現在快節奏生活，熬夜似乎已經成為了一種令人習以為常的事情。儘管大家都知道熬夜，會對身體造成極大的傷害，可是卻是控制不住自己熬夜。有的人是迫不得已熬夜，有人則是有意為之。你是熬夜一族的成員嗎？
如果是，你就要注意了。熬夜最先傷害的是我們的眼睛和肝臟，一旦肝臟或者眼睛出現問題，我們的麻煩就會不斷增加，甚至要付出生命的代價。
那麼，就眼睛而言，熬夜將會給它帶來怎麼樣的危害呢？
（1）對於本身沒有近視的人來說，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，加劇疲勞感，造成視力下降，甚至引起乾眼症。
（2）對於高度近視人來說，熬夜會更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網膜脫落。
（3）對於本身就有青光眼的人來說，更會導致眼壓升高，加重病情。
晚上經常性加班熬夜一定要注意眼睛的變化，無論是感到眼乾、眼澀還是其他不舒服的感覺，都要及時補充眼睛所需營養，該休息的時候一定要休息，哪怕是看看窗外幾分鐘都好過一直盯著螢幕。
日常護眼怎麼做？請記住這三點：
1、熬夜又護眼，還得靠溫補。熬夜看球，可以試試溫補護目——泡上一壺溫補茶。這對上班族來說也是最好的飲品。
2. 經常熬夜的人為了不影響視力下降，可以多吃維生素A以及維生素B對預防視力減弱有一定的效果。因此，多吃富含維生素A的食物以及多吃富含維生素B的食物。
3.熬夜的時候準備一些護眼貼，一旦眼睛酸澀就必須開啟護眼模式，不能長時間盯著螢幕。
眼一生視光服務機構提醒大家，熬夜的時候，人體激素分泌量增加，血管中的激素受影響，引起血管收縮，血流量減少，脈絡小血管供血不足，導致視網膜色素上皮細胞功能受損，進而影響了視網膜結構。因此，大家儘量避免熬夜傷害眼睛。