不管咳嗽多嚴重，把這3種食物一起燉，睡前喝一碗，比藥還管用

首先將馬蹄、甘蔗去皮榨汁，如果沒有榨汁機的話，可以直接切成小段，馬蹄對半切開，備用。然後將雪梨帶皮切片，然後將這3種食物加入到砂鍋中，加入清水，清水沒過食材即可，然後大火燒開，大火燒開之後轉中小火慢燉，大約燉半個小時即可。煮出來的顏色是淡黃色，這樣就可以飲用了，最好是晚上飲用，晚上喝完之後就早點休息，第二天咳嗽就會好了。

這個時很適合小孩子食用的，因為這個湯不但沒有止咳藥的苦味，而且還沒有藥物的副作用，感興趣的朋友可以試一下。雪梨也要吃下，甘蔗和馬蹄可以挑出來不食用。

現在已經是冬季了，溫度下降的比較快，在這個時候，一定要注意保暖，特別是老人和小孩，免疫力是比較差的，所以在溫度低的時候很容易出現咳嗽、喉嚨痛或者流鼻涕等等。如果喉嚨乾燥或者喉嚨不適的話，也可以喝一些馬蹄甘蔗燉雪梨，對喉嚨也有很好的緩解和潤喉的效果哦。感興趣的看客或者有需要的看客可以自己試一試或者分享給家人朋友。