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作者 / 桌子先生
主播 / 江川
來源 / 桌子的生活觀（ID：zzdshg）
最近一個蘇格蘭的老太太在中國火了。
這個老太太的名字叫嘉蘭，她是英格蘭最年長的老人，活到了109歲。
嘉蘭一輩子勤勤懇懇工作，干過最長的工作就是當牛奶工，她曾經有過短暫的戀愛，但是一直都沒有結婚。
除了工作之外，她還喜歡運動、聽音樂，即使上了年紀也依然保持著旺盛的好奇心和探索欲。
身邊的人都喜歡跟她打交道，因為她開朗又隨和，從她身上能看到單身生活最美好的樣子。
這些都不足為奇，真正讓她火起來的是她長壽的秘訣，她說：我長壽的秘訣就是少碰男人。男人還是少碰為妙，男人太麻煩，根本不值得。
幽默風趣的語言，簡直讓人笑噴了。
無獨有偶，另外一個來自英國諾丁漢的老太太叫Brenda Osborne，她活到了106歲，經歷過兩次世界大戰，見證了1966年英格蘭世界盃奪冠，以及24屆首相更替。
她喜歡漂亮的衣服和首飾，即使上了年紀也會把自己打扮得很精緻，閒暇時間看看書、喝點紅酒，日子安閒自在，又活色生香。
老太太最長的職業是當護士，工作了將近33年，在105歲生日那天，有人問她長壽的秘訣，老人說：
我之所以能健康活到今天，得益於我工作勤懇，遠離男性。
想要長壽，想要養生，有一個辦法，比運動、健康飲食都重要，那就是——離男的遠點兒，不值當的。
這兩個人老人，用活了一個世紀的經驗告訴我們秘訣，想要長壽，那就多把注意力放到自己身上，熱愛生活，遠離那些增加你負擔的人。
多麼痛的領悟啊~~~~~
其實老太太長壽的秘訣說得更精準一點，不是遠離男人，而是遠離消耗自己的人。
因為這個道理對於男女都通用，男人想要長壽，也是遠離消耗自己的女人。
從這兩個快樂的單身老太太，再一次證明了那個觀點：低質量的婚姻，真的不如高質量的單身。
我有個表姐，很優秀，大學畢業後在一個二線城市的門戶網站做編輯，她自己很喜歡那份工作，成就感滿滿。
可是，她當時的男友在那個城市找不到工作，提出要回老家，問她願不願意跟他一起，如果不願意的話，就分手。
表姐實在太喜歡男友，猶豫了很久，還是忍痛辭掉了那份很喜歡的工作，回到老家托關係找了個和專業不相關的文職工作。
當時，她以為自己的犧牲都是值得的，因為兩人很快就商議結婚了。
沒想到，婚後才是噩夢的開始。
老公戀愛的時候雖說不是很殷勤，但還算體貼，婚後卻總是對她冷冰冰的，反而在和外人相處的時候，表現得像個暖男。
不久表姐就懷孕了，本來是件喜事，卻因為和老公之間頻繁的爭吵，讓她身心俱疲。
她老公是愛浪漫的人，當初也正是因為這點吸引了她，可結婚和戀愛不一樣，結婚是要落實到穿衣吃飯上的，不是沒心沒肺地玩就可以。
只要她一說起孩子出生後的各種費用，老公就會很煩躁地讓她閉嘴，她在孕期火氣也大，所以兩人幾乎吵個沒完。
最嚴重的一次，是在她懷孕5個月的時候，老公氣急敗壞，抓起她的頭髮就往牆上撞，眼睛裡的狠厲是她從來沒見過的。
後來孩子出生，是個女兒，婆婆態度很冷淡，而老公又總是站到婆婆這邊，這讓她處處受氣。
她也想過離婚，想過要出去工作，可是看著身旁熟睡的女兒，看著自己多年沒有工作還不知道能不能適應社會，瞬間就沒有了底氣，她只能在夜裡偷偷地哭，任由眼淚打濕枕頭。
在我印象中的表姐是一個愛笑的女孩，有著夢想，對未來有著憧憬，可是結婚之後，我從來沒有見她笑過，才30歲的年紀，可是看起來像40多歲，十分憔悴。
夢想沒有了，工作沒有了，對生活的激情沒有了，以前的眼睛裡可以看到星辰大海，現在只剩迷茫和混濁。
她對我說：如果能回到20幾歲，她寧願選擇不結婚，這一份低質量的婚姻讓她無比疲憊。
很多時候我總在想，婚姻的意義到底是什麼？難道即使是被家暴、被出軌，被另一半折磨到痛不欲生的婚姻，也好過單身嗎？
我想了很久，這樣的觀點實在無法認同。
我認為好的婚姻，是一定要讓你變成更好的自己，如果一份婚姻不斷消耗你，不斷讓你變成更糟糕的人，那這樣的婚姻，又有什麼必要呢？
結婚或者單身，只是一種狀態，沒有哪個狀態能夠好過哪個狀態，如果結婚是低質量的，那還不如高質量的單身。
前兩天，我看到一個新聞，我國有超過2億單身成年人，結婚率創新低。
與結婚率相對比，那蹭蹭往上漲的離婚率，簡直嚇死人。
最高人民法院公布的數據更讓人震驚，70%以上的離婚都是女性先提出來的。
根據婦聯的統計，在全國的家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家暴，伴侶出軌的機率達到60%，中國女性勞動參與率超過70%，排名世界第一。
從婚姻中無法感受到溫暖，這些都是直接或者間接導致女性離婚的原因。
以上種種數據都在說明一個現象：越來越多的人，不願意去將就低質量的婚姻了。
可能很多人都不知道低質量婚姻對人的傷害有多大。
哈佛大學歷時75年做了一個研究，他們研究了724個人所在的家庭，發現：對婚姻滿意度越高的人更長壽，而對婚姻滿意度越低的人，壽命更短。
其實這個道理很好理解，人都是情緒的東西，如果一個人長期處在不好的情緒中，身體的狀況就可想而知了。
我們有一句老話，生氣對身體不好，如果一個人長年累月處在一個生悶氣、抑鬱到無法發泄的婚姻中，那麼各種病症找上門是自然而然的事情。
我的一個鄰居，在例行體檢的時候，發現自己得了乳腺癌。
她並沒有家族癌症史，但是她因為丈夫包養情婦的事情，幾乎天天都要和他吵架，陷在裡面已經整整十年。
我一個做醫生朋友曾經和我說過，如果一個人得了癌症，而他沒有癌症家族遺傳的話，那麼他的病因很有可能是因為情緒出了問題，而這個問題大多都可以在婚姻裡面找到答案。
美國曾做過這樣一項調查，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由壞情緒引起，人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。
低質量的婚姻就是毒藥，它不斷在侵蝕你的精神，你的情緒，你的身體。
一份感情如果讓你感到極其痛苦，與其讓它把自己吞噬，還不如選擇全身而退，過更好的生活。
如果把時間線拉到足夠長，就會發現兩種不同的選擇，帶來的是完全不同的人生。
看過一部很發人深省的韓劇，叫作《認識的妻子》。
男女主偶然相遇後相戀，按部就班地結婚、生子、二胎，然而實際上，他們的婚姻，卻早已在互相責怪和怨懟中七零八碎。
兩人之間沒有任何溫情的交流，只有歇斯底里的爭吵。
妻子因為丈夫對家庭不負責任而失望透頂，從溫柔漂亮的女孩變成了十足的潑婦。
丈夫心裡也很委屈，他想離婚，看到妻子的變化他覺得很可怕，不知道那個可愛的女人怎麼變成了一個怪物。
這時候，丈夫得到一個偶然的機會，可以回到12年前，改變命運的軌跡，他選擇不遇見當時的妻子，和她擦肩而過。
12年後，妻子變成了一位職場女性，並且一直沒有結婚，她年輕漂亮、意氣風發，和那條命運線中的黃臉婆，有天壤之別。
低質量的婚姻會摧毀一個人，高質量的單身則會成就一個人。
什麼是高質量的單身？就是不抱怨，不自憐，不墮落，永遠用內在的自驅力，催促自己向上生長，活得精彩又充實。
在知乎上有人問：你擔心自己會永遠單身下去嗎？
最高贊的答案是這樣的：
比起我會不會永遠單身下去，我更擔心的是，遇到那個喜歡的人卻沒有能力和他好好在一起，即使遇到最合適舞伴，卻沒有能力跟上他的節奏。
我見過許許多多的人，他們有的一輩子都沒有結婚，也有的結婚之後兩個人開開心心地過一輩子。
所以重要的不是結不結婚，而是你是否有讓自己快樂的能力。
韶華易逝，歲月未必會回報我的倔強，如果生命終將浪費，那麼我情願浪費在我喜歡的方式上。
如果這一切都不是我想要的，那麼我會先把自己變成自己喜歡的人。
抱歉，我這一輩子僅有一次，無法用我不想要的方式度過。
青音約，陪你成為更好的自己。