脫髮是一種常見的頭髮問題，以下是一些護髮的小竅門，可以幫助減輕脫髮的症狀：
- 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如魚類、豆類、瘦肉等，有助於頭髮健康生長。
- 頭皮按摩：每天用指腹輕輕按摩頭皮，有助於刺激頭皮的血液循環，促進頭髮生長。
- 選擇溫和的洗髮產品：選擇溫和的洗髮產品，避免使用過於刺激的化學品，以免對頭皮造成刺激和傷害。
- 避免熱處理：儘量避免使用吹風機、夾板等熱處理工具，以免對頭髮造成傷害和損害。
- 避免過度拉扯：避免過度拉扯頭髮，如緊扎辮子、高馬尾等，以免對頭髮造成拉伸和損害。
- 定期修剪頭髮：定期修剪頭髮，有助於去除分叉和斷裂的發梢，保持頭髮的健康和美觀。
- 保持心情舒暢：心情舒暢有助於減輕壓力和焦慮，緩解脫髮的症狀。
總之，針對脫髮嚴重的情況，需要多方面綜合調理和護理。除了上述小竅門外，還可以考慮使用一些專業的護髮產品，如生髮水、營養液等，同時也可以到醫院或美容院進行專業的治療和護理。