國多檔節目中的曝光度，也算是為樂華娛樂「立下汗馬功勞」，能有「太子女」的地位全靠拼。
從五歲開始學習舞蹈，十年的練習，14歲就獨自離開家鄉出國當練習生，讓她從小就比同齡女孩更加成熟，不過也正是因為她的努力讓大家在熒幕前看到時，已經是一名唱跳都搶眼並且在韓國組合里站C位的外籍女孩。
作為偶像少女的程瀟更是技多不壓身，曾在《偶像運動會》上還表演了體操，一個對於她來說完全陌生的領域，從一直出差錯到表演時專業級別+零失誤展示，不得不說瀟妹子學習能力真的強。
回國後的發展也是一路飆升資源不斷，更甚至是玩起了跨界，從歌手轉戰熒幕，前一陣就有網友路透曝光，在《唐人街探案3》中有出境。
還出演了網劇版唐探，雖然是網劇，但演員陣容也是十分豪華。
這兩年更是程瀟的翻身之年，綜藝、影視接連在線，人氣熱度也絲毫不減，最近也是頻上熱搜。
而最近這一條#程瀟式養生#還真是吸引我，妹子可才98年啊就已經安排上養生了？
再看看瀟妹子的養生百寶箱也真是齊全，從紅參到膠原蛋白樣樣不落下。
不過這已經不是第一次暴露程瀟是個養生達人，之前在韓國綜藝《睡衣朋友》中自己也是帶來了很多維他命，字幕組還給程瀟的行李箱起名叫做「程瀟家迷你藥店「
程瀟家迷你藥店1：維生素軟糖
程瀟家迷你藥店2：對女人好的維生素奶薊素。
女明星為了美還真是拼。
之前吳昕也是在節目上補充綜合維生素。
直爽的寧靜更是自曝為美在臉上打了九百針含維生素的針。
這女星為什麼鍾愛「維生素」，從吃到護膚，樣樣離不開維生素三個字，為的還不是在鏡頭前擁有一個好狀態，好皮膚。
愛美的姐妹都知道皮膚年齡≠實際年齡，想要保持皮膚年輕狀態，和同年齡人拉開距離，儘早保養才是關鍵。
這20歲的保養，會顯現在30歲的臉上，30歲的保養，會顯現在40歲的臉上。
護膚是一件長時間的持久戰，即便是神顏也需要精緻保養。
不過現在很多人急於求成，貪圖快找各種醫美，買最昂貴的護膚品可依舊沒見啥太大的效果，對於護膚品本丸一直秉著買對不買貴，拒絕踩雷，有針對性的選擇護膚品成分才是最適合的。
就拿這維生素來說吧，甭管是男女老少，從內而外它都是不可缺少的一個成分，而維生素也是成分中非常龐大的一個家族，它可以輸出各種各樣的功效，從護膚到身體補充維生素都起著很大的作用。
所以呀，這維生素是人體不可或缺的營養元素，據了解人體一共需要13種維生素，也就是通常所說13種必要維生素：
維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、維生素H、維生素P、維生素PP、維生素M、維生素T、維生素U、水溶性維生素。
不過看著13種成分可別慌，咱今天不講亂七八糟，只講能讓咱們變美的維生素中「美膚四寶」。
維生素在護膚中起著至關重要的作用，而這「美膚四寶」就分別是維生素A、維生素B、維生素C、維生素E
這幾個都是抗老美白的一把手。
先看圖了解他們主要針對問題，然後咱們再細講
首先咱們就來說說維生素A，一提到維生素A我就想起胡蘿蔔，胡蘿蔔素是可以在人體內轉化為維生素A，那VA又被稱之為肌膚的「青春之源」。
這維生素A對女性的皮膚保養和機體抗衰有著很關鍵的作用，它可以維護皮膚細胞功能、抗角質化，除此之外，VA的鎖水功能也是非常強，加強肌膚的抗氧化功能，所以在恢復肌膚水潤彈性的同時，幫助延緩肌膚衰老。
而長期缺乏VA，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
想護膚品常見的還是它的別稱視黃醇，業界公認高效抗老成分。
視黃醇經常在護膚品中使用，一般這含視黃醇成分的護膚價格可都不便宜啊！
但是它對促進膠原蛋白合成、改善光老化、減輕皮膚油膩以及過度角化效果是沒得說，視黃醇也是出了名對抗老類猛藥，但同時視黃醇在外用上也是有一定刺激性的，對光熱的穩定性是有要求的。
所以像護膚品配方中視黃醇濃度不宜過高，而且建議在晚上使用比較好，同時避光儲存。
維生素A
VA/視黃醇
防止肌膚老化，抗衰抗皺，均勻膚色
對於初抗老年輕肌姐妹，可以選擇k家玫瑰果油，它主要成分就是VA、VC、胡蘿蔔素、番茄紅素，能有效修復皮膚屏障、抗老化，還含有陽光過濾因子，能預防黑色素的沉澱，對淡化痘印很有效。用一段時間會發現皮膚有變透亮，而且很細膩，也比較適合秋冬季節。
像輕熟肌姐妹可以選擇這款，Dr.rimpler的精華主打的就是「活的視黃醇」，獨家的納米膠囊技術，可以最大程度保持成分活性，不論含量還是質量都是首屈一指的。
別看見視黃醇三個字就害怕，這款針對修復受損老化肌膚，在質地上也是比較水潤是乳狀的，並不會有通常大家對於視黃醇的擔心，燒臉發紅等，而且它很細膩，很好推開，吸收也比較快，剛上臉有點涼涼的。
第二天起來你去照鏡子，會發現皮膚還白了不少，視黃醇能調節水油平衡，控制多餘油脂分泌，可以理解為進一步減少了氧化反應，皮膚視覺上就沒有那麼黃，自然看起來就白嫩了許多。
像輕熟肌姐妹眼部細紋多，皮膚暗沉乾燥，它的改善效果也很好，同時它還可以當作眼霜使用，只要正確按摩，還可以減少脂肪粒，對眼部不會帶來什麼負擔。
唯一吐槽就是它的味道不好聞，畢竟是醫美級護膚品，像醫美級護膚品效果好但味道通常都不好聞。
如果是熟齡肌膚抗老抗皺，我還是推薦111skin，它的成分是是1%的視黃醇和鑽石粉末，基底油是各種植物油，能提供高度的夜間修護，降低老年斑，干紋細紋的產生，同樣適用於色素沉澱，毛孔開張和有粉刺的皮膚。
因為它視黃醇純度比較高，所以使用起來要格外小心，質地要比普通面油要稠，前期使用一定不能連續，隔天用，一周用3天就夠了，但一定不能裸臉上，而且千萬記得它只能在夜間使用，因為視黃醇在日光下比較容易分解。
同時食物中也有大量維生素A的成分，玉米是著名的抗衰老食物，含豐富的胡蘿蔔素，紅薯對紅潤肌膚也有相當食物好處，還有豬肝，魚肝，牛奶，這些食物含大量VA對皮膚和身體都有好處。
這維生素B也是，在維生素家族分支中一個龐大的結構，像添加在護膚品中最常見的還是維生素B3和B5兩種。
說到這維生素B3可能還不太熟悉，可以一說這煙醯胺，大家就立馬能知道了，VB3它最大的功效就是抑制黑色素向蛋白細胞轉移，減少色素沉積；還幫助蛋白質的合成，增強肌膚的含水度。
而VB5一般用於保濕產品，以及抗氧化的產品中。維生素B5對皮膚的美容功效，包括了對角質層的保濕作用和水合作用以及有關的皮膚粗糙度、皮膚剝落和皮膚彈性的改善，保護皮膚免受刺激，抗炎和止癢，以及皮膚鎮靜都具有明顯的作用。
隨意這美白保濕記得找維生素B成分。
最近被咕咕種草了波蘭大A的美白提面膜，它的核心成分，就是煙醯胺也就是維生素B3同時還有維生素家族中另一個美白成分VC，它對美白提亮，抗氧化，改善暗沉，均勻膚色對功效都是很贊的。
大A的美白面膜質地是典型的cream mask，很細膩的乳霜狀，但非常水潤，像很多塗抹面膜上臉後特別干，但這款完全是干皮很愛的質地。
最重要的是，大A的美白面膜還可以過夜，咕咕就是過夜用的，但如果你相當過夜面膜使用的時候要注意，一定厚塗。
是一次的量，千萬不要不捨得只塗一點，那不如不要當過夜面膜用。
因為過夜面膜要在臉上呆很長的時間，屬於集中式護理，如果塗的太薄，還沒多久就吸收光了，第二天皮膚狀態反而不好，毛孔還很大。
美白面膜的質地雖然是水潤的乳霜狀，但也不至於到出流，上臉還是很好控制的，跟胡蘿蔔面膜有點像，後者更偏油潤，前者更水，而且沒有塗抹面膜普遍的油膜感。
不過，厚塗過夜的弊端，就是容易沾枕頭和頭髮，所以我一般等10分鐘之後，面膜微微變透明再睡覺，就不太會粘。
美白面膜到最後也不會變得乾巴巴的，只會吸收後，一點點變成透明，同樣一周2-3次
基本上所有膚質都能用，上臉會有涼涼的感覺，沒有一般含有美白成分的面膜有刺激感，水潤潤的，很溫和，能讓臉在短時間內吸收更多的養分，保證好的水油平衡。
而且大A美白面膜的保濕續航力意外的強，第二天早上簡單潔面過後，臉都是透亮亮的，不是油光滿面的那種，毛孔也不是說不見了，但細細看都是一粒整齊排列的，皮膚狀態看著很好。
美膚三寶的VC成分也是這四個成分中大家最熟悉的，都知道維生素C作用是美白，但其實最早維生素C被開發出來的作用而是抗衰老，因為維生素有很好的抗氧化效果，所以它是能夠幫助膠原蛋白的產生，像高濃度的VC成分是可以減少紅肌膚的氧化。
像冬季既要有提亮膚色的功效又要有抗氧化，我首選還是小紫瓶，別看它是油啊，滲透力出奇的好，我在手上試的時候還以為會特別油膩呢，一滴，在手背按摩擦3個來回，就吸收了。
它家的全線美容油都可以說是我的最愛，這個小紫瓶算是所有美容油里吸收最快的，是小分子精華油，吸收之後是啞光的，質地也是最清爽的。
主打成分中除了含有高濃度VC還有玫瑰果油、透明質酸，不僅能修復皮膚屏障、抗氧化、淡化細紋、斑點，還能有效防止皮膚老化。
而且它的設計真的要夸一塊、衛生的滴管形式的，擠出來是這種黃色，但不會讓臉變黃，每天早晚在精華前塗，滴在手心搓熱再上臉，記得充分按摩吸收，不要一下糊在臉上。
基本上第二天就能感受到皮膚的變化，膚色會變亮，而且很細膩，整個皮膚都很透亮，像我原本鼻子干到脫皮，現在都不會，潤潤的。
維生素E是可是大名鼎鼎的抗衰老成分，還被譽為「抗衰老神器」。因為其非常穩定和安全，很適合敏感肌膚使用，所以像很多醫院出品的護膚品中，往往更多添加維生素E。
而維生素 E又是具有多種生物活性, 它是一種很強的抗氧化劑, 可通過中斷自由基的連鎖反應保護細胞膜的穩定性, 還可以調節機體代謝活動有條不紊地進行, 也起到延緩衰老的作用。
維生素E是幫助延緩衰老的利器，那加速衰老的生活習慣少不了的就是熬夜，長期熬夜真的是從內而外讓你的狀態大打折扣，而熬夜黨的護膚更是草草了事。
對於熬夜黨的「懶人護膚」方式，就是怎麼也繞不開貝嫂同款的熬夜神油，很多時候像我們碼字一組就是常年的熬夜黨，而我熬夜護膚步驟能減少則減少，面霜和護膚水一律省略，直接上熬夜油。
神器都是SC的熬夜油可以讓我第二天睡醒後再照鏡子都覺得皮膚在發光，超神奇，而且雖說是油類，但完全不油膩厚重，任何膚質都會喜歡。
在來重點說一下它的成分，它真的少有的護膚品中含維生素成分最多的，美膚四寶就占了三寶，VA、VE、VC，對保濕，提亮膚色，抗老的功效真的是一應俱全。
最初種草這款熬夜神油全衝著貝嫂的安利，要知道身兼設計師和四個孩子母親的「崗位」，貝嫂的休息時間被很大程度的壓縮，但即使是外媒的生圖，貝嫂也一直都是一副「精神氣十足」的幹勁。
SC也是英國的一個化妝師品牌，熬夜神油是它家的熱銷產品，字如其名，打的就是拯救熬夜皮膚糟糕狀態的牌。
雖說是精華油，但混油皮用起來細細按摩下並不會覺得有負擔感，沒有致痘風險，上臉抹開非常好吸收，官方說法是可以代替水、精華、面霜，完全是熬夜必備。
使用它的皮膚狀態是透著一股自然的光澤感，軟軟嫩嫩，修復力真的強悍，所以熬夜神油還被叫做「瓶子裡裝著八小時睡眠「。
熬夜神的味道屬於植物芳療的天然味道，我還是很喜歡的。但記得上臉前，在手心搓熱，慢慢按壓後上臉，期間再兩手搓熱幾次，多按幾次，吸收效果更好。
來最後給大家回顧一下這美膚四寶的功效，
想要好的皮膚，選對成分才是關鍵。
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本期編輯 ／ 丸子
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