口乾又心累？快按下手腕上這個活力按鍵

哈羅，ladies and鄉親們，我們先做個選擇題：床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。這首殿堂級的詩歌，你知道它描寫的是哪個季節嗎？

A． 冬天

B． 秋天

C． 春天

D． 切，李白說哪個季節都這樣的

答案

B

有沒有答對呢？春天易發情，秋天易無情，在這個冷酷無情的季節，太陽越行越遠，「天氣以急，地氣以明」（出自黃帝內經），風比往日急切了，地上慢慢出現白色露水，再冷一些時日，明月光就會變成地上霜。李白寫的是秋天。

【一】

秋天早晨起床、中午吃飯以後，是不是都有一點乏？那你要順應天地之氣，做一個動作——伸～懶～腰～

秋天從陽轉陰，頭頂依然陽光萬丈，但腳下大江大河已經泛涼，萬象韻律變得肅殺，我們就不要熱情奔放了，要收斂。秋主肺，肺主呼吸，那你怎麼收斂——宜深呼吸，然後伸懶腰。看到這裡，先站起來伸一個？

【二】

還有，是不是經常覺得口乾、口苦、喉嚨有痰、大便乾結？那是秋燥惹的禍。平日在辦公室，怎麼練養生大法？你只要按下一個按鍵——手腕上的太淵穴。

畫著愛心的這個點，就是太淵穴

這個穴是肺經原穴。太是大的意思，淵是深的意思，博大而深，最能補肺益氣，止咳化痰。經常用拇指及甲尖掐按太淵，每次1~3分鐘，可以補肺氣、利心臟，促進血液循環，還可保健心腦血管。有時停一下工作，按摩按摩自己的手腕，也能改善滑鼠手，對不對？

簡便定位：在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。或仰掌，當掌後第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動處的橈側凹陷者中即是。

【三】

好了，下班後，又要去餐廳吃草了（當然也可以吃飯）。注重養生的職場小清新，如你，應該關注一下秋天的應季食物，有三種顏色的食物可以多吃——白色、黃色、綠色。

白色：秋天五行屬金，在色為白。雪梨、雪耳、百合、燕窩、白蘿蔔，都是潤肺益氣的。梨是一個好東西，不管是生吃、還是蒸糖水，抑或超市裡販賣的秋梨膏，怎麼方便怎麼吃。

秋天不宜分離，卻宜吃梨

黃色：黃色五行屬土，脾在五行也合土，南瓜、玉米、小米等的營養物質，會歸於脾胃並滋養它。秋天早晚溫差大，天氣變冷，如果脾胃虛弱就容易衛氣不足，外界的風邪就容易入侵，這樣一來就感冒了——阿嚏！大吉利是！

這南瓜，是個南瓜寶寶吧？

綠色：綠色疏肝護肝，利於排毒。綠色的好處就不多說了，你都懂，不然你為何天天去吃昂貴的沙拉，還謙虛地說自己在吃草？

走，同去，吃花吃草去。