What do you want for lunch?
每天都在靈魂質問自己或者同事
這頓吃啥？下頓吃啥？
通過眾多網友推薦以及
雯雯以往的摸爬滾打
專為各種挑食和選擇困難症的寶寶們
選出
30家優選外賣
30天可以不帶重樣不踩雷
（純分享內容較長，建議先收藏！！）
#南岸篇
遇見熊（石磨腸粉）
腸粉口感細膩，特熬醬汁濃郁入味，直接讓腸粉口味直升N個等級，算不上正宗的廣式腸粉，但不咸不淡很符合宜賓人口味。
老闆特別捨得放料，價格也實惠。整個小份就管飽了，但點多了吃會膩口。她家的辣椒醬特別辣口，榨菜很脆香，雯雯一般會備註都加！吃完，又是元氣滿滿的一天！
推薦指數：
推薦指南：肉沫腸粉、混搭腸粉
鄧氏蘿蔔湯
開了20多年的一家老店，平時愛在店裡吃，有時懶就直接叫的外賣。不管是到店還是外賣在分量上都差不多，味道也一直很穩定不會偶爾給你來個猝不及防。
最經典的還數她們家的招牌蘿蔔湯。分量足，蘿蔔燉的很香，肉肥瘦剛好。
泡蘿蔔牛肉絲開胃又下飯，一份夠我刨兩碗。很衛生能吃得出來不是老油。
還有她家的燻肉更是一絕！肥而不膩，皮爛而肉不柴，愛了！
推薦指數：
推薦指南：蘿蔔湯、泡蘿蔔牛肉絲、燻肉
詹記筠州燒臘
要擺宜賓哪家燒臘飯最牛，詹記筠州燒臘首當其衝，大大小小的加盟店在宜賓遍地開花。味道也是出奇的好，夠麻夠辣夠重口，不能吃辣的童鞋最好提前備註清楚。
推薦指數：
推薦指南：燒臘+飯+糟黃瓜、燒臘+飯+海帶湯
鄉村基
每當雯雯沒錢但又想吃牛排的時候，就會在鄉村基點份30元左右的鐵板套餐，沒錢也想犒勞一下自己，一個人在餐廳吃挺尷尬的，就叫外賣吧！（平價西餐）
其他口味的炒菜也挺符合大眾口味，分量和味道都很穩定。
推薦指數：
推薦指南：滷肉雙拼套餐、蒸蛋、澳洲鐵板牛扒套餐
喵喵芝士焗飯
吃貨推薦的，果然沒有讓我失望。店名和包裝也可愛，看包裝還是連鎖品牌。
能拉絲的芝士烤肉飯，烤的很香咖喱醬已經和米飯完全融合。還送了我一包榨菜和飲料，米飯壓的很實，雯雯點了一份都吃不完。呃，很撐~
推薦指數：
推薦指南：咖喱牛肉芝士焗飯、咖喱奧爾良雞扒芝士烤飯
曼谷姐姐大姐家
作為一個需要每天絞盡腦汁編輯不同稿件的新媒體人，奶茶簡直是我們的續命神水。而曼谷姐姐家的泰式奶茶更是讓人無法拒絕。
顏值高，髒髒系類的飲品更是她家的扛把子。手打芋泥更是占了半杯奶茶，簡直不要太爽！奶味純正，甜度適中也不會太膩而且珍珠都是每天下午1點現熬的，點早了還下不了單。
除了髒髒系類讓雯雯上癮的還有綠奶茶，我一個星期連喝了4杯，抹茶控的我簡直愛死它啦！
推薦指數：
推薦指南：髒髒系類、曼谷綠奶茶
蘭朵點點
宜賓外賣界經久不衰的網紅燒烤店，在美團、餓了嗎還沒進軍宜賓的時候，蘭朵點點便開啟宜賓首家網絡外賣模式其品牌深入人心。
我妹妹就是她家忠實粉絲，點單超過100+次，當時就把我驚呆了！她評價菜品新鮮分量足，不會因為生意火爆了就變得膨脹。堅持用自家的外賣小哥，速度快服務好。
推薦指數：
推薦指南：折耳根烤魚、嫩薑牛蛙、蒜蓉牛蛙、烤鼻筋、蒜蓉龍蝦
味源小火鍋便當
最近味源砂鍋旗下的一款小火鍋便當橫空出世，打著味源砂鍋的旗號怎麼樣也要試一試。
所有菜品都是配好的，不能單點。還好味道和配菜都不賴，單人小份就能吃到8葷8素，性價比還算高。
推薦指數：
推薦指南：牛油8葷8素（1-2人）
一品湯嘉（滋補養生燉品）
食材比較新鮮，味道不錯。油辣麻口的吃厭了，可以來點清淡爽口的。湯要趁熱喝，能品的出是精心熬煮的很香濃，就是菜品分量上偏少。
推薦指數：
推薦指南：海帶燉豬腳、土雞湯、烏雞湯
曹氏饞嘴鴨脖
想吃辣了，選這家曹氏准沒錯。非常入味有時候甚至覺得很咸，但還是忍不住點，這就是他家的魅力。土豆片、藕片、山藥煮的都很脆，其他菜也特別香，很下飯。
推薦指數：
推薦指南：土豆、山藥、雞尖、海白菜....
王胖燒烤
80起送，估計會嚇壞很多人吧！但愛吃的人才不管這些哦！12年的老字號造就王胖一把的好手藝，從食材的新鮮程度，到老闆的燒烤功力，都是一流水準。
必點幾把半壯，肥肉烤出來的油一點點滲透進瘦肉，吃起來不油不膩，瘦肉香而不柴，巴適~
對了，文末加小編微信獲暗號，配送時會送飲料喲！
推薦指數：
推薦指南：黃牛肉（半壯）、大排骨、生蚝
#城區篇
宜賓第一家特色牛雜牛肉麵
牆裂推薦他家的牛雜水粉加小米辣，和牛雜刀削簡直是極品，肉大坨味道又鮮！點其他面或米線容易坨，所以就不推薦啦！
推薦指數：
推薦指南：牛雜水粉、牛雜刀削
甘記牛雜水粉
這家店名氣大但吐槽的也不少，大多說的就是價格貴分量少，但她們的死忠粉才不會計較這麼多，為了拼起配送費，一個人吃兩碗都無所謂。
水粉甘甜鮮香，順滑入味。牛雜大塊，嚼勁十足。除了貴真的沒毛病。
推薦指數：
推薦指南：牛雜水粉、臭豆腐
餛飩蒸餃大王（將軍街店）
平日裡不是特別喜歡麵食的小夥伴可以嘗試一下這家。外賣等久了餛飩會有點坨，但是肉吃得出來很新鮮。皮蛋瘦肉粥沒有什麼味道但配上她家的酸菜超下飯。滷雞腿特別入味~
推薦指數：
推薦指南：蒸餃、綠豆湯、雞腿
懷糧生煎（宜賓店）
生煎皮類似於餃子皮，外脆里嫩，生煎底都有厚厚的鍋巴吃起來特別脆香。餡里是都是瘦肉，也不會很膩，一口一個，最好趁熱吃。
推薦指數：
推薦指南：招牌生煎（原味）
轉角點點香（原張氏點點香&新店開業）
21年的老店，價格比較實惠，菜品很新鮮，而且菜品種類多，服務也好，以上的種種都是顧客選擇這家店的原因。不過味道有一點辣，配點醋吃再適合不過了。
推薦指數：
推薦指南：麻辣牛肉、寬粉、魚丸、玉米餃
粥味軒餐廳
菜品種類很多，粥類的口味偏潮汕風味，粥燉的很濃稠味道很鮮美。養胃好吃搭配的小菜，爽口又下飯。相比之下家常菜和套飯的味道就比較一般。
推薦指數：
推薦指南：皮蛋瘦肉粥、炒河粉、灌湯包、
黃燜雞米飯（湧泉街店）
雞肉軟嫩醬汁濃郁，一定要把米飯扣在裡面拌著吃，讓飯粒充分浸泡湯汁才是老炮兒吃法喲！
推薦指數：
推薦指南：黃燜雞、黃燜排骨、黃燜芋兒雞
川雲（宜賓西街店）
雯雯最愛的是招牌泰椰奶花，最近總是斷貨，真是一杯難求啊！上層是椰奶，下層是混合的大杯鮮榨的芒果醬汁。
透明圓胖瓶裝的滿滿當當，顏值超高，好喝又好看！芒果香濃細膩加上脆冰真是爽翻~
推薦指數：
推薦指南：楊枝甘露小芋圓、招牌泰椰奶花
百果園（洞天街店）
雯雯之前也去店裡了解過，酸奶是自家做的超濃，水果都很新鮮都是現點現切。鮮榨果汁也沒加其他添加劑，6個柑橘才能得到一瓶橙汁，好喝又營養。
推薦指數：
推薦指南：酸奶水果撈、西米水果撈、百香果果汁
82年的滷肉卷（原東街店）
下午餓了，總是忍不住下單滷肉卷。入手招牌卷後，我每款都想嘗試，一個周不帶重樣。
麵皮是油微微炸過的很香，卷里配菜很多樣，口感豐富配上香濃的滷肉湯汁之巴適！吃到最後一定注意，不然滷肉湯汁會撒你一手。
推薦指數：
推薦指南：招牌滷肉卷、牛肉+滷肉雙拼卷
後門炸土豆
老闆也是擺地攤起的家，最喜歡她家鍋巴土豆，炸的很糟干香十足，拌在裡面干辣椒也巴適。很多時候都忍不住想下飯吃。
推薦指數：
推薦指南：麻辣鍋巴土豆、糖醋麻辣鍋巴土豆
叫了個炸雞（興隆街店）
整隻雞的個頭不大，表皮炸的金黃酥脆，用手一掰嫩乎乎的雞肉還冒著熱油和煙，雯雯一個人輕輕鬆鬆搞定一隻，口味也多，摸索了一番還是香辣的最符合我的口味。
推薦指數：
推薦指南：叫了一個雞（香辣、蒜香）
#臨港篇
陝西涼皮肉夾饃（臨港店）
老闆是地道的陝西老人，味道很正宗。麵皮、肉夾饃都是全手工做的，吃起特勁道。兩老口才開通外賣渠道，好吃嘴去快去打卡！
推薦指數：
推薦指南：手工麻醬涼皮、手工雞蛋炒麵、肥瘦肉夾饃
祥yong烤肉拌飯（臨港店）
這家店分布很多，但臨港店這家頗得魏院長喜愛，沒別的就喜歡他家滷肉飯，能吃出來滷肉是自家熬的很入味，其他菜品新鮮分量也足。
推薦指數：
推薦指南：招牌滷肉、黑椒烤肉拌飯
北京烤鴨&甜皮鴨
鴨子烤的很香分量也足，甜醬也符合大眾胃口。總的來說性價比很高，點一個單人套餐就能吃的飽飽的，鴨肉可以根據自行情況選擇。
推薦指數：
推薦指南：北京烤鴨組合套餐
富順石墨豆花（金鳳凰A區店）
據說是個名店，豆花肥腸還得過獎，來品品看~豆花肥腸很中意香香辣辣的，豆花不老不嫩輕夾即散。肥腸「香臭香臭的」很耙很順滑。
其他家常的炒菜味道都還不錯，分量相當足，點3個菜夠4人吃！
推薦指數：
推薦指南：豆花肥腸、水煮肉片、饞嘴牛蛙
#上江北篇
虎子鍋（簡餐、干鍋、中餐）
特色干鍋種類多到讓人無從下手，油氣足辣味重，吃飯下酒都巴適，用料足，2個人點一份都妥妥的足。
推薦指數：
推薦指南：干鍋仔兔、干鍋牛雜
瓦香雞米飯
雞肉滑嫩，還有青椒、香菇這樣的配菜，而它家的醬汁也是濃香夠味，直接飯掃光。
推薦指數：
推薦指南：黃燜雞、瓦香雞、瓦香排骨
楊三姐涼糕
賣了15年的老店，有些老粉從初中那會兒就愛上她們家了，儘管在外工作好幾年吃了眾多冰粉，還是忘不了她家的味道。涼麵涼皮拌的很香，冰粉是手搓。怎麼吃都不膩~
推薦指數：
推薦指南：紅糖涼糕、菠蘿涼糕、涼蝦+冰粉
宜賓外賣指南在此
在吃過數不清的外賣里精選了這30家
希望你點外賣的時候不再糾結
（部分外賣可以跨區域配送哦）
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