導語：結婚17年，老公一直保持110斤，分析他的飲食習慣，終於知道了答案，為啥女人吃得少總變胖，男人吃得多不長胖？看完真相後，太扎心了
前一陣子，網上有傳出65歲陳道明老師的一組照片，勻稱修長的身材，活力四射的腳步，讓一眾網友驚嘆不已，紛紛稱讚陳老師的身材管理得太棒了。自從復工之後，我們同事之間討論得最多的話題就是要怎麼樣才能把肚上了游泳圈給甩掉，為此還有不少同事約著下班後去爬山，圍著廣場散步，跑步，悅悅發現每天晚飯後在廣場上鍛鍊身體的人是越來越多了。看來這場疫情讓人們逐漸意識到擁有一個健康身體的重要性了。
悅悅已經結婚17年了，在這17年裡面，自己的體重從100變為110再變116，每當悅悅感嘆自己體重超標要減重的時候，老公總會搬出他那套善意的謊言：你又不胖，沒有必要再減肥，太瘦了即不健康也不好看。如果是平時，這話聽起來還會蠻受用的。可是只要一看到老公那保持了17年的110斤體重，悅悅就會深感不平。
其實吧，在我們家裡，悅悅做得多，吃得少，但總會發胖，這真是一個讓人很難接受的現實，而老公呢，吃得多，真的是超級多，每頓飯都吃到最後，必定是2碗飯，而且所有麵食的百分之八十都是被他消滅的，但是人家從不擔心會長胖，而且也真的不會長胖，偶爾稱體重的時候還會往下掉幾斤，人家還會吵著要多吃點肉來補補。這人和人之間的差距怎麼就會這麼大呢?難道悅悅真的有那種喝涼水都會發胖的體質，而老公真的是那種丟在肉缸里也不長胖的體質嗎？為此，悅悅特意仔細的分享了一下老公的飲食習慣，終於知道了答案。
不分析不知道，一分析還真被嚇了一大跳。悅悅發現他的飲食習慣還真的是非常的不錯。首先，他在吃飯的時候主次分得特別清楚，一日三餐，早餐吃得飽，中餐吃得好，晚餐吃得少，每天吃早餐的時候，他總是一份最大的，如果吃包子的話，能連著吃下6-7個，中餐也會按時吃，而晚餐則吃得相對比較少一些了，有時飯菜做好了叫他吃還叫不動。因為早上人剛在熟睡中醒來,身體的各個肌能都沒有恢復到正常,腸胃蠕動也小,所以要吃有營養易吸收的東西,中午呢人體進入到高峰狀態.活動量也大.體能消耗大所以吃的也多.到晚上就不能吃過飽了.要睡覺嘛!不用消耗太多體能,吃多了只會增加腸胃的負擔!悅悅不曉得這算不算是歪打正著。
還有就是在晚上5：30吃完晚飯之後呢，老公會不斷的喝茶，光是這一個習慣，很多人都做不到，因為喝茶容易導致晚上睡不著啊，但他就不一樣了，喝得越多，睡得越熟，以前悅悅學他在晚上喝茶，結果數了一晚上的羊也沒有入睡，於是不得不作罷。那是因為茶葉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;而茶葉中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。所以常飲綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。如果您愛喝茶，不妨也在晚飯後適量的喝一些茶水來刮油解膩。
而且悅悅雖然每餐正餐吃得少，但辦公桌里的水果零食一大堆，時不時來一點，餐與餐之間吃個不停，這樣一來雖然正餐吃的少，但體內積攢起來的糖分和脂肪並不少，所以說呀，看上去吃的少仍舊會發胖的原因就是零食吃得太多，而男人在正餐時吃得多，但他們愛運動，愛走動，愛喝茶，所以糖和脂肪就不容易積存在體內，這也是他們吃多不長胖的重要原因。
看完這個真相之後，悅悅覺得特別扎心，每一個人的體質不一樣，保持身材的方法也會不一樣，好的方法可以學起來，壞的做法可以杜絕，儘量做到合理膳食，保持適量運動，多喝水，這樣才能夠健康瘦身，這也是減肥的必勝法寶，您覺得對嗎？
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