第一，"永久性"

一旦確診為糖尿病，目前尚無徹底根治的治療方法，會終生相伴。

目前的各種治療方法，只是延緩它進一步惡化，並預防併發症。

單純血糖升高，但沒有達到糖尿病標準的患者（糖尿病前期），若及時進行運動治療和飲食控制，就有可能規避掉患糖尿病的風險，實現逆轉。

但是遺憾的是，對於大多數人來說，去醫院檢查時病情已經相對比較嚴重，通過單純的飲食治療和運動控制根本無法得到緩解。這一類的病人，恐怕就要終身治療了。

所以總的來說，糖尿病人確實需要有一個樂觀的心態，但是往往不一定會有樂觀的結果，對於絕大多數的糖尿病人來說，都是需要終身治療的，想要擺脫藥物的控制，基本上是不可能的。

第二，"複雜性"

糖尿病並非只是血糖高而已。

若沒有控制好血糖，它會對身體全身器官造成損傷，帶來一系列嚴重的併發症。

以下列舉5種常見的併發症。

• 引起心血管病：得了糖尿病，出現心臟病、高血壓和中風的風險也會增加。
• 引起眼部併發症：糖尿病會引發眼部疾病，甚至使人失明。糖尿病患者比普通人失明的風險更高。
• 引起腎病：腎臟是人體非常重要的器官。腎臟裡面有數以百萬計的毛細血管充當著人體的過濾器，清除血液中的雜質。糖尿病會損害腎臟健康，導致腎臟的過濾系統崩潰，喪失過濾血液廢物的能力，造成腎臟疾病。
• 引發胃病：糖尿病會引發胃輕癱，胃需要非常長的時間才能排空食物。我們的迷走神經會控制食物通過消化道的運動。如果迷走神經受損或停止工作，腸胃的肌肉就不能正常工作，食物的移動會減緩或停止。
• 損傷神經：神經損傷很難修復，但是糖尿病卻會引起多種神經病變，包括周圍神經病變、自主神經病變、其他神經病變等。

第三，"麻煩性"

糖尿病和其他疾病的治療不同，僅靠吃藥是無濟於事的。還必須要改變個人多年來養成的生活習慣，要"管住嘴，邁開腿"。

要知道，對於糖尿病患者而言，飲食控制是比藥物還要重要的基礎。

但控制飲食並非單純吃素這麼簡單，這還涉及到食物升糖指數、食物熱量、糖水化合物比例等等細節。

第四，"波動性"

血糖時刻變化，易波動，而造成波動的因素有很多，有時會令病友感到防不勝防。

某些食物飲料（如咖啡、酒或水果乾）、某些藥物（如類固醇、利尿劑或感冒藥）、重感冒、工作壓力、高溫和女性激素都可導致血糖劇烈波動，這會帶來危險。

你得知道如何遠離。

（1）這些因素會使血糖升高

食物類

• 咖啡因：喝咖啡、紅茶、綠茶和能量飲料等含有咖啡因的飲料之後，血糖會升高。
• 無糖食物：所謂的無糖食物往往含有許多澱粉，這意味著碳水化合物量也很高。
• 高脂食物：油炸食品含有大量的碳水化合物和脂肪，最終會使血糖升高。
• 水果乾：水果乾經過加工後含有更多的碳水化合物。

藥物類

• 類固醇：皮質類固醇可治療皮疹、關節炎或哮喘，但它們會使血糖升高。
• 利尿劑：利尿劑可以降壓，但是卻會讓血糖升高。
• 感冒藥：含有偽麻黃鹼或苯腎上腺素的減充血劑會使血糖升高。

其他類

• 重感冒：生病時血糖也會升高。糖友生病時一定要補充充足的液體來保持水分。
• 壓力大：壓力大會讓身體釋放使血糖升高的激素。

（2）這些因素會使血糖下降

• 喝酸奶：酸奶含有益的益生菌，可以改善消化，幫助控制血糖，最好選擇無糖的酸奶。
• 素食：全穀物和纖維可以減緩人體對碳水化合物的消化。素食的II型糖尿病患者血糖控制更好，對胰島素的需求也會減少。
• 做家務：如果每周每天都做一些家務，加起來相當於做了適度的運動。

第五，"惱人性"

糖尿病病友每天只要一拿起筷子，"糖尿病"這三個大字就一定會在腦海里出現，哪一天都不會把它忘記。

吃藥、扎手指、打胰島素針，這些惱人的事，會終身相伴。所以，一旦患上，就很難再想把它擺脫，就要與它鬥爭到底。

但這些事情都有減輕痛苦的解決辦法。例如選擇一周一次的腸促胰素、實時測血糖的貼片等。

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解決這5大問題的具體方法，在《從零開始降餐後血糖，扭轉糖尿病》專欄中都可找到。