肝臟是人體極其重要的一個器官，俗語云"養肝就是養命"，小問題會慢慢拖成病，病拖久了就會要人命！
近幾年，肝癌發病率可以說是呈逐年遞增的趨勢，目前我國肝癌高危人群已經超過1個億。
【這6種食物是肝的"致命死敵"，想要好肝的人都不吃了！】
1、動物肝臟
動物肝臟一直是餐桌上比較受歡迎的菜品，具有較高的營養價值，不過，動物肝臟不能夠多吃，會給人體肝臟造成負擔。
因為動物肝臟中含有銅元素，如果攝入量超過正常標準，肝臟就不能很好地調節體內的銅離子，導致銅元素積累在肝臟中，會引發貧血。如果是肝臟本生就有問題的人，更加不能食用動物肝臟。
2、酒
酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物—乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
3、 霉變食物
研究發現，發霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發霉後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。
4、過多蛋白質
過多的蛋白質，會增加患者的肝臟負擔，尤其對於病情嚴重的肝病患者來說，由於消化功能不好，如果吃過多的高蛋白食物，會引起患者消化不良和腹脹等病症。
5、味精
味精是調味品，肝病患者一次用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛、心慌噁心等症狀。
6、甜食
各種甜食不宜多吃。糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。
【想要肝好，1吃、2喝 3拉、4忌，堅持2月，肝病再也不找你！】
1、 早起1碗芹菜粥，喝出一副好肝臟！
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
2，喝點決明子苦菊苣茶，排出體內毒素
原料：由決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克，
做法：將菊苣6g、蒲公英6g、決明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入鍋中煎制，濾渣取水飲用，如果覺得太麻煩也可以購買已經搭配好的茶包直接泡水喝，排毒護肝效果加倍。
功效：菊苣可以利尿消腫，清肝利膽，有效緩解濕熱黃疸。決明子具有降脂明目、利水通便的作用。白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高B肝患者的治癒率。搭配飲用能夠起到修復受損肝細胞，減少肝臟內脂肪堆積，清除肝臟毒素，保肝護肝的作用。
3、動1動，拉伸肝經，拉出一副好肝臟！
人體內存在著多條經絡，而每條經絡又有相對應的臟器。如果想要調理修復其中損壞的肝臟，則可以通過按摩經絡來進行。
（1）人體外側有一條肝經，平時可以通過刺激肝經來進行肝臟的修復。
（2）拉伸肝經的方式很簡單，首先躺在床上，雙腿向上伸展，作出劈腿的動作，藉此來刺激肝經，雙腿也能得到拉伸舒展。
（3)一有時間就可以進行肝經的拉伸，每次堅持10分鐘左右，堅持一段時間，能夠疏通理氣，調理肝臟健康，甚至能促進睡眠質量。
4.忌:"忌煙、忌酒、忌怒，忌出一副好肝臟！
（1）吸煙飲酒會損傷肝功能，容易誘發脂肪肝、肝硬化，所以想要保護肝臟要避免吸煙喝酒。
（2）怒傷肝，所以不要隨便發火，保持心情愉悅，樂觀開朗，有助於肝氣的正常疏泄。
肝臟是人體重要的排毒器官，同時，肝臟也具有造血功能，如若肝臟的功能受損了，則會造成肝臟內的毒素沉積，久而久之，肝臟健康受到威脅，從而引發肝病。肝臟一旦失去健康，不僅僅是肝臟的問題，同時，它還會影響到身體的其它部位，當這些器官出現問題時，你的肝病可能已經很嚴重了，因此護肝至關重要！
對待肝臟問題，既要保持一個平常心，同時自己也要上心，有保護肝臟的意識就要落實，爭取做到以上的幾點要求。
以上圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除！