Fit明星
姓名：Christina
職業: 科技女巫的首席做夢官兼創始人
減肥前體重：136斤
減肥後體重：51公斤
減肥時間：1年
照鏡子覺得自己胖的好噁心？
小時候沒胖過，高中壓力大，一路狂吃，身體就像吹起來一樣了，飆過了120斤的紅色警戒線。
這個可以說是和吃東西的習慣有關，是那種喜歡吃什麼就會一直吃到快撐死的大饞貓，以前還特別喜歡燒烤和膨化食品。工作以後就更加惡性循環了，作息又不規律，越胖越沒管住嘴，越胖越往死里吃，一路飆到136斤。
大冬天穿的多，擠地鐵，會尷尬遇到別人給我讓座；老朋友見面也會半開玩笑指指點點，直到有天對著鏡子，TMD覺得自己胖的太過分了。
是的，女巫被激怒了......
減肥前的照片嚇昏健身教練？
去年10月份開始健身，大概每周都至少去3-4次，感覺教練對於自己這種健身小白來說還是挺重要的，特別是飲食上的指導和建議。
比如晚上少吃點，多吃全麥食品，粗糧和水果，很多不該吃的以前不好的壞習慣全得戒掉。
可能是大城市生活很累，自己待一會會覺得很放鬆，也喜歡上這種力量與流汗的感覺，就上癮了。做好時間管理就有時間健身，因為總有一個比你忙的人還在健身，這就是自己的真實寫照。
為什麼叫科技女巫？
覺得 「女巫」 這個角色，有點壞壞的、邪邪的感覺，女巫大人一直是小時候喜歡的動畫中的人物。而自己之前也一直擔任科技媒體雷鋒網編輯，專注智能硬體領域，所以就給自己的自媒體起了一個名字，叫做 「科技女巫」。自從健身著魔後，科技女巫開始介紹一切與健身行業相關的內容、最新的機會。。。
因為自己存了點小私心，每周都會去關注，挖掘一些國外最酷的健身房，環境和體驗都創意十足的健身工作室。
像SoulCyle, Flywheel都非常注重健身壞境的社交，還有細節。他們真的是把服務模式做到位，甚至是香薰的擺放，房間的風格，顏色。一般的健身房一般是讓你去競爭，挑戰不同的紀錄。而像SoulCyle就會從口號到音樂去煽動你，站著用戶的角度，去形成一種情感聯繫的社交氛圍。
這個是目前我最喜歡的健身房，它存在有三個目的：
自己做菜麼？
其實自己除了關注健身，也很注重飲食。做的最多的是早餐，每天早起個15分鐘給自己準備食物，我喜歡早餐吃一些粗糧、蔬菜、水果和堅果。
但最大的原因是自己做會比外面吃健康很多，而且更經濟。也不可能天天吃有機食物和沙拉，自己做就會豐富很多。
突然發現減肥還可以鍛鍊想像力，自己自學成才學會了做奶昔、冰淇淋、烤紫菜等零食，在不加糖、油的情況下保證味道。
關注維密的原因？
維密是全球頂級的肉體盛會，關注維密，純粹是為了刺激自己，造成強烈的刺激來戰勝精神上的懈怠和懶惰。自己甚至會去翻一些維密的食譜，看看她們的飲食心得。
減肥給你帶來了什麼？
其實感覺自己以前沒有把注意力放在身材和體重上，上班很累，在家就想吃東西，睡覺。
現在減肥以後，減了30多斤，人更健康了，每天上下班結束心情也好了很多。
自己做媒體工作，經常要搞活動，感覺現在精力更好，腦子也更清楚了。
現在經常會為粉絲分享健身相關的創新科技產品， 瘦下來真的是從內而外的一種改變，影響到我，也帶動我影響他人...........
達人減肥小貼士
減肥需要循序漸進，要在保證健康的基礎下去掉肉，合理飲食，不能忽略營養。要吃的更精更好，輔助有氧運動。
對於想要開始健身的「小白」女生，一開始可以找到一個強勢的教練，因為「小白」需要更多的陪伴，安全保障和鼓勵。
減肥的過程是生活方式和對人生態度的轉變，是一輩子的工程，切勿瘦下來又開始得瑟，暴飲暴食打回原形。
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