青光眼作為最嚴重的眼疾之一，如治療不及時可能會致患者喪失全部的視覺功能，導致失明。很多人都以為青光眼只會發生在40歲以上，其實發病與眼睛的局部結構、性別、年齡、遺傳、屈光等因素有著密切關係。所以，就算是小孩子也會患上青光眼。另外，睡眠不足也可能誘發青光眼。

如果你的眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至噁心、嘔吐、全身不適等情況就要注意了。

發病的情況可能是單眼或是雙眼，發作時眼壓常高達50mmHg以上(正常人眼壓是10～21mmHg)，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。

病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。那麼，為什麼這些情況會引起青光眼發作呢？

原來，睡眠不足、勞累過度、情緒波動、飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌過多，後房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導致青光眼急性發作。

因此，醫生稱它們為青光眼急性發作的誘因。由此可見，青光眼病人保持生活規律、情緒穩定、飲食有節，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

青光眼患者在日常飲食中需要注意的事：

1、要控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導致血液高度稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產生相對較多，導致眼壓升高。

　　2、應做到「三忌」，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。如過量吸煙，煙中尼古丁會引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發升高。

3、多進食一些易消化食物，注意飲食衛生，避免腸道傳染病，並保持大便通暢。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過度緊張而誘發眼壓升高。蓮心、小麥片、核桃肉等具有養心安神功效，青光眼患者可以適當多食。

眼一生視光服務機構提醒大家，青光眼致盲風險極高，大家需要注意了。青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處。