對於離退休的老同志來說，當下這個時間段正是另一黃金時代，必須牢牢把握住。

以下16條倡議，希望對您適應這個時代有所幫助，期待和您一起走向更快樂、美麗、燦爛的老年。

01

健康是自己的，身體健康才是真正的財富。人到耆暮之年，由於免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發生，要及時就醫。平時定期體檢，加強鍛鍊，不斷增強體質。要活到八十歲時能爬山，活到九十歲時能走路，活到一百歲時能生活自理，做個健康老人笑咪咪。

02

對錢不要看得太重。錢財生不帶來、死不帶去。人如過了八十，那金錢富貴就等同浮雲。如能花錢買健康，又何樂而不為？！如能花錢而悠閒自在，還真的很值。錢是身外物，夠用就可以，走後遺錢絕無留德好，生前解囊樂趣多多。

03

身雖退休，腦莫休閒；腿應勤動，心要放寬；抖擻精神，瀟洒每天；何須心慌意亂，切忌心緒茫然。

退休後可以找些力所能及的事情做，或者一些看似無用，但卻能修身養性，豐富自己退休生活的事情做。以避免讓自己呆在家中無所事事，枯燥無聊。

04

在心疼孩子的同時也心疼一下自己，孩子們再孝順，感冒發燒你還得自己受，誰也替不了你，你覺得孩子是你身上掉下來的肉，但他們決不會覺得你是他們身上掉下來的肉，那是兩個概念。

05

對生活要追求自然，心態要平和。不要看低自己也不能傲視別人，比上不足、比下有餘，知足才能常樂。平時要與人為善，助人為樂，以平和寧靜的心態看待大千世界和人間百態，這樣才會永遠快樂、健康長駐。

06

好好活一把。每個人退休前為事業、為父母、為家庭、為子女而忙碌，活得很累。如今人生剩餘時間不多了，真的該為自己好好活一把啦！只要不違法，怎麼開心就怎麼過，做自己想做願做的事，不管別人怎麼看怎麼說，要活出一個真實的自己來。

07

我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。

08

少生氣。氣是一隻虎，抓肝又傷肚，只當它是屁，放了才舒服！不要把有些事情放在心上，老了要學的臉皮厚一些，不怕說，不怕議，不怕背後嚼舌頭。

到了不能受委屈的年齡，誰還敢把你宰了不成？我想他不會有那膽量，即使他氣得吹鬍子瞪眼，我依舊是我，開心而去，依舊不生氣，有一點滾刀肉精神。

09

不要相信那些養生的鬼把戲，吃什麼補藥都不如 一日三餐安排妥當，酸辣稀稠自己找自己的感覺，不能讓別人說了算，就是吃的全是概念食品轉基因，也抹不去你身上的老相，動物的任何自然規律你都存在，不是吃把藥就能夠長生不老，把錢花到不必要的地方去，還不如多吃點山珍海味，落個嘴福。

10

與過去做個了斷。和自己過去的地位斷絕關係，老老實實地服老；和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好；和過去不愉快的事斷絕關係，收拾好自己的心情。

明白什麼年齡做什麼事，什麼時候說什麼話。這樣才能不越界，不逞強，不悲傷，一身輕地走進屬於自己的快樂世界裡。

11

不要太較真。有一句很經典的話，很多人肯定都聽過：認真，你就輸了。

在生活中，太較真的話，會失去很多樂趣，更是有很多人，就輸在「較真」這兩個字上。老話不是說「難得糊塗」嗎？在該糊塗的時候裝糊塗，不去較真，這其實是人生的最高境界。

12

給自己的幸福打工。人老了也得有事干，有事干就忙得歡，活得歡天喜地快樂無邊了。

其實，學習、勞動、鍛鍊、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來。

13

做一個隨和的人，想得開，看得下。人生的路走過去了一大半，什麼事情也是司空見慣，真理的概念有時候不見得是人多人少來認定的，沒有必要去爭上爭下，該磨的稜角已經磨去。不是圓滑，是釋然，不是老謀深算，是老成，是隨遇而安。

14

和舒服的人在一起。人到了老年，要明白你不是人民幣，不可能每個人都喜歡你。

老了，跟誰在一起舒服，就和誰在一起；包括朋友、親人也是，累了就躲遠一點。取悅別人，遠不如快樂自己！

15

管好自己的錢包。人到老年，想要活得獨立自在，就一定要管好自己的錢包，給自己儲存養老錢，不一定要存出幾個金山，但一定要夠用。

平時量入付出，該省的地方要省，該花的時候要花，還要警惕各種詐騙，以免血本無歸。

16

沒有希望就沒有失望。不要把「幸福晚年」全寄托在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。