男人45到55是「生死坎」，5件事再喜歡也要克制，或許多數已中招

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男性朋友從45歲開始，身體各個器官已經正在走下坡路，很多男性處於亞健康狀態，所以45到55歲這個階段是疾病爆發的高峰期，被稱為男人的「生死坎」，很多男性朋友在中老年出現疾病，都是因為平時對身體疏忽，沒有好好的保養身體，像李正春，羅京都是在這個時間段生病過世的，因此這個階段也是男性健康的轉折期，如果保養得當，可能會長壽。

男人45到55是「生死坎」，5件事再喜歡也要克制，或許多數已中招

1、不熬夜

男性朋友的壓力比女性來說相對要大一些，導致經常因為工作或者其他原因熬夜和應酬，男性朋友在45歲以後遠離這件事，不然身體可能直線下滑，對我們的身體非常不利，還會影響到血管吸收擴張功能，誘發心腦血管疾病。導致內分泌失調等等。

2、避免久坐不動

如果經常坐著不動，很可能會影響到血液循環，男性朋友都會造成前列腺炎，肩膀，頸部，腰部也會變得僵硬無比，很容易引起頸椎病或者，出現血管血液不流通，身體一直處於亞健康狀態。

3、不吃油膩食材

可能很多男性朋友在外應酬喝酒的時候，經常大魚大肉太過油膩，導致出現肥胖的症狀，脂肪會使血液粘稠，引起心腦血管疾病等等，而且還容易加快衰老的速度。

4、不抽煙喝酒

煙和酒裡面都有存在大量的有害物質，很容易影響到呼吸，肺部，肝部的健康，尤其是尼古丁中的一氧化碳會導致血紅細胞下降，誘發各種癌症，經常喝酒的男性新朋友長期，酒精過度，會導致肝部受損，容易引起脂肪肝，酒精肝等等，使毒素和垃圾不能排出體外還影響到腎臟健康。

5、不隨意發脾氣

男性朋友多數都是脾氣暴躁，經常發怒易傷肝，肝臟一旦受損，毒素和垃圾堆積在體內，導致身體各個器官受到影響，容易引發各種併發症，負面情緒很容易誘發癌症，所以在平時一定要保證良好的心態。

所以男性朋友一旦過了45歲以後，如果想要長壽，以上五件事再喜歡也要克制，避免身體出現疾病，並學會合理的養生，或許會更健康。

平時少吃辛辣油膩的食材，多吃蔬菜水果和五穀雜糧，保證身體攝入優質的蛋白質，和多吃些長壽的食材，像白菜，蘿蔔豆腐等等，平時也要多加強鍛鍊，促進血液循環，提高人體抵抗力，預防各種疾病出現。或者經常做一下按摩，幫助疏通經樂，使人體氣血臟腑功能調和，達到一種陰陽平衡的狀態，有助於養生，延緩衰老。文章到這裡就結束了，感謝您的支持和分享。

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