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當前，世界信息流通，我們講究取其精華去其糟粕。在坐月子這一方面，關於不能洗頭等傳統禁忌逐漸被年輕一代詬病，執意學習國外「不坐月子」。那到底哪個是精華，哪個是糟粕呢？

90後寶媽3年2次順產，執意學國外「不坐月子」，落下病根難擺脫

在《妻子的浪漫旅行》節目中，穎兒談到自己為恢復身材，只坐了4天月子，現在身體大不如前，不時感到腰酸背痛。女明星職業特殊，追求身材苗條不坐月子是被動之舉，可是，像一般的女性為了愛美或者只是單純的學習國外主動不坐月子，將來落下病根會很難擺脫。

欣欣和丈夫是留學時候相識相戀，畢業後回國不久就結婚生子。如今欣欣26歲，3年內順產生下2娃，第一次順產回家，婆婆來照顧坐月子，欣欣不好拒絕。期間，婆婆給欣欣傳授了許多月子的禁忌事項，她也只能唯命是從。

在跟英國女生朋友交流的時候，她們對於欣欣坐月子的事情表示無法理解，還說自己生下孩子不久，照樣吃冰淇淋和旅遊，甚至還拿著名的凱特王妃舉例子。欣欣有所動搖，二胎順產後，為了追求身材苗條堅決表示不坐月子，因為不想再像一胎坐月子那般變成胖子。

婆婆極力勸說，但欣欣搬出自己外國女性朋友的事，執意學著國外不坐月子，丈夫因為也是一同留學，所以覺得坐月子無關痛癢就欣然同意了，欣欣在家坐了2天月子就出門各種消遣娛樂，不吃補品，還加大運動量。

沒想到半年後月子病顯現，欣欣發現自己愈發怕冷，冬天不管穿多少都不管用，而且手指關節和腦袋疼痛變得頻繁，生活開始因為初顯現的月子病變得一團糟，但已經追悔莫及。其實，坐月子還是要講究科學，不用走「像外國人一樣完全不坐月子」和「完全遵循傳統坐月子禁忌」的極端。

如何科學坐月子？

01根據體質適當運動

傳統的禁忌就是不能多動，不能外出。但是科學的方式應該是看寶媽們的體質，如果寶媽身體強勁，應該適時在家或出門做適當的運動，比如抱著孩子出去散散步等。

02根據需要合理飲食

傳統的禁忌是不能吃生冷食物，這對於亞洲人的體質是符合的，但是期間還要大補特補就不夠科學，應該按寶媽的需要，合理安排飲食，特別是蔬菜和水果的攝入。

03無論如何保持衛生

科學的坐月子對於環境的要求不分國內和國外，都要保持衛生整潔。因為剛剛手術，應該防止不潔的習慣對術後傷口造成感染。

寶媽們要注意，不是生兒育女大小事都要向外國看齊，中國千年流傳下來的坐月子傳統是前人的經驗，全盤否定只會害了自己，即使再追求產後美麗苗條，操之過急也只會適得其反。

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