如果日常能做到三餐規律，光想想就知道會美到發光，只是說起來容易，對於現在加快的生活節奏來說，根本不允許，光是充足的睡眠都保證不了，所以日常除了外用的護膚品，內服的「護膚」也同樣重要哦。
大熱的星女郎林允今年才22歲，她公開分享自己的日常護膚，除了每天認真護膚、卸妝和敷面膜之外，我還發現她非常注重內調，可以說是全方位無死角的保養了。
都說美是由內而外的，所謂氣血充盈才會容光煥發，如果日常能做到三餐規律，光想想就知道會美到發光，只是說起來容易，對於現在加快的生活節奏來說，根本不允許，光是充足的睡眠都保證不了，所以日常除了外用的護膚品，內服的「護膚」也同樣重要哦。
1.FANCL
現在的工作壓力較大，生活作息都不規律，而每日需要補充的維生素C也被忽視了，眾所周知，維生素C可以增強免疫力，保持身體的健康狀態。尤其是純天然植物提取的維生素C，更適合大家長期補充。
今天要給大家推薦的就是FANCL家的維生素C，FANCL是日本首個「無添加」國民護膚及健康食品品牌，成立於1980年，擁有先進的科研和生產技術，積極研發「無添加」護膚品及食品，Fancl Health Science是FANCL集團的健康食品系列，用醫藥級的嚴苛標準研發生產健康食品，這樣的品牌也讓人足夠放心。
維生素C的美白效果大家都知道，但是用在皮膚表層的大分子維生素C沒辦法被皮膚所吸收，很難達到全身煥白的效果。但FANCL的這款維生素C，因為特別添加了VP，可以幫助VC更好的被身體所吸收，從而提高免疫力。有效調節體內黑色素排出，達到美白與滋養肌膚的作用。除了美白，維生素C的抗氧化功效也很不錯，長期食用就等同於吃水果，還沒有水果的高糖分，對身體可謂是百益而無一害。
2.ISDG 美白丸
這是一款可以「吃」的美白護膚品。來自日本保健品品牌ISDG，在日本已經風靡多年，堪稱美白系產品的翹楚。每日僅需兩粒，就能應對各種肌膚困擾，亮膚祛黑，白到發光不是夢！
成分中蘊含了大量的魚膠原蛋白成分，與淡水珍珠粉，薏米以及多種植物萃取精華結合，能夠有效抑制酪氨酸酶的活性，防止黑色素沉澱，水潤美白一步到位喲！
要想真正做到美白，還得增強肌膚的抗氧化能力。所以這款雪白粒中還添加了哈密瓜、迷迭香成分，能有效抑制自由基的氧化反應，防止膚色變得暗沉發黃哦~
3.城野醫生377精華
大部分的女生都希望自己的皮膚變白，尤其是到了夏天，而新世紀女人們對美白的執著程度，已經發展到只是顏色白還不夠，能自成光源才好~除了內調之外，最好結合上美白精華，讓美白來的更猛烈！
城野的這款美白淡斑精華配合了城野醫生獨家研發的凈白成分White377，是目前在美白領域最矚目的成分，其美白效果是熊果苷的32倍，曲酸的210倍！ 搭配VC，不僅美白，還能有效針對各類斑點，並預防斑點形成。
這款精華的質地是乳液狀，偏米白色，沒有味道，推開變得水水的，非常好吸收，且滋潤不油膩。且不加香料，防腐劑以及色素等等，非常溫和安全，敏感皮膚和孕婦都可以使用呢！
4.Takami精華液
TAKAMI是日本專業美容皮膚診所在診療經驗的基礎上研發的家用醫美級護膚品牌。這個牌子比較低調，在國內知名度不是很高，但它完全靠口碑上位，贏得了一眾好評。
TAKAMI家人氣超高的一款精華液，就連許多明星達人也是它的忠實粉絲。主打淡化細紋、緊緻肌膚，是一款白天也能用的抗氧化精華。
這款精華和TAKAMI另外一款當家小花旦小藍瓶配合使用，修復的效果會更好，尤其是在淡化細紋印、改善毛孔方面，效果特別明顯。使用感也很不錯，雖然質地稍微粘稠一點，但是流動性很強，也很好推開，輕輕按摩至吸收之後也不會產生黏膩感，油皮用起來也無壓力！