前段時間，宋茜的一組照片，因為腰太細上了熱搜，讓無數小夥伴都一邊羨慕，一邊想要知道，姐姐的「蜜蜂腰」究竟是怎麼養成的，這也太惹火了吧？
作為《創造營3》中唯一的女導師，宋茜當時「腰精」舞蹈剛一曝光，就曾經撩動了無數的網友，修長的身材、完美的頭身比例，流暢的腰線，細長的美腿，這樣的形象，熟悉的人知道她已經33歲了，不熟悉的人還會以為她只有18歲！
大家一直都羨慕宋茜的好身材，但是不要忘了，剛在韓國出道時候的宋茜，可是出了名的大臉、粗腰、四肢粗壯，還被媒體嘲諷是「金剛芭比」！
也是就說，宋茜之所以有現在的小V臉、蜜蜂腰、大長腿，完全是後天努力養成的！所以，宋茜瘦身和維持身材的方法，我們也可以學習，只要培養5個生活習慣就夠了！
1、每天堅持運動。宋茜作為團隊的舞蹈擔當，每天的運動量超級大，而且十年如一日都是這樣！我們雖然沒有必要像宋茜一樣安排那麼大的運動量，但是培養一個運動習慣並且長期堅持，也是有必要的！
2、用白開水和豆漿代替飲料。飲料中有糖分，不僅容易長胖，還會讓皮膚蒼老，而宋茜，用白開水和豆漿代替了含糖飲料，不減少了熱量攝入，還能加快脂肪燃燒速度，幫助瘦身。
3、只在早餐吃高熱量的食物。韓國女星都有這樣的飲食習慣，高熱量的食物只在早上吃，中午和晚上絕對不吃，一旦早上吃太多了，還能有充分的時間運動消耗。
4、多吃溫熱的食物，多泡溫水澡。有數據顯示，體溫每升高1攝氏度，基礎代謝提高13%，多吃溫熱食物，多泡溫水澡，有利於身體燃脂。
5、用水果代替零食。為了維持身材，宋茜已經很多年沒有怎麼吃過零食了，平時的零食只有水果，減少了零食帶來的熱量攝入，瘦身也就會變得更容易！
掌握了這樣的5個習慣，減肥難度至少降低一倍，輕鬆就能瘦到90斤，堅持下去，好身材已經等著你了！
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