文|文兒
看到李玫瑾教授的一個視頻，討論學習和運動的關係。
李教授說：「我認為在12歲以前，一定要通過運動，讓孩子的神經系統興奮到最好的狀態，不要著急讓孩子去讀書和學習。」所以說從小讓孩子養成科學合理的運動是很重要的，比光想著讓孩子讀書學習重要的多。並不是說不讓孩子學習，而是讓孩子在學習的過程中，培養各種學習習慣才是最重要的。孩子12歲之前培養好運動習慣，以後才更有出息，家長別抓錯重點。
運動改造大腦，運動的孩子，注意力和專注力都會更好
看過很多國外影視劇，發現國外學校特注重孩子運動，父母周末和假期的時候也會帶著孩子一起進行各項運動，明顯可以看出國外孩子的運動量很大。咱們國內也有好動的孩子更聰明的說法，當然這個好動和運動不是一個概念，但是也從側面反映出了運動對孩子的好處。但是由於中國的應試教育，很多家長都不太重視孩子的運動，覺得運動浪費時間和精力，有那些時間不如讓孩子去上輔導班。還有很多家長認為，那些蹦蹦跳跳的體力運動，很容易讓孩子變得頭腦簡單，四肢發達。
但是，科學研究表明，運動對大腦發育有著不可估量的作用。當孩子長時間處在靜坐的學習狀態時，由於大腦的重力作用，大腦的營養供給跟不上，就會出現疲勞，精神狀態差，注意力不集中，理解能力降低等影響著學習效率。所以現在都倡導，放學回家後，讓孩子先玩一會，再去寫作業，效率也會更高。
聽一位媽媽說，她兒子小學六年級，每天放學回來在操場上玩 、運動、 遊戲四十分鐘左右再回家。孩子很高興 ，回家寫作業的時候心很靜，學習很專注，效率很高。
讓孩子每天進行科學合理的運動，可以促進大腦皮層的興奮性。當神經通過運動興奮透，人的抗負荷能力會大大增強。就算長時間的持續學習，也能保證頭腦清醒，思維敏捷，專注力高，可以讓學習效果事半功倍。
運動會讓人變得陽光積極，減少抑鬱的發生
缺少運動的人，更容易出現心理問題。尤其是現在很多的城市孩子，生活在逼仄的空間裡，閒暇時間奔波在各個補習班裡。這樣的壓力，很容易讓孩子出現一些心理問題。而運動可以幫助孩子排出負面情緒，變得陽光積極。大部分喜歡運動的孩子看起來都很精神和大方。身心健康的孩子，對家庭，對個人人生是多麼重要就不用多說了。
運動能鍛鍊出很多好品質，而且對人各方面的塑造能力超乎想像。關鍵是運動能讓人有個好身體。有個好身體，想學習的時候花時間都能趕上，沒有好身體，想學習的時候都會因為總生病，或者體力不支耽誤學習。孩子只要身體好，看書就像玩，人這一輩子，越大才越發現身體健康才是最重要的。
但是孩子的運動不能盲目，要根據孩子的年齡，身體素質，選擇適合孩子的項目，不能操之過急。家長在空閒時間也要多帶孩子走出家門，多運動。孩子和父母在一起運動，心情會變好，學習也會更輕鬆。
你家孩子喜歡什麼運動？
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