以下是一些可以補氣血、益脾胃的食物：
- 紅棗：紅棗可以補氣養血，對於脾胃虛弱、食欲不振、容易疲勞的人有很好的益處。
- 糯米：糯米是一種易於消化的主食，它可以補脾胃、健脾益氣，對於脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉的人有很好的幫助。
- 紅棗糯米粥：將紅棗和糯米一起煮成粥，可以補氣血、益脾胃，對於脾胃虛弱、疲勞乏力、容易腹瀉的人有很好的調理作用。
- 紅糖姜水：將紅糖和薑片煮成水，可以溫暖脾胃，促進消化，對於脾胃寒涼、胃口不好的人有很好的幫助。
- 山藥：山藥富含膳食纖維和多種維生素、礦物質，可以補脾益腎、益氣養血，對於脾胃虛弱、容易疲勞、營養不良的人有很好的調理作用。
總之，補氣血、益脾胃的食物包括紅棗、糯米、紅棗糯米粥、紅糖姜水、山藥等，這些食物可以提高身體的能量水平和免疫力，促進消化和吸收營養，對於脾胃虛弱、疲勞乏力、容易腹瀉、營養不良等問題都有很好的幫助。