為寶寶添加輔食，在什麼時間段最好？這是每個寶媽都很關注的問題。

隨著母乳喂養知識的傳播，很多寶媽都知道，母乳是全世界公認的最好的嬰兒食品，所以，寶媽們都很願意進行母乳喂養，讓自己的寶寶吃到更多的母乳，使身體更健康。這本是一件很好的事情，但是，有些寶媽卻對母乳喂養太執著，寶寶已經六個多月了甚至更大都還未添加輔食，一味的只讓寶寶吃母乳。

而也有些寶媽覺得自己的母乳分泌得不多，想著乾脆早點為寶寶添加輔食，對孩子更好，於是在寶寶未滿四個月就開始添加輔食了。

這些做法真的科學嗎？

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養寶寶至六個月，滿六個月後進行輔食添加，最早不低於四個月。

而2016年的《中國居民膳食指南》也特別指出，堅持六個月內純母乳喂養，滿六個月起添加輔食。

綜上可知，正常寶寶添加輔食的最佳時間應在寶寶月齡6個月，此階段嬰兒的食物以乳汁為主，同時可以逐步添加輔助食品，為斷奶做準備。

為什麼不能在寶寶4月齡前添加輔食？

1、寶寶4月齡前挺舌反射還未消失，吞咽功能也尚未發育好，這時為寶寶添加輔食，寶寶很容易出現誤吸、咳嗽等症狀，並且寶寶會把喂進嘴裡的東西本能的吐出來，很難將食物吞進去。

2、4月齡前的寶寶消化功能太弱，難以消化所吃的輔食，過早添加輔食會引起寶寶消化不良。

為什麼選擇在6月齡開始為寶寶添加輔食？

1、6月齡，乳汁已經無法提供給孩子生長發育所需要的所有營養，如果此時不及時添加輔食，有可能會導致孩子營養攝入不足，而造成寶寶生長發育緩慢。

2、6月齡寶寶從媽媽體內帶來的鐵已快消耗殆盡，而母乳中鐵含量很低，必須要經過外界物質的攝入，才能獲取足夠的鐵，如不進行輔食添加，有可能造成小孩缺鐵性貧血的發生。

3、6月齡的寶寶已經有一定的咀嚼吞咽能力，通過添加輔食可以促進咀嚼和吞咽功能發育，同時還有助於語言功能的發育。

4、6月齡寶寶進入了味覺敏感期，在這個時期讓寶寶嘗遍酸、苦、甘、辛、鹹的食物可以刺激寶寶味覺發育，預防寶寶長大後挑食、偏食問題的出現。

值得注意的是，這裡所講的各種味道並不是添加調味劑，而是存在於天然食物中的各種味道。

注意：如果寶寶在4-6月齡時，每天奶量超過800毫升，或者是對吃飯很有慾望，身體狀態又很好的情況下可以在4-6月齡就進行輔食添加。

不同喂養方式，添加輔食的內容略有不同

母乳喂養兒是逐漸添加配方奶粉或者動物乳以替代母乳，同時再逐漸添加穀類或者其他食物，部分母乳喂養和人工喂養兒是逐漸添加穀類、蔬菜等食物，輔食添加最終使嬰兒從單純的乳類流質過渡到半固體和固體食物，完成到成人混合膳食的重大轉變，在添加輔食過程中應該逐步培養嬰兒的進食能力和良好的飲食習慣。

添加輔食的原則：

1.從一種到多種

每次添加一種食物，適應後再試喂另一種食物。一種新食物一般須經7～10天才能適應。新加新食物後家長應密切觀察寶寶消化情況，如有嘔吐、腹瀉等，應暫停喂養輔食，待恢復正常後，再從少量開始嘗試。

2.從少到多

使寶寶有一個適應過程，如添加蛋黃，從每天1/4個起試喂，3～5天漸漸增加至1/3、1/2個，最後再慢慢到1個。

3.從稀到稠

同一種食物，應該先從流質到半流質再到固體，如大米，應先從湯到稀粥到稠粥再到軟飯。

4.從細到粗

添加綠葉菜，可從菜汁到菜泥，乳牙萌出後再喂碎菜。

5.應該在寶寶身體健康、消化功能正常時添加新輔食。

6.寶寶輔食儘量單獨製作，保證衛生清潔。

​輔食添加的順序

輔食添加的順序一般按穀物類到蔬菜類到水果再到動物食品進行添加，寶寶第一種添加輔食的材料最好為含鐵泥糊狀食物，含鐵配方米粉，這種食物不會引起嬰兒過敏，又能補鐵。

4-6月齡嬰兒以泥狀食物為主，如含鐵配方米粉、菜泥、水果泥、蛋黃泥等。

7-9個月齡嬰兒添加末狀食物，如稀飯、爛麵條、菜末、肉末、豆腐等。

10-12個月齡的嬰兒添加碎狀食物，如軟飯、麵條、饅頭、麵包、豆製品、碎肉、碎菜、魚肉等。

家長為寶寶添加輔食，一定要把握住最佳時間，在合適的時間給孩子添加輔食才能保證孩子的正常生長發育，從而有利於寶寶的健康成長！