健康、長壽，是人們經久不衰的話題，尤其是近年來，人們的生活水平不斷提高，醫療水平飛速發展，人類的平均壽命也在逐年提升，而現代人也開始越來越關注健康、關注養生，無論從飲食習慣，還是從生活習慣，都有積極的做出改變，目的，就是為了可以與長壽結緣，生活中，能做好這5件事的人，通常壽命短不了，你能做到幾個？
長壽的秘訣終於找到了，常做這5件好事的人，恭喜你與長壽結緣
1、愛運動
生活中，很多人因為工作忙碌而久坐，經常久坐則會影響人正常的血液循環和新陳代謝，不但容易引起身體的肥胖，同時，還會影響人的身體健康，因此，想要身體健康，就一定要堅持適量的運動，只有這樣，才能有效的控制你的體重，增強你的免疫力，讓各種疾病遠離你，生活中，能堅持經常鍛鍊身體的人，可能會更容易長壽。
2、愛喝水
水是生命之源，是因為它會參與人的血液循環、新陳代謝、器官運轉等，經常愛喝水，能幫助身體有效的排毒，對身體健康有利，而生活中，很多人因為工作忙，平時很少喝水，或是用飲料來代替水來喝，這都是對身體健康不利的，因此，生活中，愛喝水的人，身體可能會比別人更好，長壽也會與你結緣。
3、飲食清淡
現代人的生活條件越來越好了，每天大魚大肉也是常有的事，可是，吃的太好，對於身體健康來說，也並不完全是好事，吃的太好，容易造成人體的脂肪囤積，引發肥胖，同時，還會增加身體的代謝負擔，造成體內毒素和垃圾的囤積，誘發疾病，因此，生活中，飲食清淡的人，身體負擔小，可能會更容易長壽。
4、愛早睡
熬夜是現代人普遍存在的社會現象，經常熬夜，對身體的傷害是非常大的，它會增加器官的工作負荷，使器官過度勞累而引起早衰，使身體的免疫功能下降，對身體健康不利，甚至誘發疾病，影響人的壽命，因此，想要健康長壽，平時一定要養成早睡早起的好習慣，這樣，長壽才願意與你結緣。
5、愛笑
現代人的工作和生活的壓力都非常大，巨大的壓力，給人們帶來情緒上的巨大波動，引起暴躁、抑鬱等不良情緒，嚴重的影響人的心態和正常的生活，甚至誘發疾病，影響人的壽命。而想要健康長壽，就要學會緩解和釋放壓力，生活中，每天笑口常開的人，可能更容易健康長壽。
祝您身體健康！