現代人的生活條件越來越好了，可是，一些慢性疾病也變得越來越普遍，這與人們的飲食結構，不良生活習慣等都有著直接的關係。腦梗就是現代人較為常見的一種慢性心腦血管疾病，中老年人是腦梗的高發人群，但近年來，也呈現出了年輕化的趨勢，腦梗的發生十分的危險，嚴重時，可能會威脅到人的生命安全，因此，生活中的一些不良習慣一定要積極的避免。
為何「腦梗」越來越多？醫生：飯後一件事，儘量避免，可你卻常做
這裡所指的飯後一件事，就是吸煙。
老煙民們常說這樣一句話：飯後一根煙，賽過活神仙。
吃過飯以後，抽上一根煙，才叫做「完美」，可是，人在吃過飯之後，身體內大量的血液會匯聚到人的胃部，幫助胃部蠕動，促進食物的消化，這時，人的血液循環是非常快的，若這個時候吸煙，會使毒素迅速的進入到人的血液中，並且被吸收，從而增加血管的負擔，對血管健康造成損傷，加速血管老化，增加腦梗等心腦血管疾病的發生機率，因此，飯後吸煙是非常傷血管的，老煙民們一定要儘量避免。
除了飯後吸煙，生活中，這些不良習慣也對血管健康不利，能改掉一樣也是好的。
1、經常久坐不運動
現代人工作繁忙，平時缺少運動，而運動是可以更好的促進血液循環和新陳代謝的方式，也是延緩血管衰老的重要方式，若平時經常久坐，缺少運動，不但容易誘發肥胖，同時，還會增加血管負擔，使毒素不能更好的代謝，而在血管內沉積，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
2、飲食過於精細、油膩
現代人的生活條件越來越好，大魚大肉是平時人們的飲食狀態，而吃的太好，飲食過於精細，過於油膩，自然就會增加身體的負擔，使身體內、血液內的脂肪含量提高，從而影響到人的血液循環，容易造成血管的堵塞，增加腦梗的風險，所以，想要遠離腦梗，積極調整飲食也是非常重要的。
3、喝水少
多喝水，可以起到稀釋血液，促進血液循環和新陳代謝的作用，對血管和身體的健康都是非常有利的，而生活中，很多人沒有常喝水的好習慣，久而久之，容易造成人的血液黏稠，加速血管的老化，增加患上腦梗等心腦血管疾病的風險，所以，一定要養成好的喝水習慣，多喝水，對身體健康更有益處。
4、經常熬夜
熬夜是現代人普遍存在的現象，經常熬夜，會增加身體的負擔，加速血管和身體的衰老，增加動脈硬化、腦梗、血栓等心腦血管疾病發生機率，因此，想要身體健康，遠離心腦血管疾病，就一定要保持好充分的休息，避免經常熬夜。
祝您身體健康！