嵩山（五嶽之一），位於河南省西部，地處登封市西北部，西鄰古都洛陽，東臨古都鄭州。嵩山是中華文明的重要發源地，也是中國名勝風景區，為五嶽中的中嶽。

嵩山總面積約為450平方公里，由太室山與少室山組成，共72峰，海拔最低為350米，最高處為1512米。主峰峻極峰位於太室山，高1491.7米；最高峰連天峰位於少室山，高1512米。嵩山北瞰黃河、洛水，南臨潁水、箕山，東通鄭汴，西連十三朝古都洛陽，是古京師洛陽東方的重要屏障，素為京畿之地，具有深厚文化底蘊，是中國佛教禪宗的發源地和道教聖地，功夫之源。

創辦於2014年嵩山少林國際馬拉松，歷時五年發展，第六屆嵩山少林國際馬拉松賽將於2019年10月20日在河南省登封市舉行。嵩山少林國際馬拉松賽是全球首創"體育與禪宗文化相攜、旅遊與健康養生相融"禪心共武宗的國際化馬拉松賽事。賽事根植於嵩山聖地，吸引來自全球的馬拉松愛好者置身天地之中的奇峰美景間，領略儒釋道三教融一的文化精髓，在挑戰自身極限的同時,完成心靈的洗禮和精神的升華。

從2014年首屆至2019年第六屆馬拉松賽，每屆賽事都設置全程馬拉松（42.195公里），半程馬拉松（21.0975公里），迷你馬拉松（5公里）三個項目。賽事規模也從2014年首屆近千人參賽到2018年第五屆的兩萬多人參賽。

秀峰、奇觀、武場、禪室、晨鐘、佛音，是嵩山少林馬拉松的獨有特色，豐富的歷史文化、天文文化、地質文化以及宗教文化是嵩山少林馬拉松的誘人元素。借參賽的機會來嵩山旅遊，觀少林武術、聞暮鼓晨鐘，在奔跑中欣賞嵩山秋色、醉人紅葉，不失為參賽選手一次難得的身心"修行"。

賽事信息

報名時間

2019年4月29日9：00至9月20日24：00

（報名額滿提前截止）

比賽起跑時間

2019年10月20日8:30鳴槍開賽

比賽地點

中國鄭州·登封市

競賽項目及參賽人數

全程馬拉松（42.195公里）:8000人

半程馬拉松（21.0975公里）：7000人

迷你馬拉松（5公里）:10000人

關門時間

比賽線路圖

（1）全程馬拉松路線：均美體育館前南環一路（起、終點）——學前路——南環二路——嵩陽南路——嵩陽大橋南第二個調頭口（折返點1）——嵩陽南路——潁河路——潁河路與少林大道交叉口（折返點2）——潁河路——陽城路——登告線——嵩穎路西側道路——天中大道——禹都路——告城大道——觀星台廣場中軸線（折返點3）——禹都路——天中大道——嵩穎路西側道路——登告線——陽城路——潁河路——嵩陽路——南二環路——學前路——均美體育館前南環一路（起、終點）

（2）半程馬拉松路線：均美體育館前南環一路（起、終點）——學前路——南環二路——嵩陽南路——嵩陽大橋南第二個調頭口（折返點1）——嵩陽南路——潁河路——潁河路與少林大道交叉口（折返點2）——潁河路——嵩陽路——南二環路——學前路——均美體育館前南環一路（起、終點）

（3）迷你馬路線：均美體育館前南環一路（起、終點）——學前路——南環二路——嵩陽南路——嵩陽大橋南第二個調頭口（折返點1）——嵩陽南路——南環二路——學前路——均美體育館前南環一路（起、終點）

參賽年齡要求

1、馬拉松項目年齡限20歲以上（1999年當年出生）；

2、半程馬拉松項目年齡限16歲以上（2003年當年出生）；

3、迷你馬拉松參賽者年齡不限。13歲以下兒童持戶口簿必須與父母（或至少一位家長）共同報名參加。家長須持身份證（護照、軍官證）等有效證件報名。

注: 18歲以下未成年人參賽，組委會要求其監護人或法定代理人簽署參賽免責聲明。

歷屆賽事獎牌

2014年首屆中國嵩山少林國際馬拉松完賽獎牌

2015年第二屆中國嵩山少林國際馬拉松完賽獎牌

2016年第三屆中國嵩山少林國際馬拉松完賽獎牌

2017年第四屆中國嵩山少林國際馬拉松完賽獎牌

2018年第五屆中國嵩山少林國際馬拉松完賽獎牌

嵩山文化篇

嵩山是三教的策源地，對三教的形成和傳播都起到了極大的作用。

佛教文化

嵩山是佛教名山，佛教文化豐富而燦爛。法王寺，創建於東漢，是中國最早的佛教寺院之一，比洛陽白馬寺僅晚三年，比少林寺早四百二十年，據《說嵩》記載，白馬寺原為招待四夷賓客之所，因此可以說法王寺是中國佛寺創建之始。

道教文化

嵩山也是道教名山。中嶽廟始建於秦，原名太室祠，曾有"飛薨映日，傑閣聯雲"之美稱。中嶽廟是道教聖地之一，有"道教第六小洞天"之稱，中軸線建築共十一進，全長1.3華里，面積十萬多平方米，是五嶽中現存規模宏大，保存較完整的古建築群。中嶽廟的四岳殿台在五嶽中獨樹一幟，滲透著"五嶽共存，五行俱全"的宗教觀念。

儒學文化

嵩山是儒家文化影響很大的地方，在中國國內名山中這種情況比較少見。儒家文化在漫長的歲月里，經歷了四個階段，即先秦原始儒學、西漢神化儒學、宋明理學、現代新儒學。嵩陽書院，位於嵩山南麓，它與當今河南商丘"睢陽書院"、湖南"嶽麓書院"，江西廬山的"白鹿洞書院"，並稱為宋初四大書院。嵩陽書院是宋明理學教育中心之一，在中國文化史中占有重要地位，其旁不遠處的崇福宮，是宋代安排不合時務的名儒的宮觀，范仲淹、司馬光、程頤、程顥、李綱的等均在此授過"管勾、提舉"之職。

嵩山景色篇

金秋十月，嵩山秋色漸濃，楓葉漸紅，行走在高聳的山裡，感受萬物的變化，感受不一樣的景色。這裡有世界著名的旅遊勝地,世界文化遺產、國家首批5A級旅遊景區，國家重點文物保護單位，是世界禪學中心，也是中國功夫發源地——少林景區。也有世界文化遺產、國家4A級旅遊景區，國家重點文物保護單位——嵩陽景區和中嶽景區。

少林寺

少林寺位於河南省鄭州市嵩山五乳峰下，因坐落於嵩山腹地少室山茂密叢林之中，故名"少林寺"。始建於北魏太和十九年（495年），是孝文帝為了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者，在與都城洛陽相望的嵩山少室山北麓敕建而成。少林寺常住院中軸線現有七進院落，占地面積約36000平方米，保存宋、明、清建築多座，是一處禪、武結合的文化聖地。

塔林

我國現存規模最大、數量最多的古塔建築群。現存有唐、五代、宋、金、元、明、清7個朝代的磚石墓塔241座。因塔累繁多，大小參差、高低不同，粗細不一，形狀各異，排列散亂，看似茂林，故被稱為"塔林"，少林寺塔林集古代磚石建築、雕刻、書法、繪畫藝術之大成，被專家學者譽為是"古塔藝術博物館"

嵩陽書院

始建於北魏太和八年（公元484年），是宋代四大書院之首，中國古代最高學府，也是程朱理學的策源地和傳播中心。

嵩岳寺塔

始建於北魏正光四年（公元523年），是中國現存最早的十二邊形磚砌佛塔，是全國古塔中的孤例，也是世界最早的筒體建築，被稱為"華夏第一塔"。

中嶽廟

始建於秦，是我國道教的策源地和第六小洞天，也是我國建築歷史最久，規模最大，保存最完好的道教廟宇之一，被稱為"中州祠宇之冠"。

觀星台

是中國現存最古老的天文建築，觀星台內的周公測景台是世界上現存最古老的天文遺存之一。

嵩山素食篇

自古以來，修生養性都離不開飲食。而素食更是我國漢傳佛教的基本特色，是佛教飲食文化的核心部分。如今吃素食，一是出於健康養生的角度考慮，二是宗教信仰。"菩薩大慈大悲，不忍食一切眾生肉"不殺生，出於慈悲心，也有利於靜心入定修行。

嵩山的素食文化源遠流長。自古以來，嵩山寺院林立，名剎眾多，在民間素有"七十二峰、七十二寺"的說法。寺廟的鼎盛促進了素食的發展，留下了深厚的素食文化記載，歷史上先後曾有唐太宗、元世宗、清真宗等20多位帝王到嵩山慕名品嘗素齋。素齋在傳統繼承的基礎上，充分吸收現代素食技術，棄舊揚新，博採眾長，以豆製品、食用菌和天然菜蔬作為主要原料，推出了一系列健康營養、味美可口、用料講究、造型逼真，為僧、俗共賞的素食佳肴，具有"鮮、嫩、燙、脆、香"的特點。

槐米茶

以槐花的花蕾做茶，性微寒，味苦，有涼血止血，清肝瀉火的功效。

素齋之泡椒鳳爪

泡椒鳳爪，用魔芋製作加工的鳳爪配上翠綠的泡椒，口感是非常的勁道爽滑，酸辣可口十分開胃。

素齋之糖醋脆鱔

將新鮮香菇過面過油，無論外形還是口感，都有幾分相似，口感焦脆，唇齒留香。

山楂酒

中嶽嵩山，果酒之源；天地之中，軒轅相傳。三種優質山楂為原料，接受三個不同時間段的光照、熱量、水分，完美地結合在一起，功能獨特，滴滴玉液。既有國酒之香，又有洋酒之韻。

素齋之燜子

燜子是流行於登封東部的一道特色菜肴。相傳清代時登封名人景東揚幼時家貧，過年時因無錢買肉，其母親在煮好的骨頭湯秫入粉芡，並加入肉末、粉條、五料，遂熬制而成了燜子。

登封芥絲

"登封芥絲"是選自中嶽嵩山特殊氣候下的優質圓葉芥菜（芥疙瘩），經獨特的腌制方法和傳統工藝，芥末味道，氽鼻濃香，清爽可口。

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