說到明星趙雅芝，我們的第一反應一定是 「不老女神」，從上世紀90年代大火的電視劇《新白娘子傳奇》而走向熒幕的她，距今已有30多年的光陰，可每每我們在電視上再看到趙雅芝，還覺得她和當年的白娘子沒什麼兩樣。
扮上古裝的趙雅芝溫婉秀氣，可謂「傾國傾城」，雖已68歲的她，皮膚白皙、身材曼妙，宛如20多歲的靚麗少女。歲月好像並沒有在她的顏值和身材上留下痕跡，小編細心觀察，發現了她三餐中的秘密。到底是怎樣的一日三餐讓她保持著少女般的樣貌呢？大家快來看看吧！
早餐：鮮牛奶、培根番茄三明治
有句話說得好，「早餐要吃好。」一頓豐盛又不失營養的早餐至關重要，因為它是每個人一天所需能量的最佳來源。早飯吃的得當，一天都精神抖擻。
作為一個大明星的趙雅芝，每天要應付很多通告，雖然有時晚上熬夜，但她每天早上堅持吃早餐，這或許是她「不老」的秘訣之一吧！
一杯溫熱的鮮牛奶能夠美容養顏，口感滑嫩鮮香，是早餐伴侶的不二選擇。趙雅芝也很喜歡在早上吃三明治，平底鍋油煎兩片培根、切新鮮的西紅柿片，夾在全麥麵包里用電餅鐺叮熟，三分鐘上桌，簡單方便又美味！
午餐：香煎雞胸肉、肉末茄子、糙米飯
自律的趙雅芝午飯幾乎不碰米麵等主食，用低熱量的食物來代替，比如玉米、紅薯、糙米。在肉類方面，雞胸肉肉質緊密，口感香嫩，煎熟的雞胸肉配上醬料更是美味至極。據說不止趙雅芝，很多女明星在午飯都會選擇雞胸肉作為食材。
如果一天不碰油水也是不健康的，肉末炒香的茄子條口感軟糯，鹹淡適宜，清爽解膩，趙雅芝稱它比魚香茄子還好吃！茄子伴著肉香，肉里混著茄子的清爽，難怪連明星的午飯都少不了這道菜！
趙雅芝這頓午飯有清淡有美味，葷素搭配適宜，難怪能永葆青春！
晚餐：綠豆粥、雞蛋羹、蝦仁燉豆腐
一定不要覺得減肥人士就不吃晚餐，這是不對的。就連體態輕盈的趙雅芝都堅持吃晚飯，不過她的晚飯既保證了營養均衡又不會發胖，到底有多麼神奇呢？
我們知道夏天喝綠豆粥有利於解暑，但趙雅芝女神一年四季都喝熱綠豆粥，保護脾胃。一天的蛋白質全靠雞蛋羹了，軟糯香甜的雞蛋羹入口即化，是她的心頭愛。
趙雅芝很喜歡吃海鮮，尤其是蝦仁，一碗蝦仁豆腐湯湯鮮味美、細膩爽滑，既有飽腹感又很健康，晚餐喝剛好。
其實除了一日三餐，趙雅芝也時常在片場吃一些水果來補充維生素，比如草莓、櫻桃這些健康的瓜果，有時配上酸奶做成水果撈，讓人吃了會「上癮」，一口就愛上的味道，大人小孩都爭著要！
飲食上的保障離不了，堅持運動也是王道！趙雅芝平時喜歡做瑜伽，雖然年紀大了，還是堅持每天運動一小時，讓身體機能更加活躍，還有利於保持完美的體態，這些對於女明星來說非常重要。
其實，作為一名普通人，我們不用像明星那麼自律和苛刻，趙雅芝不是素質主義者，我們更不必為了體態而節食，怎麼吃？吃什麼？才是最重要的。只要我們掌握了正確的飲食方法，搭配合理的運動，相信大家也會像趙雅芝一樣掌握「不老秘訣」。
你平時能做到趙雅芝這樣自律嗎？可以在下方評論區告訴我哦！