愛美是人之天性，誰都想有好身材啦，但不是每個人的身材都是天生一樣的。有些人還要進行一定的瘦身行動。

說起來減肥，女明星們是最有心得的了。並且，女神不是天生吃不胖，後天努力才是王道。一起來看看當紅明星減肥法吧！

你看楊冪是不是很瘦，但她依舊非常努力地維持好身材，楊冪午餐吃七個餃子晚上吃沙拉後還要運動；

馬思純大年初一隻吃兩塊餅乾就立馬開始健身；

賈玲一個月不吃飯瘦了20斤，而餓出幻覺；

霍思燕產後只吃中飯狂減80斤；

張天愛堅持一年半早上吃白水煮的蛋清，中午晚上吃黃瓜減掉40斤；

楊紫拍戲期間為減肥只嚼不吃。

上面的明星減肥法真是驚呆我了。

通常熬夜或前一晚喝酒，第二天很容易水腫，這時候大S會喝一杯薏米水。薏米的排水功能是眾多食材中最高的，能排出身體多餘水分。而且薏米還有清血解毒的功能，對斑點和痘痘一樣有效。

擁有修長的腿，苗條的身材，漂亮外貌的韓國女星金貞花平時不怎麼運動。但是她的保持身材的秘訣在於勤奮的體操。她說最近為了拍攝動作片在學習武打動作，因此自然地能保持身材。平時她只要一有空就做跳繩，仰握起坐，跑步機，運動完後要多喝水來補充水分。

不可否認顏值和身材就是實力的一部分，但還是希望大家能通過合理的減肥方式成為更好的自己。

比如通過下面的兩道菜的做法來進行飲食管理，也是可以成功瘦身下拉的。

一：雙菇雞肉

材料：雞胸肉、金針菇、新鮮香菇、九層塔

做法：

1、將雞胸肉洗凈切成條狀，然後放入空碗，加鹽和酒，攪拌均勻腌制半個小時後，再加入太白粉攪勻；

2、金針菇去除根部洗凈，新鮮香菇洗凈切片，九層塔洗凈備用；

3、待鍋中的油燒熱，放入雞胸肉拌炒，接著放入金針菇、香菇拌炒；

4、待雞胸肉、金針菇、新鮮香菇熟軟後入九層塔在拌炒幾下即可。

減肥功效：這道菜不僅口味鮮美，而且熱量超低。

二：清蒸鱸魚

材料：鱸魚，姜

做法：

1、鱸魚去內臟、洗凈，在魚身上塗抹鹽及米酒，然後腌幾分鐘；

2、姜帶皮洗凈，切片，鋪於魚上，放入蒸鍋蒸熟即可。

減肥功效：鱸魚有利於消除身體水腫。

好了，今天的減肥小知識就講到這裡了，關注我，我是喬老師，帶你變瘦變美~歡迎收藏轉發~