文|十三夜
對女人來說，好身材到底多重要？
之前外網這樣一組照片，深深刺痛了女同胞的心。
同樣是拍照的姿態，別人是夕陽大海比基尼，你是站在水裡喊救命：
別人是高冷pose,你是背後痒痒：
別人是時尚炫酷，你是醉酒站不穩：
可見，對女人來說，沒有比好身材更貴的奢侈品了。
1
前陣子，楊冪在微博分享自己的食譜，瞬間刷爆朋友圈，只見她曬出三張圖：一張是6個餃子，一張是蔬菜沙拉，最後一張是自己的健身自拍。
並且她還配了文字：
「中午這樣吃，晚上這樣吃，會胖嗎？」
對於普通人來說，可能那6個餃子還不夠一頓早餐。
記得16年，楊冪參加綜藝節目《真正男子漢》，那時節目組測出了楊冪身高166.6、5厘米，體重47.9千克，然而，時隔兩年，楊冪以46千克的體重又上了熱搜。
不僅沒有變胖，還瘦了1斤。
之前看見過一個採訪楊冪的小視頻，記者問楊冪：
「你最接受不了變胖還是變老？」
楊冪說相比之下，更接受不了變胖，她說：
「因為變老是每個人都控制不了的，但變胖是對自己的不負責。」
原來，好身材的背後，是嚴格的自控。
萬維鋼在《萬萬沒想到：用理工科思維理解世界》一書里提到：
「研究者普遍認為，排除智力因素，不管你心目中的成功是個人成就、家庭幸福還是人際關係，最能決定成功的只有自控。」
自控需要意志力，楊冪好身材的背後正是強意志力，抵制住食物的誘惑。
2
同樣的，章子怡在坎城的vlog里，一個吃泡麵的鏡頭上了熱搜，只見她面帶笑容，在吃了四口之後把泡麵推給助理並說：
「夠了，夠了，我真的不能再吃了，不然衣服就塞不進去了。」
網友調侃道，「你是一碗只吃四口，我是四口吃一大碗。」
你所羨慕的美麗和好身材，背後是超級嚴格的自律。
對自己身材超級嚴格的還有一位女明星——大S，已經奔四的她皮膚宛若少女一般，白皙，細膩，滿滿的膠原蛋白、吹彈可破；她對身材的管理嚴格幾近苛刻。
在一檔節目裡，她說，因為產後身材沒有及時管理，汪小菲開玩笑說她胖了，她就在一周之內瘦了20斤，嚇得汪小菲以為自己妻子是不是生病了。
在最近的綜藝節目裡，大S說，自己拍電影時，體重就控制在42公斤，如果是拍電視劇或者主持節目，體重就控制在44.4公斤，真的不是常人能夠控制的。
所有對身材嚴格管理的女人，都敢對自己下狠手。
旅日作家小野在《自律力》一書里說：
「自律帶給我的改變很多，它讓我變得更加平和，不再成為情緒的奴隸；它讓我更加專注，懂得如何提高工作的效率；它讓我變得更加幸運，讓我明白付出的時間終會有所回贈。
是啊，你有多自律，就有多幸運。
在文學圈裡，我們都會羨慕嚴歌苓的小說作品被張藝謀，馮小剛這樣級別的大導買下影視版權，殊不知，幾十年來，嚴歌苓在寫作之路上一直堅持自律。
30年來，她堅持每天坐在書桌前寫作6小時，在開始創作的時候曾有過34天沒有睡覺的記錄，一天就要游泳1000米，每隔一兩年，她的作品就會出現在暢銷書架上或者被改編電影。
有人問她，為什麼能高質量高速度完成作品？
她說：「我當過兵，對自己是有紀律要求的，當你懂得自律，那些困難都不算什麼。」
除了對作品嚴格，她不僅堅持閱讀，對自己的容貌和身材同樣嚴格，如今，年過六旬的嚴歌苓身材依舊纖細，氣質出眾，姿態優雅，臉上上整潔精緻的妝容。
她的閨蜜曾說她，從未見過她不化妝的樣子，她很美，也愛美，在鏡頭前總是挺直腰背，沒有一刻鬆懈。
斯科特.派克在《少有人走的路》里寫過那麼一段話：
「自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。」
所以，當你還在胡吃海塞，管不住自己嘴，也控制不好自己身材比例的同時，是否問過自己，有沒有堅持改變的決心，是否能夠嚴格要求自己。
3
自律不是一蹴而就的，就如同好身材不是管理一兩天就就能夠達到理想標準的
比如有國母之稱的宋慶齡，我們都知道，她的一生，宛如一張波瀾壯闊的畫卷，她不僅高雅又切，端莊又善良。
歷經時光雕琢，仍顯氣質風度。
她用她的一生詮釋了認真地年輕，優雅的老去。
同時，她極愛旗袍，一生都穿旗袍。雖然她不量體重，但為了姿態好看，維持身材，她會選上一件能穿的衣服，以後的每一年，都會試穿一下那件衣服，看穿不穿的進去。
幾十年如一日，這背後是極嚴格的身材管理。
林語堂先生曾說：「優雅地老去，不失為一種美。」
這種優雅，不僅僅體現在容貌與身材上，更在於靈魂深處。
宋慶齡出自名門後裔，自小文靜、莊重，從不參加同學之間那種幼稚的玩耍與嬉鬧。
她好讀書，且非常用功。父親常勸她休息，但她卻說：
「把功課複習好，我才快活。」
於是，校園是她埋頭苦的的身影，圖書館裡也是她的身影，她吸取著書里的各種養分，不斷滋養著自己。
她的文章《二十世紀最偉大的世間》，就連孫中山都為之讚嘆。
時局動盪，遭受叛軍攻擊，生死一線時，她卻堅持讓孫中山先撤離，她堅定的對孫中山說：
「中國可以沒有我，不可以沒有你。」
孫中山逝世後，她又撐起丈夫未完成的事業，她的一生，傾儘自己所能，時時刻刻為百姓著想，直到生命最後一刻。
生命猶如石上花開，無論是精緻的容顏，優雅的氣質，還是姣好的身段，都是一天就能速成的。
做一個內外兼修的女子，做一個嚴格管理自己身材，嚴格自律的女子吧！
你要相信，這是富養自己最好的方式。
十三夜，著有《還未拼盡全力，就別說自己不可以》《你必須很努力，才能看起來毫不費力》；參與合集《你的愛情，終將溫暖》出版；寫溫暖治癒的文字。