一位老太太說了句話，讓全世界的人們佩服，奉為至理名言：
「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因為停止玩樂才會變老。」
玩樂=娛樂+追夢
「玩樂」對於生命的任何階段來說都是極其重要的，我們不用相互競爭，只是回歸「玩樂」最純粹的本質。
這種「玩樂」並非簡單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢想。
娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想像力，讓我們活得更通透，保持樂觀的心態，更好地面對生活，更健康長壽。
追逐夢想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進步，永遠保持青春活力！
人的一生，通常不會因做過的事後悔，卻會因未曾去做自己想做的事而遺憾。
從現在開始我們就去做自己想做的事情，並開始認真地去「玩樂」。
英國哲學家羅素曾說過：「強烈的愛好使我免於衰老」。
要想「玩樂」得更好就需要培養一兩項興趣愛好。
興趣廣泛，活動安排充實，你就能從中感到自己仍然是精力旺盛，絲毫沒有衰老之感。
▌攝影，讓大腦老得慢
中老年人參與攝影，能活動筋骨、鍛鍊身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。
還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友，充實生活，一舉多得。
▌唱歌，使人心情舒暢
唱歌時一呼一吸，能鍛鍊人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛鍊；
唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨感、寂寞感，有助於健全中老年人的心理，減緩精神與智力的老化。
▌跳舞，忘掉一切煩惱
每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免抑鬱症和老年痴呆症。
跳舞的人還會打扮自己，保養皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個人看上去更加年輕。
▌書畫，有助修身養性
書法繪畫是很有講究的，需要靜下心來，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。
更重要的是，這些都是學習型的活動，能讓人思考，鍛鍊大腦。刀不磨要生鏽，腦不用會落後，人要活到老學到老，這樣才不怕老，不會老。
▌手工，活動手腦不痴呆
美食雕花、剪紙、十字繡等手工活，看上去很「沒用」，但剛好是這種「無用」，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂趣。
手工活不僅手眼腦並用，讓腦力更加活泛，減少痴呆的可能，而且每完成一幅作品，都能產生很大的成就感，提高自信心。
▌旅遊，開闊視野和心胸
讀萬卷書不如行萬里路。在旅遊的過程中，可以欣賞美麗風景，親身體驗風俗民情，不僅增長見識，還開闊了眼界。
眼界開闊了，心胸也會寬廣起來，不再計較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會容易老去？
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