時間過得好快，不知不覺，快冬至了。近段日子會迎來寒潮，冷空氣下降，氣溫也會跟著驟降。冬天裡的主要任務就是要學會「藏」，咱們做家長的，也得密切地關注天氣的變化。及時地提醒孩子穿衣得當，以防寒、避寒。飲食方面，多做一些溫補類的鮮美菜譜，可以幫助身體驅寒暖胃，增強孩子的抵抗力！
大家在孩子胃口好、飯量不錯的情況下，可以常給孩子燉點這種肉——牛骨肉。每星期若能堅持吃幾塊，對孩子的身體發育和骨骼生長就有特別好的作用。孩子個子長得高，身體也會變健壯。咱們給孩子做的牛骨，不需要加什麼大料，就簡簡單單幾樣食材也能做出美味的菜肴來。大家都知道冬天裡的白蘿蔔是個好東西，搭配牛骨一起燉，進補的同時又能防止積食。燉出來的牛骨肉鮮香滋補又不容易上火，簡直是越吃，會越過癮。
推薦食譜——【蘿蔔土豆燉牛骨】
所用食材：牛肋排骨1條、白蘿蔔1根、土豆1個、生薑3片、大蒜3粒、香蔥1條、白醋1勺、花生油1勺、醬油半勺、食鹽小半勺
【烹飪步驟】
第1步：取牛肋排骨1條剁成小段，倒入適量清水淹沒過牛骨，另加白醋1勺浸泡20分鐘。
第2步：配菜白蘿蔔1根、土豆1個、生薑3片、大蒜3粒、香蔥1條都處理乾淨，切好放到盤中待用。然後把浸泡好的牛骨撈起，沖洗掉多餘的血水以及髒物質。
第3步：接著炒鍋里加入1勺花生油，把大蒜、生薑、牛骨倒進去。同時加入半勺醬油一起煸炒幾下，再轉入砂鍋里，然後加一碗半溫水進去。
第4步：緊接著把白蘿蔔和土豆塊也加進去，開中火慢燉。
第5步：後面燉至準備收汁時，再加入小半勺食鹽攪拌均勻。出鍋後把湯汁澆淋上去，撒點蔥花做點綴即可。
【家尤菜菜說重要溫馨提醒】
1、大家在吃這個蘿蔔土豆燉牛骨，請記住不要再搭配人參、木耳、香蕉、板栗、紅糖、橄欖等食物一起吃了哦，避免身體出現不適症狀。
2、對牛肉、蘿蔔，蔥蒜等食材會過敏的人群，請勿食用。還有就是正處於腸胃炎期間、嚴重痛風、高血脂、有皮膚方面疹癢的朋友們，都不建議吃牛肉相關的食譜。
以上就是家尤菜菜為大家分享的【蘿蔔土豆燉牛骨】詳細做法介紹。近期氣溫驟降，大家快把這道菜給燉起來吧。香軟又入味，滋補又營養，家裡老少都可以吃的一道美味家常菜。喜歡這道菜式的朋友，辛苦大家點個關注或者點個贊！感謝您的鼓勵，我們下期美食見！
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