你有沒有在平常的瑣事中受盡了生活給你開的小玩笑導致你奔潰？
我有過。
比如剛洗好的衣服掉到了地上，別問我心理陰影面積是多少，你拿計算器是算不出來的！
比如，我收被子的時候，整根繩都掉了下來，被子把我整個弱小的身子埋了進去，翻騰了幾個跟頭，終於爬了出來，又好氣又好笑。
比如，鋪床的時候，被新買的床劃破手的一瞬間，看著鮮紅的血噴涌而出，我異常冷靜，一度以為自己是個沒有感情的殺手。
生活，常常並不如我們計劃的那麼美好：也許說好的詩和遠方，你面對的卻是柴米油鹽；也許說好的鮮花和夢想，你面對的卻是加不完的班和沒有座位的地鐵……生活中每一天，都充滿了意外，有好有壞，有善良有美好，有傷害有欺騙。
假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要失望，因為明天還會接著欺騙你！
可當生活給你惡意，怎樣反擊是最好的選擇呢？
大聲歌唱，自信生活。左腳穿著一隻高跟鞋，即使手中杵著拐杖，她背影那麼美麗和自信。她是羌族女孩爾瑪阿依，3歲時因為意外摔傷，未得到及時治療導致傷口感染而不得不截肢，但她用自己清澈的歌聲、美麗的笑容給大家帶來了正能量。
生活辛苦，不如跳舞。他是一名清潔工，年輕時視網膜脫落，只有微弱光感，左眼幾近失明，耳朵需要帶著助聽器才能聽清音樂。就是這樣的條件下，他6年里堅持工作之餘練習舞蹈。他叫王世金，現在的他，登上了《歡樂中國人》的舞台，完美模仿傑克遜的舞蹈。
生活以痛吻我，我回報以歌。他，是一名先天性腦癱患者。曾經在求學、工作的過程中屢屢受挫，但靠著永不放棄的拼搏勁，現在的他，成為了一名鼓樂老師、縱橫碼信息化教師、水療師、推拿師、撫恤工程師。如今的劉勇說，他再也不是受益者了，而要做一個奉獻者！
生活不會總是讓我們順心如意，這些都是正常的。
但人的情緒會累積，每一個小挫折都會在心裡留下陰影，到一定時間就爆發出來，覺得生活糟透了。
其實是自己的感覺停在某一個瞬間，然後執著這個為事實真相。
所有的事情都是緣起緣滅的過程，不是靜止不動的，心不要去執取煩惱。
當我們經歷了一些事後，就在內心留下了一些包袱，這些包袱在內心越堆越多，就造成了緊張、浮躁、焦慮……
只要去領納真正有益的信息，正面的、智慧的、善良的、光明的信息，自然就能消除內心的包袱。
我們忙於瑣碎的日常生活，忙於工作、交際和娛樂，難得有時間想一想自己，也難得有時間想一想人生。
可是，當我們遭到厄運時，我們忙碌的身子停了下來。厄運打斷了我們所習慣的生活，同時也提供了一個機會，迫使我們與外界事物拉開了一個距離，回到了自己。只要我們善於利用這個機會，肯于思考，就會對人生獲得一種新眼光。