高三專欄
【寫在前面的話：孩子高三，是不是讓你感到非常焦慮，有許多問題得不到解決，又有許多新的問題出現，面對刻苦學習的孩子，說話也不敢大聲，就怕那句話說錯了孩子會情緒低落，影響了學習，哎！高三父母究竟該如何面對孩子高中最後階段，別焦慮！
作為一個曾經是高三孩子的爸爸，兒子當年一舉高考奪魁，如今就讀於英倫老牌紅磚名校建築系，在中西方教育中都遊刃有餘。作為資深教育人和暢銷書作者的爸爸，現在頭條號「男孩家長幫」傾情分享高三一年的父母應對策略「乾貨」。
《陪著孩子過高三，成功父母怎麼做》三個系列專欄共一百餘篇，近50萬字已經完本結束，得到許多高三家長的關注。不時有急切的父母留言諮詢一些孩子的問題，這也促使我更加用心的完成每一篇文字，希望能帶給高三父母一點有益的啟發，能夠幫助他們在孩子的溝通中，減少一些摩擦。
從專欄上線一年反饋來看，許多父母嘗試建議的方法之後都很有效果，對父母自身的生命質量也是一種提升，因為平時大家都比較忙，只顧陪孩子，難以靜心閱讀，這個專欄是親子教育類隨筆文字，希望對您有實際用途，對陪伴高三孩子有幫助，平穩高效地度過關鍵期，祝各位的孩子高三「六六大順」，2020年高考金榜題名！】
周末，在卓越父母成長營（點擊上方圈子）的線下活動中，幫主講了兩個多小時，內容大都在前面的專欄里有，也會補充一些最新的案例和想法。現場氣氛很好，互動的時候，父母也很踴躍，有的說起來很動情，眼圈都紅了，可見內心的焦慮或者迷茫都是真的。
接下來我稍稍整理一下，看一看高三父母目前普遍焦慮的是哪幾個方面，什麼原因，有沒有辦法調整一下，當然，我必須再三申明的是，方法或者道理無非那麼幾條，關鍵在各位家長的實行與否。
高三父母當下普遍的焦慮有哪些？
焦慮之一：對比之下，信心不足
這裡所謂的自信心不足是指高三父母在陪讀過程當中，經過一些事例之後發現自己有越來越多的不足，有越來越多的事情不能親力親為而產生的自卑心理。尤其是在和其他家長交流時，看到有些父母似乎是全能的，為孩子準備的非常充分，提供更加優越的備考條件，例如請得到有名望的老師做私人家教；例如總能找到一些獨家的資源給孩子助考練習等等。而自己似乎除了晚上弄點吃的，其他都無能為力。還有的父母在孩子某次重要的考試過程中失利，歸因到自我陪考方法出現巨大的紕漏時就更加自責，例如「他爸爸晚上打呼，那幾天不該讓他陪的。」有些父母因為孩子的成績一直沒有起色，或者某次考試發揮失利而對孩子升學失去信心，外在表現就是唉聲嘆氣，信心全無。
高三父母對孩子失去信心最重要的原因就是：對孩子的期望與實際的落差太大，或者是在理解「何為高考成功」這個問題上存在著誤區。
首先我們要清楚的是，高考是高三孩子自己的事情，無論本領多麼大的父母（有的也是自我吹噓，真正能量大的父母都很低調，不會張揚），都無法替代孩子去參加考試。高三父母在高三陪考過程當中遠扮演的是配角而非主角，絕不能越俎代庖。
所以，作為家長，只要把自己該做的任務保質保量地完成就足矣，不僅不能過分干涉，更不能想當然的包辦一切。作為高三考生的後勤保障，我們要在飲食、起居、健康等方面做到「五星級服務」。只要圓滿完成後勤保障任務，我們的目標就已經達到了。
其次再來談談對考生期望值的理解。
要清楚的是，高考是一個選拔性考試，強中自有強中手，即使是每年的高考狀元，在考分尚未出來之前，也沒有人敢肯定自己就一定是第一名，畢竟考試存在著眾多不可測因素，尤其是在同分段比較接近的情況下，大家的水平是差不多的。要求一個適合去二本院校讀書的孩子非要考上北大、清華這樣的頂尖級學校，那就是自尋煩惱，無論是父母和孩子都會承受無比的壓力，最終也是破滅的結局。
所以，高三父母在這個階段應該和孩子明確：只要考生在備考階段付出自己的百分百努力，在考試中充分發揮出自己的實際能力，就是高考成功！與分數無關，會讓孩子的壓力減輕很多，結果恰恰會給你驚喜。
焦慮之二：盲目攀比，自尋煩惱
這裡所謂的盲目攀比部分家長在高三陪考過程當中總愛打聽其他考生的備考情況，總愛拿其他學生的成績與自己孩子的成績進行比較，總覺得別的孩子有的備考條件自己的孩子也必須有，別的孩子有的輔導書自己的孩子也一定要看……
這樣的家長實在過得不輕鬆，非常焦慮。
每天在盯住自己孩子的同時還要盯緊其他考生的一舉一動，看看他們讀了什麼新資料，買了什麼新書，自己趕緊給孩子也要買。這種心態往往會使得孩子非常尷尬，他們不願意讓家長介入到自己的學習生活當中，尤其是翻看其他孩子的書包或者材料帶會給人非常難受的感覺，對其他孩子也是一種不尊重。在高三孩子眼中，自己備考的事情家長了解的並不多，甚至有的家長已經完全不了解現在的教育教學體系，還用他們當年的那種思路來理解現在的高考體制，有時候看似出發點很好，但是總是好心辦壞事，總會給人一種畫蛇添足的感覺。
再者說，考生的備考環境與家庭的經濟實力和文化氛圍直接相關，有些甚至是家族文化環境的薰陶，不能簡單短時間內複製的，也是不能強求的。有的父母一會學習小明家，一會兒學習小李家，一直是東施效顰，效果怎麼會好呢。而盲目攀比，效果越不好，內心越焦慮，形成惡性循環，對孩子高考很不利。
焦慮之三：過於敏感，疑神疑鬼
在高考期間，高三父母敏感無可厚非，總比大大咧咧，馬虎大意好。這裡所謂的過於敏感是指高三父母在陪考過程中，對很多事情都過於在意，比如孩子休息放鬆一會兒會不會影響學習？孩子天天學習但成績反而下降，會不會因為並未真正努力而是裝樣子給父母看？為什麼孩子最近總是不聽話，叫他幹啥都反對，似乎欠了他幾輩子似的？孩子最近跟小麗（異性）經常熱絡聊天，這麼關鍵的時刻早戀了該怎麼辦？
這些問題可能當父母的都會在一定的階段會提出來，而大部分家長卻會及時化解問題、解開心結，或者選擇冷處理，讓時間消解難題。但是對於過於敏感的高三父母來說，就不輕鬆了。
由於這些過於敏感的父母對於上面類似問題沒有一個穩定的做法，因此為了將風險降到最低，孩子學習之外的一切行為都被他們否定，俗稱的「一刀切」：一律不准看電視、看雜誌，一律不准進行體育鍛鍊，不准和異性交往，要及時跟家長彙報每天的動態，甚至會翻看孩子的日記等，似乎孩子每天除了吃飯睡覺之外，只能坐在書桌前捧著書本看，這樣才符合他們的意願，才是他們心目中好學生的標配。試想一下，這樣的後果是什麼？直接導致孩子與家長的關係更加疏離，矛盾更加尖銳。甚至會發生一些悲劇性的事件，媒體上時有耳聞，如果去尋找悲劇的源頭，多半會站著過於敏感的父母。
過於敏感的高三父母每天翻來覆去想的都是類似問題，他們被這些問題困擾，又苦於沒有解決辦法，時間長了，這部分家長恐怕就會被自己的「神經質」逼得無路可逃，處於崩潰的邊緣了。
高三父母出現的心理問題的外在表現究竟有哪些？
為了孩子的高考 ，懷著殷切希望的家長忙前忙後，就是為了充當好考生後勤部長的角色。但有時家長沒有意識到，自己會「好心」辦「壞事」。而這些所謂的「壞事」實際上就意味著父母的心理已經出現了問題，只是程度輕重而已。
症狀一：貼身陪伴，實則干擾
有的高三父母覺得自己白天無法與孩子一起去學校複習就是一件極度對不起孩子的事情，於是孩子晚上放學回來就可以彌補自己的遺憾並擔當起監督員的角色。從孩子跨進家門的那一刻開始就形影不離地伴隨左右，美其名曰等待隨時調遣，但實際上也在或多或少地行使監督之責。這樣就會給考生造成很多壓力。
另外，貼身陪伴也是考生最反感的行為之一。有的高三父母動不動就送一杯牛奶，送一盤水果，更有甚者在做這些事情時過分小心，使考生更加緊張。曾經一位高三孩子對我說了自己的真實感受：「看書就是看書，媽媽又遞這又遞那的，一看到她那眼神我就緊張。我索性不吃她送來的東西，結果她就哭哭啼啼，哎，煩死了！」
由此看來，高三父母應該做的是給孩子創造一個相對獨立安靜的學習環境而不是加重孩子的心理負擔。
症狀二：催促早睡，歇斯底里
早睡原本是一個健康的事情，然而高三考生每天晚睡一些客觀上是很正常的現象，但有些家長就過分地擔心。他們總覺得孩子複習功課實在太辛苦了，又經常聽老師和專家說要保證充足的睡眠，於是就過分頻繁地催促孩子上床睡覺，到了九點半點就收作業理桌子，讓孩子去睡覺。殊不知，許多孩子九點半的時候正需要好好複習，精神頭還很足，卻被強制性打斷了。
其實，這種行為也是因為家長心理過於緊張所致。睡眠習慣不要輕易和刻意地去改變，適當地提前入睡的時間是有助於提高睡眠質量，但是如果家長過分強調早睡，就會打亂考生的複習計劃和實踐安排，反而影響了考生的心情和複習的質量。究竟是不是需要將入睡時間提前，需要家長和考生進行商定，最終由考生做決定。
關鍵是這部分父母的行為是非常粗暴武斷的，導致孩子的內心反感。，不利於備考
症狀三：暗示多多，過於明顯
如果家長經常把一些勵志類圖書刻意放在孩子枕頭底下或者書桌顯眼的地方，想讓孩子在休息時間閱讀這些書籍以激發拼搏精神和鬥志，使其最終在高考時取得好成績，這只是父母的一廂情願，有時候會適得其反，反而是大錯特錯了。
積極暗示原本是無可厚非的，甚至是需要的，但如果超過一定的度就顯得不地道了。其實孩子也知道父母的想法，但家長的這種頻繁暗示的做法讓孩子反感。反而起到一種負面暗示的作用，孩子會認為家長這是在告誡自己：你還不夠努力，你還不夠優秀，所以用這些激勵你，一定要努力學習，像狀元那樣考上理想的大學。由此孩子就會產生巨大的心理壓力和負罪感，會產生「考不上名校就是我無能，對不起父母，對不起全家」的想法，無形之中增加了許多不必要的壓力。
症狀四：拔高條件，過於呵護
高考租賓館房是近幾年開始興起的，目的是為了讓孩子將上學、放學路上的時間節省下來用以休息，同時創造一個相對安靜的環境，以提高高考時的舒適度，提高複習效果。
高三父母為孩子創造優越的複習環境是愛護子女的表現，也彰顯了家長望子成龍的心態，原本也是正常的。但有的家長在創造條件時過於追求豪華，比誰花的錢多，這就有點變味了。作為高三父母應該更加全面地去考慮，根據孩子的需求，合理的安排，不能因一時的衝動影響了自己的決策。例如要考慮孩子的適應性問題，他住慣了宿舍，進入豪華套間孩子能否適應？需要多久才能適應？每個人對外界環境變化的適應能力是大不相同的，有時考生反而會因為環境的變化而舉手無措，因為賓館裡有網絡，有電視的干擾，反而找不到複習的感覺。
這樣做的結果就是適得其反，有許多高考失敗的例子就是因為在最後一段時間的陪考不當造成的，本質上也是父母決策的一個巨大失誤。
家長的心理問題給孩子帶來的不良影響
高三父母的不良情緒和心理波動的狀態會影響到孩子的學習，一般來說分為以下幾個方面。
1. 緊張恐懼感
很多家長在高三陪考的時候一改往日閒適的生活習慣，忙著給學生補充營養，忙著幫孩子尋找複習資料，忙著與學校的任課教師溝通，甚至一天打幾個電話或者發N條信息，老師也會覺得太頻繁。高三父母這種違背常態的陣勢固然出於對孩子的關心，但過度了往往會讓孩子感到心裡緊張。
2. 逆反心理
到了高三，每個孩子都會對如何複習有一定的心理認知，況且一般學校會安排專業的老師進行調整進度，提升孩子的心理狀態，而如果這個時候家長再過分地囑咐孩子要認真複習，或是恨不得將穿衣、穿鞋、吃飽穿暖帶水果等這樣的事情都幫孩子做好，就會引來孩子內心的反感。
3. 負罪感
這一點許多高三父母意識不到，認為自己做許多是應該的，但在孩子眼裡，父母做得越多也就是對他們的期待越高，而自己肯定達不到這樣的高目標。當孩子們看到爸爸媽媽為自己付出了這麼多，自己卻仍舊無法達到家長的期望時就會產生無限的負罪感，這種負罪感如果不及時處理，就會積累在孩子心裡，一旦遇到什麼偶然的事情，就會爆發出來成為悲劇。
4.選擇性困難
有的高三父母提醒要早睡覺，當孩子卻想多複習一個小時，這就是矛盾。家長參考東家西家，買來許多參考書，可是老師說一味地投入題海戰術對高考無益，這又是一對矛盾。高三父母的很多違背備考規律的行為都會讓考生左右為難，不做，父母會更加覺得委屈，好像自己的努力白費了；如果照做不誤，那麼父母會一樣接一樣，忙得不亦樂乎，對高考的作用卻只能是負數。兩難啊！
高三父母如何調整心態
高三孩子的心態、狀態時時刻刻牽動著家長的心，而家長產生各種心理問題也都是因為沒有把自己的位置擺正確造成的。不管是把自己當成了決策者還是當事人，都會影響到與孩子之間的有效溝通，進而影響到自己的心理狀態。
所以，作為成年人的高三父母必須把自己的心態真正地調整好，最需要做的是尊重，說到尊重其實很平常的一個詞，做到卻不易。高三父母只有做到了和孩子之間的相互尊重，一切心理問題才能徹底解決，那麼作為家長最應該尊重孩子什麼呢？
1. 尊重孩子的學業現狀
現在離2020高考還有190多天，每個高三孩子都有自己的實際情況，包括自己的學習基礎、知識水平和應對能力，他自己明白在班級的段位，在年級的位次，或者在一定區域的排名，這是一個客觀情況，雖然不能說絕對不可改變，但至少是一個相對穩定的區間。
高三父母不能低估或過於高估孩子的實際能力，從而制定一些不切實際的目標，事實上後者可能更多一些。因為每個孩子都渴望得到激勵和認可，都希望自己在高考時考一個好成績向所有愛自己的人彙報。
一切目標從孩子的現狀出發，就是一種尊重。
2. 尊重孩子的主觀意願
高三父母在高考陪考的任何階段都是配角而非主角，這一點一定是始終牢記，所以尊重作為主體的高三孩子自己的意願是最重要的。
一方面，孩子對自己的成績水平、發展方向等都有自己的打算，高三父母所要做的就是在尊重他們意願的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味地要求孩子按照父母的意願辦，結果不僅為難孩子，也可能因難以如願而出現家長心理失衡的情況。如果出現了惡性循環，就更加難以解決了。有些孩子儘管考進了名校，但不是他喜歡的專業，熬了四年，出來也是一無所成，這是要引起父母警惕的。
與其事後後悔，不如事前尊重，給孩子自由選擇的機會，那麼，也會讓他的責任感得到真正的錘鍊，自由意味著責任，這是沒錯的。
3. 尊重孩子每一次的測試
在高三一年的時間裡（現在只剩下190多天，真正的學習日更少一些），考生將會面對各類測試、模擬考試等。對於這些考試的成績，高三父母都應該在尊重現實結果的基礎上與孩子探討鞏固和改進的方法，而不是好高騖遠。
特別在某些考試出現意外時，父母顯露出焦慮神情，一味地批評是沒有任何意義的。
面對孩子每一次測試，高三父母應該扮演的角色是孩子的參謀，與孩子一起探討出現問題的原因並尋求解決問題的方法，儘管父母不一定懂具體的學科，但讓孩子講一講錯題，看看他是否流利，是否還有疑惑，這是可以做到的。
在這個過程中，高三父母不能過於情緒化，以某一次的考試成績作為評價整個學習過程的依據，這樣會大大挫敗孩子的積極性，例如昨天接到一個求助信息「我孩子期中測試生物考差了，是不是沒救了，該怎麼辦啊？」這就屬於典型的焦慮過頭了。一味地指責不僅對孩子有傷害，就連家長也會因此造成情緒上的波動和心情低落，這些情緒都是對考試大為不利的。
關於高三父母的話題，您有什麼觀點，歡迎留言！