大家都知道，長期保持錯誤姿勢，會給身體帶來不同程度的危害，尤其是脊柱上的問題，輕微的可能只是一些亞健康疼痛，比如肩頸疼痛、腰部疼痛等，而嚴重的可能導致頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側彎等。
現實生活中，很多人可能不知道自己姿勢問題，也有很多人知道自己有姿勢問題，但不知道如何糾正。今天給大家分享一組日常生活中最常見的身體姿勢，脊柱曲度的正誤對比圖，大家對照一下看自己是否做對了……
1、男士坐姿
- 男士的錢包放在坐骨下方的口袋裡
- 如果長期以這樣的姿勢久坐
- 就很容易導致脊柱側彎
- 女性喜歡翹二郎腿也會導致同樣的問題
2、開車的坐姿
- 開車的時候過於緊張
- 背部靠在坐位上，頭部過度向前
- 很容易導致腰部疼痛和頸部問題
3、玩手機的姿勢
- 長期低頭看手機，對頸椎的損傷
- 大家應該都知道了
4、電腦前工作的姿勢
- 工作時圓肩駝背頭前傾的動作
- 是導致肩頸疼痛最直接的根源
- 這個動作同樣會導致腰部疼痛
5、沙發上躺著休息的姿勢
- 葛優躺確實很舒服
- 但要付出腰部為代價
6、背雙肩包的姿勢
- 雙肩包背的太低會對腰部造成損傷
- 學生族一定要注意
7、睡覺時頸部姿勢
- 睡覺時枕頭的高低
- 對頸椎的影響你知道嗎？
8、睡覺時腰部姿勢
- 腰部疼痛
- 可以嘗試用枕頭或者毛巾墊高來緩解