BROOKS 布魯克斯GHOST系列，人稱魔鬼系列，此系列在2008年為了滿足跑者避震需求而開發，至今12年，每年都有新突破。這款跑鞋如今出到第13代，累積超過 《Runner’s World》跑者世界雜誌的 10 次大獎，其中 8 次更是最大肯定的編輯最佳首選獎 ( Editor’s Choice )。
說起我對BROOKS的淵源，雖然對是哪一個款式記憶模糊，但記得獲得第一雙BROOKS是小學時候，當時還是小屁孩的我沒什麼概念，只選超酷炫的！
後來接觸運動品牌相關的跑鞋信息，才知道BROOKS是已發展百年的美國專業跑鞋品牌，也是跑鞋中最先採用 EVA 中底材質的品牌，中底科技相當前衛。近期BROOKS除了HYPERION TEMPO鞋款很吸引我，另一雙就是年年得獎的GHOST 系列。
在鞋子挑選上，短距離偏好厚底；長距離偏好薄底，主要考量速度越快著地衝擊力越大，所以在追速度的短距離，會偏好選緩衝與回彈性兼具的跑鞋，正好GHOST 13符合我現階段備戰需求。
回歸正題，在GHOST 11代，就已經開創性的加入兩大中底避震緩衝科技BioMoGo DNA與DNA LOFT，而GHOST 13 更進一步優化兩大科技的結合，並加強輕量化(從295g減輕至286g)，更將DNA LOFT頂級避震材質，由後腳跟部位延伸到前腳掌外側，使著地後腳跟到腳趾的轉換更加流暢快速，不僅加強緩衝，減少受傷風險，更增加前進的效率。
鞋底與中底
BROOKS 獨家專利研發的DNA動態適應避震科技，比一般中底材質的避震緩衝提高30%、動能回饋提升2倍，且能根據跑步著地過程中，體重、速度、步伐與路況對腳上的壓力狀況，來分散壓力，提供動態調整，很像是每一步都是為你量身打造的舒適腳感。
BROOKS不單只是傳達Run Happy的精神，而是將環境永續的概念融入我們的跑步生活，在鞋底DNA添加有機無毒、且可被土壤生物分解再利用的跑鞋中底材質-BioMoGo，可以在特定環境（高壓無氧的封閉掩埋場）中，快速被分解，不造成土地污染。
中底融合BioMoGoDNA與DNA LOFT的雙避震科技
中底融合BioMoGoDNA與DNA LOFT的雙避震科技
BioMoGo DNA與DNA LOFT優化雙避震科技的融合，GHOST 13 沒有因著重極佳的避震緩衝性能，而因此犧牲幫助前進效率的回彈性， DNA LOFT幫助減少著地衝擊力的影響，降低受傷風險；BioMoGo DNA在腳掌處有非常好的彈力推蹬表現，是非常適合初階跑者入手的好鞋，對於中高階跑者，很適合當作高強度訓練的訓練鞋，幫助減少足部負擔。
鞋面
BROOKS GHOST 13延續GHOST 12使用的工程用透氣網布和3D彈力列印鞋面。隨著天氣越來越熱，大家應該偶爾會遇到跑完後鞋內悶熱、積汗的情況；這幾次跑步下來，GHOST 13維持很好的包覆舒適感與透氣度，足部散熱快、不悶熱，長時間下來還是乾爽舒適。
鞋後跟
另外，選鞋最在意的，是後跟包覆舒適性與穩定性，後跟在著地過程的排列，與足踝傷害有很大的關聯。不僅如此，後跟太軟（如下圖），如果沒有相應好的肌力支持後跟排列穩定，也會影響前進效率。
BROOKS GHOST 13舒適鞋領口設計不磨腳，且可使後跟結構穩固，每一步都能維持舒適感，更安全的保護腳跟。
接下來就分享實際鞋測部分
12公里測試跑
剛開始起跑會因為回彈性及流暢度很好，所以起步很快，不小心會超速。不過，過彎穩定性非常好，鞋跟穩定，鞋面有彈性，讓我覺得沒有因彎道，而打亂跑步節奏，而且也能清楚感受到前進的推進回饋。
初次測試時因為是晚上的緣故，體感溫度並不會感到非常熱，對於工程用透氣網布和3D彈力列印鞋面的部分，感受比較輕微一點。值得一提的是鞋跟穩定性的部分，雖然是第一次穿，但因為有穩定的鞋跟支撐設計，很快就能發揮平常跑步的速度與實力。
因為GHOST 13中底的動態適應及流暢特性，很適合速度訓練，特別在維持高速穩定狀態很省力，在跑300米間歇的時候，感覺前面4趟很順的就跑完，雖然後半段體力下滑，但因為GHOST 13絕佳的回彈性，對於維持速度有很大的幫助，更重要的是在鞋跟穩定設計與鞋面的彈性設計，解決跑田徑場常遇到的彎道速度下滑的問題，讓我在過彎的時候有如行雲流水般的感受，如果你練跑的場域大部分也是操場，不妨也體驗看看。
評測結論：
我會把這雙當作高強度訓練首選，幫助啟動加速，有幫助推進的感覺，加上避震緩衝，300米間歇跑後腿後側肌肉沒有不適感。但對於長距離的訓練配速來說，可能會需要時間適應BROOKS GHOST 13的流暢性，因為不小心會加速。
如果推薦的話，對一般足弓的初階跑者是性能很全面的鞋子；對中高階來說，很適合作為高強度訓練的訓練鞋，但因為重量與動態適應性的回彈，是否能成為中高階跑者做為長距離的訓練鞋，我想就看個人對鞋重、回彈特性腳感的追求為何！
這雙鞋是很適合路跑的鞋子，面對相較PU跑道硬的柏油路、磁磚…等路面，GHOST 13的避震緩衝與回彈流暢性能，讓每一步著地猶如行雲流水。回彈的推進感沒有在PU跑道上那麼強烈，且後跟穩定性在面對免不了的路面起伏，也提供很好的穩定表現。
總結
總結來說，BROOKS品牌旗下的經典避震緩衝系列GHOST 13，再度創造跑鞋的避震緩衝與回彈性的極佳比例，這款算是相當適合一般大眾跑者的選擇，如果想踏入BROOKS世界的跑者，可以先從這雙開始體驗看看。
特別是，如果你是喜歡避震緩衝與流暢回彈腳感的跑者，GHOST 13 會是一雙值得一試的訓練跑鞋！
適合什麼跑者？
入門者：GHOST 13可以提供你很好的避震緩衝與良好的後跟支撐性，降低跑步受傷的風險。
中高階跑者，適用於日常的高強度訓練的跑鞋，鞋底的回饋，讓每一步充滿安全感。
GHOST 13具有非常透氣的彈性鞋面設計，如果工作性質需要到處跑的，很適合做為你工作與跑步的好夥伴。
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