什麼是脂肪肝?脂肪肝的情況是指：當你檢測出患有脂肪肝了，你的肝細胞內脂質蓄積超過肝濕重的5%了，現在脂肪肝呈現出年輕化的趨勢，脂肪肝有哪些危害呢?怎麼才能預防脂肪肝呢?
脂肪肝會導致肝臟新陳代謝不正常，降低身體免疫力，影響其他疾病的康復，加重原有的身體病變，甚至會誘發冠心病、高血壓動脈硬化等疾病，發展惡劣的會形成肝硬化、肝癌，嚴重即可危及生命!
脂肪肝的危害如此之大，我們該怎麼辦?
首先是飲食預防脂肪肝。注意保持良好的飲食習慣，遠離大魚大肉的生活，對酒及蔗糖、辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜、芥末、咖喱等刺激性食物都應該禁止，要多吃海藻、海帶、胡蘿蔔、番茄、豆腐、黃瓜、蘑菇、木耳、荸薺、綠豆芽、芹菜、玉米面、糙米和燕麥等富含維生素及高纖維素類食物。
第二要運動預防脂肪肝。不能久坐，預防營養過剩，要進行一些運動，預防脂肪肝，而運動最好以步行、騎車、游泳、打桌球等有氧運動為主，運動量每天控制在半個小時以內。
目前患者脂肪肝的人越來越多，這種疾病如果任其發展的話，就會變成肝癌，威脅生命，可見還是相當嚴重的。